WorksheetsSDN Rambutan 02 Semester 1 2023 PJOK 6th
Total questions: 35
Worksheet time: 34mins
Irfan dan Dedi berdiri saling berhadapan. Irfan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Dedi. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
nonlokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan nonlokomotor
manipulatif dan lokomotor
Perhatikan gambar berikut !, Gerakan menendang bola seperti pada gambar dilakukan untuk . . . .
melambungkan bola ke depan
menembak bola ke gawang
mengumpan jarak pendek
mengumpan jarak jauh
Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai pemain bola voli. Posisi awal saat melakukan passing bawah ialah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah . . . .
ditekuk
direndahkan
ditinggikan
diluruskan
Weni berjalan dan berlari berkelok-kelok sambil memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan. Gerakan yang dilakukan Weni untuk menerobos pertahanan lawan. Pernyataan tersebut menunjukkan Weni melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
manipulatif dan lokomotor
manipulatif dan nonlokomotor
lokomotor dan manipulatif
nonlokomotor dan manipulatif
Perhatikan cara melempar bola basket berikut!, Urutan gerakan melempar bola secara mendatar (Chest pass) pada permainan bola basket ditunjukkan oleh angka . . . .
Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pegang bola dengan tangan kanan
Bola berada pada pangkal jari-jari dengan dipegang erat, tangan kanan membuat cekungan menghadap ke atas dengan posisi di bawah kepala.
Tarik siku tangan kanan yang membawa bola ke belakang, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.
Tarik siku ke belakang, Lemparkan bola secara kuat dengan arah lurus depan dada
Pukulan rendah termasuk gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti. Saat melakukan pukulan, pemain dapat mengombinasikan dengan gerak dasar lokomotor, yaitu . . . .
mengayun kan lengan ke depan
menarik lengan ke belakang
melangkah ke depan
menekuk kedua kaki
Dalam permainan rounders, gerakan menangkap bola dilakukan dengan tiga cara, salah satunya menangkap bola mendatar. Posisi kedua tangan pada saat menangkap bola mendatar adalah . . . .
diluruskan ke atas
diluruskan ke depan
diletakkan di depan kaki
disejajarkan dengan dada
Dewi dan teman-temannya bermain rounders. Dewi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu . . . .
melempar bola melambung dengan berjalan dan berlari ke depan
melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan
memukul bola mendatar dengan melangkah dan berlari ke pos
berjalan dan berlari dengan menangkap bola melambung
Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah . . . .
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat
Sikap tepat kuda-kuda tengah ditunjukkan oleh gambar . . . .
Lintasan lari halang rintang memiliki empat halangan di lintasan dengan jarak sejauh 40 meter. Jarak tiap-tiap halangan dalam lintasan lari halang rintang adalah . . . .
5 meter
5,5 meter
6 meter
6,5 meter
Siswa kelas VI melakukan aktivitas short run-up long jump. Nilai akhir short run-up long jump diperoleh dari . . . . .
waktu anggota regu yang terakhir melakukan gerakan
hasil penjumlahan waktu seluruh anggota regu
waktu anggota regu yang paling cepat melakukan gerakan
hasil penjumlahan waktu tertinggi dan terendah anggota regu
Kangkang merupakan salah satu sikap dalam pencak silat. Kangkang merupakan sikap dasar untuk melakukan ....
sikap kuda-kuda
bantingan
serangan
elakan
Ardi melakukan aktivitas sprint relay bersama teman-temannya. Dalam aktivitas ini, Ardi melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar ....
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melempar
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lompat rintangan
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lari jarak pendek
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1) Berdiri tegak pada titik tengah penjuru mata angin.
2) Melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan cara sedikit silang.
3) Telapak kaki yang dipindah berada sejajar dengan kaki kirinya. Lang kah-langkah tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda silang
belakang
depan
samping
tengah
Perhatikan gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar variasi pola gerak langkah lurus dan . . . .
berkelok-kelok dengan kombinasi pukulan
huruf U dengan kombinasi pukulan
huruf U dengan kombinasi elakan tangan
berkelok-kelok dengan kombinasi tangkisan tangan
Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah ....
kekuatan
kelentukan
kecepatan
kelincahan
Perhatikan dan urutan gerakan peregangan otot lengan yang tepat terdapat pada angka . . . .
Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu.
Dorong kedua tangan lurus ke atas dengan jari-jari saling
berkait
Dorong kedua tangan lurus ke depan dengan jari-jari saling berkait
Dorong kedua tangan lurus ke belakang dengan jari-jari saling
berkait
Peregangan otot dan pelemasan sendi merupakan bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Peregangan otot dan pelemasan sendi bermanfaat untuk melatih . . . .
kelincahan dan kelenturan tubuh
kelenturan dan kelentukan tubuh
kekuatan dan kelentukan tubuh
kekuatan dan kelincahan tubuh
Contoh gerakan pada gambar ini berguna melatih otot . . . .
kaki
perut
lengan
punggung
Perhatikan keterangan berikut !
1) Kedua kaki terbuka selebar bahu.
2) Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit.
3) Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan dan saling dikaitkan.
4) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas untuk memukul bola.
Keterangan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak
dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket. Variasi
dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Wulan adalah . . . .
nonlokomotor; manipulatif
nonlokomotor; lokomotor
lokomotor; nonlokomotor
lokomotor; manipulatif
Andi dan teman-temannya bermain kasti di halaman sekolah. Variasi
dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan
kasti yang dilakukan Andi ialah . . . .
berjalan dan berlari dengan menangkap bola
berdiri dan berhenti dengan menangkap bola
membungkuk dan mengayun dengan melempar bola
berdiri dan membungkuk dengan melempar bola
Didi dan Doni berlatih melempar bola rounders secara mendatar.
Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola . . . .
ke atas depan
menyusur tanah
ke samping badan
lurus ke depan
Saat melakukan lari melewati palang, gerak dasar yang harus
diperhatikan adalah . . . .
lari dan lompat
lari dan loncat
jalan dan ayunan
lompat dan pendaratan
Dewi melakukan permainan lompat kijang bersama teman. Dalam
permainan ini, terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu ....
jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lempar
jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
Memindahkan posisi pijakan kaki saat mendapatkan serangan
dari lawan disebut . . . .
tangkisan
tendangan
pukulan
elakan
Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam
pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak langkah.
Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan
menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang
dilakukan Faisal disebut . . . .
tangkisan
serangan
pukulan
elakan
Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu
disebut . . . .
kekuatan
kelenturan
kecepatan
kelincahan
Yuni dan Rita melakukan lari berkelok-kelok. Yuni dan Rita
berusaha menjadi yang tercepat. Aktivitas yang dilakukan Yuni
dan Rita merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .
kelincahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Pada permainan sepak bola, pemain melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola. Pemain dapat menggunakan kaki bagian luar untuk menendang bola. Bagaimana cara menendang bola menggunakan kaki bagian luar ?
Tuliskan 30 macam peralatan olahraga yang kamu ketahui . . . .
Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket !
Jelaskan perbedaan antara rounders dan kasti !
Buatlah gambar bentuk lapangan sepak bola dan lapangan bulutangkis . . . .
