Free Printable Ujian Semester 1 PJOK KLS VII

1.

1. Jumlah pemain masing masing tim yang bermain di lapangan pada permainan sepakbola

a)

A. 10 Orang

b)

B. 11 Orang

c)

C. 12 Orang

d)

D. 13 Orang

2.

2. Organisasi FIFA dibentuk pada tanggal....

a)

A. 21 Mei 1904

b)

B. 22 Mei 1904

c)

C. 23 Mei 1904

d)

D. 24 Mei 1904

3.

3. Organisasi sepak bola Nasional di kenal dengan nama….

a)

A. PSSSI

b)

B. PSSI

c)

C. PSBNI

d)

D. PSSNI

4.

4 Perhatikan gambar berikut ini...

Gerakan spesifik gambar di atas adalah menendang bola menggunkan....

a)

A. Kaki bagian dalam

b)

B. Telapak kaki

c)

C. Kaki bagian luar

d)

D. Punggung kaki

5.

5. Start yang sering digunakan pada lari jarak pendek adalah....

a)

A. Start berdiri

b)

B. Start melayang

c)

C. Start menolak

d)

D. Start jongkok

6.

6. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

a)

a. Tegak

b)

b. Condong ke depan

c)

c. Merunduk

d)

d. Merunduk

7.

7. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

a)

a. 100 M

b)

b. 1000 M

c)

c. 2000 M

d)

d. 3000 M

8.

8 Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..

a)

A. Kecepatan lari

b)

B. Panjang langkah kaki

c)

C. Start atau pertolaka

d)

D. Kecondongan badan

9.

9. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .

a)

A. Senam lantai

b)

B. Senam irama

c)

C. Senam pagi

d)

D. Senam Kesegaran

10.

10. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ....

a)

A. Pembentukan Otot Perut

b)

B. Melatih Kecerdasan

c)

C. Melatih Keseimbangan

d)

D. Melatih Kecepatan

11.

11. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...

a)

A. Meroda

b)

B. Guling ke belakang

c)

C. Guling ke depan

d)

D. Headstand

12.

12. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan . . .

a)

a. Diluruskan

b)

b. Ditekukkan

c)

c. Dibulatkan

d)

d. Dimiringkan

13.

13. Gerakan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot…

a)

A. Kaki

b)

B. Perut

c)

C. Tangan

d)

D. Pinggang

14.

14. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

a)

a. daya tahan tubuh

b)

b. kelenturan persendian

c)

c. kekuatan otot

d)

d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

15.

15. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .

a)

a. tingkat kesehatan seseorang

b)

b. kemampuan dalam melakukan aktivitas

c)

c. derajat kebugaran jasmani

d)

d. volume daya tahan yang tinggi

16.

16. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

a)

a. daya tahan

b)

b. kecepatan

c)

c. kelenturan

d)

d. kelincahan

17.

17. Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang memengaruhi . . . .

a)

A. Keadaan gizi

b)

B. Pertumbuhan fisik

c)

C. Rangsangan

d)

D. Gangguan kesehatan

18.

18. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat di berikut ini adalah . . . .

a)

a. tangkas, gesit dan gembira

b)

b. mata bersih dan bersinar

c)

c. kulit dan rambut bersih

d)

d. memiliki sikap terampil

19.

19. “Men Sana in Copore Sana” artinya . . . .

a)

a. pikiran yang sehat terdapat dalam pola hidup yang sehat

b)

b. pikiran yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

c)

c. pola hidup yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

d)

d. pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat

20.

20. Upaya dari seseorang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri dinamakan . . . .

a)

a. usaha kesehatan

b)

b. usaha kesehatan masyarakat

c)

c. usaha kesehatan lingkungan

d)

d. usaha kesehatan pribadi

Ujian Semester 1 PJOK KLS VII

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground