Font size
WorksheetsZapobieganie chorobom cywilizacyjnym - otyłość
Total questions: 10
Worksheet time: 16mins
Rozpoznanie otyłości zwykle jest stawiane na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI), gdy wynosi on
≥ 60 kg/m2
≥ 30 kg/m2
≥ 40 kg/m2
≥ 20 kg/m2
Co to jest Mindful Eating?
(a)
Czy przestrzeganie zasad profilaktycznych pozwala na uniknięcie groźnych następstw chorób np. zwyrodnienia stawów?
BRAK INFORMACJI
NIE
TAK
Gdy BMI jest powyżej 35 (lekarz zdiagnozował choroby współistniejące), konieczna może być
(a)
Wśród zaleceń, jak zapobiegać otyłości znajdują się
zaplanowanie regularnych bardzo obfitych posiłków
zadbanie o długi, dobrej jakości sen
palenie papierosów
zaplanowanie regularnych niezbyt obfitych posiłków
redukcja czynników wywołujących stres
Czym cechuje się BMI u kobiet?
mniejszą czułością w przypadku kobiet
taką samą czułością w przypadku kobiet
większą czułością w przypadku kobiet
mniejszą tkanką tłuszczową w przypadku kobiet
Z czego wynika występowanie otyłości wśród członków tej samej rodziny
wynika z powielania właściwych nawyków żywieniowych
wynika z powielania niewłaściwych nawyków żywieniowych
Jaki procent Polaków uważa, że ich masa ciała jest nadmierna?
51%
55%
65%
21,37%
Do najczęstszych zaburzeń emocjonalnych, które mogą prowadzić do otyłości, należą m.in.:
zespół kompulsywnego jedzenia.
świadome odżywianie
uzależnienie od jedzenia
zadbanie o długi, dobrej jakości sen
Zaznacz zasady Mindful Eating
Nie zwalniaj rytmu w kwestii jedzenia
Dokonuj świadomych zmian
Zwolnij rytm, nie tylko w kwestii jedzenia
Przygotuj odpowiednią ilość potrawy
Pij i jedz produkty z dużą ilością cukru
