WorksheetsVida saludable
Total questions: 8
Worksheet time: 11mins
¿Cuánto tiempo se requiere para construir realmente un habito?
21 días
42 días
63-68 días
Menciona algunos hábitos de estilos de vida saludable que debes tener para generar un buen estilo de vida. ejemplo (deporte, alimentación saludable)
Elige Falso o Verdadero ¿El permanecer sentado durante un tiempo prolongado, aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares?
Falso
Verdadero
Falso o Verdadero ¿La actividad física es todo movimiento corporal que aumenta el uso de energía más allá de los niveles de reposo?
Falso
Verdadero
¿Cuánta agua debes tomar a diario para mantenerte adecuadamente hidratado?
2.5 lts
Hombres 2.5 - 3.7 lts y Mujeres 2.2 - 2.7 lts
Hombres 1.8 - 2.3 lts y Mujeres 3.5 - 4.3 lts
¿Cuáles son los elementos que conforman un plato de alimento saludable?
Carbohidratos o cereales, proteína, grasas saturadas y frutas o verduras
Carbohidratos o cereales, proteína, grasas insaturadas y frutas o verduras
Carbohidratos o cereales, grasas insaturadas y frutas.
La Higiene Postural es la posición corporal adecuada para prevenir lesiones y promover una salud óptima de la columna y articulaciones.¿Qué aspectos debo tener en cuenta para una buena higiene postural?
Mantener una buena postura al sentarse
Evitar encorvar la espalda
Usar una almohada adecuada
Todas las anteriores
Menciona la diferencia entre: Tiempo Libre y Ocio.
Tu respuesta
