Font size
WorksheetsОсновы развити выносливости
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
По каким признакам классифицирована специальная выносливость ?
По признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача
По двигательной деятельности, в условиях которого решается двигательная задача
Особенностей нейрогуморальной регуляции
Интенсивности развития факторов, обсулавливающие прирост мышечного компонента
На какие три фазы можно разделить продолжительность механической работы?
Начального утомления;
Компенсированного утомления;
Декомпенсированного утомления
Принятие утомления;
Компенсированного утомления;
Декомпенсированного утомления
Срочного утомления;
Компенсированного утомления;
Оперативного утомления
Встречное утомления;
Компенсированного утомления;
Кумулятивное утомления
Что позволяет оценить тест Купера (12 минутный бег)?
физическую подготовку человека
уровень развития силовой выносливости
уровень развития взрывной силы
уровень развития гибкости
Статическая (a) повышается быстрее, когда (b) напряжения выполняются в сочетании с (c) работой мышц
Сопоставьте следующее
Низкая интенсивность
120
Умеренная интенсивность
120-140
Большая интенсивность
140-160
Субмаксимальная интенсивность
160-180
Максимальная интенсивность
>180
Что является физиологической основой выносливости?
аэробные возможности организма
анаэробные возможности организма
компенсаторные возможности организма
первичные возможности организма
Сопоставьте следующее
Компенсированная фараза
прогрессивно усугубляющееся утомление
Декоменсированная фаза
снижение интенсивности работы
Начальная фаза
первые признаки утомления
С чем связаны высокие функциональные показатели тренировочной нагрузки ?
совершенствованием специальной выносливости
повышение уровня АТФ в костной ткани
повышение анаэробных реакций в процессе выполнения работ
выполнение интенсивной работы с жесткими интервалами отдыха, с учетом аэробных показателей костной ткани
Какие упражнени используются для развития общей выносливости?
циклические спортивные на длинные или сверхдлинные дистанции
подвижные и спортивные игры
ациклические упражнения
тренировочные упражнения в спортивном зале
Нагрузки какой интенсивности используются для развития "алактатной" скоростной выносливости ?
65-80% максимальной
85-98% максимальной
95-100% максимальной
25-50% максимальной
