Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 4 PAS SMT1

Total questions: 42

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

berikut yang termasuk gerak berpindah tempat adalah

a)

lari

b)

jongkok

c)

berdiri

d)

meliukan badan

2.

gerakan diatas merupakan gerakan.........

a)

mengangkat satu kaki kie atas dan samping

b)

menekuk satu kaki ke belakang

c)

pesawat terbang

d)

sikap lilin

3.

berikut yang termasuk gerak berpindah tempat adalah

a)

lari

b)

jongkok

c)

berdiri

d)

meliukan badan

4.

shuttle run termasuk jenis gerak ........

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

meloncat

5.

saat melakukan gerakan melompat, kita mendarat menggunakan........

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

dua tangan

d)

semua benar

6.

perbedaan antara lompat dan loncat terletak pada .........

a)

arah pandangan

b)

gerakan tangan

c)

banyak kaki yang melakukan tolakan

d)

posisi tangan

7.

gerak yang dilakukan pada gambar diatas adalah gerak .......

a)

berjalan

b)

berlari

c)

meloncat

d)

melompati tali

8.

ALAT YANG DIGUNAKAN PADA GERAK TERSEBUT ADALAH

a)

tali

b)

ban

c)

tiang

d)

tongkat

9.

Gerak tersebut dapat melatih kekuatan otot......

a)

punggung

b)

perut

c)

mata

d)

tungkai

10.

gerak yang dilakukan dengan melangkahkan kaki secara bergantian adalah .........

a)

gerak melompat

b)

gerak meloncat

c)

gerakan duduk

d)

gerak berjalan

11.

saat berlari panjang langkah disesuaikan dengan

a)

posisi tubuh

b)

arah pandangan

c)

kecepatan

d)

panjang lintasan

12.

saat meloncat, bagian tubuh yang menjadi tumpuan adalah ......

a)

tangan

b)

kakikiri

c)

kaki kanan

d)

kedua kaki

13.

berikut yang termasuk gerak non lokomotor adalah

a)

gerak melompat

b)

gerak mengayun

c)

gerak berjalan

d)

gerak berlari

14.

anak pada gambar di atas melakukan gerakan .........

a)

meluruskan

b)

mengayun satu tangan

c)

menekuk

d)

meliukan badan

15.

gerakan diatas dapat melatih................ tubuh

a)

kelenturan

b)

kemampuan

c)

kekompakan

d)

semua salah

16.

posisi tangan saat melakukan gerakan tersebut adalah ...........

a)

berada di samping badan

b)

lurus di samping tubuh

c)

berada di depan dada

d)

diangkat ke atas

17.

kelenturan tubuh dapat dilatih dengan rajin melakukan gerak

a)

berlari dan mengayun

b)

menekuk dan meloncat

c)

memutar dan meliuk

d)

berjalan dan melompat

18.

gerak memutar merupakan gerakan berputar yang dilakukan dengan bertumpu pada ........

a)

satu poros

b)

dua poros

c)

tiga poros

d)

empat poros

19.

gerakan yang dilakukan pada gambar diatas adalah

a)

gerak sikap pesawat terbang

b)

gerak mencium kedua lutut

c)

gerakan splits

d)

gerak memutar kepala

20.

saat melakukan gerakan tersebut tangan berada ..........

a)

disamping tubuh

b)

diangkat keatas

c)

sejajar di atas kaki

d)

di samping kaki

21.

gerakan yang dilakukan tanpa berpindah dari satu titik ke titik berbeda disebut ..........

a)

gerak lokomotor

b)

gerak nonlokomotor

c)

gerak kombinasi

d)

gerak memutar

22.

gerak sikap pesawat terbang merupakan contoh gerak .........

a)

memutar

b)

menekuk dan meluruskan

c)

meliuk

d)

mengayun

23.

saat menangkap bola, kita biasa menggunakan ......

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

d)

lengan

24.

gerak melempar bola melambung dilakukan saat ingin mencapai sasaran yang.........

a)

dekat

b)

sedang

c)

jauh

d)

cukup dekat

25.

menangkap bola seperti pada gambar di atas dilakukan saat bola datang secara........

a)

menukik

b)

melambung

c)

mendatar

d)

menyusur tanah

26.

gerak pada gambar diatas disebut juga dengan gerakan .........

a)

menggelinding

b)

menyusur

c)

mengoper

d)

mematuk

27.

saat menangkap bola bawah. kedua kaki selebar bahu dan badan dibungkukkan ke arah ........

a)

samping

b)

bawah

c)

atas

d)

belakang

28.

pemain sepak bola biasanya menendang bola menggunakan..........

a)

tangan

b)

kaki

c)

siku

d)

perut

29.

menahan bola merupakan gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan ..........

a)

bola kasti

b)

bola kaki

c)

bola basket

d)

bulu tangkis

30.

anak pada gambar berikut melakukan gerakan ..............

a)

menahan bola

b)

menendang bola

c)

melempar bola

d)

menangkap bola

31.

bagian tubuh yang dijadikan tumpuan saat melakukan head stand adalah

a)

kaki

b)

dahi

c)

kepala

d)

perut

32.

posisi kaki saat melakukan gerakan tersebut adalah ........

a)

memutar pergelangan kaki kearah luar

b)

ditarik ke belakang dan diayun ke depan

c)

diayun ke samping menahan ke arah datangnya bola

d)

diangkat ke atas hinggi setinggi pinggang

33.

gerak keseimbangan di tempat disebut ...........

a)

statis

b)

dinamis

c)

lokomotor

d)

non lokomotor

34.

keseimbangan dilatih pada gerak keseimbangan satu kaki saat posisi badan ................

a)

menahan gerakan dengan posisi satu kaki diangkat

b)

melompat menggunakan tolakan dua kaki

c)

berbaring telentang di atas matras

d)

berdiri tegak

35.

gerakan keseimbangan biasanya dilakukan selama ........

a)

5 detik

b)

10 detik

c)

15 detik

d)

20 detik

36.

pada saat melakukan gerakan meniru burung bangau, tangan berada dalam posisi.............

a)

lurus ke depan

b)

di samping badan

c)

direntangkan ke samping

d)

lurus diangkat ke atas

37.

gerakan pada gambar berikut adalah gerak keseimbangan,,,,,,,,,

a)

mengangkat kaki

b)

head stand

c)

menekuk salah satu kaki

d)

sikap lilin

38.

saat melakukan gerakan keseimbangan sikap lilin yang menjadi tumpuan adalah

a)

kepala dan pinggang

b)

bahu dan punggung

c)

kepala dan leher

d)

punggung dan pinggang

39.

berikut yang bukan gerak menahan bola adalah .......

a)

gerak menahan bola dengan perut

b)

gerak menahan bola dengan dada

c)

gerak menahan bola dengan punggung kaki

d)

gerak menahan bola dengan tangan

40.

senam lantai biasanya dilakukan di atas

a)

kasur

b)

matras

c)

tanah

d)

pasir

41.

gerakan berikut adalah gerak menirukan gerakan

a)

katak

b)

pesawat terbang

c)

kelinci

d)

burung bangau

42.

saat meloncat bagian tubuh yang menjadi tumpuan adalah ........

a)

tangan

b)

kaki kiri

c)

kaki kanan

d)

kedua kaki