wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK kelas 4 ganjil

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

2.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

3.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

4.

Berlari mengejar bola adalah termasuk gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non Manipulatif

5.

Berikut ini yang termasuk variasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepakbola adalah...

a)

Sikap beridiri dan mengayunkan kaki

b)

Menggulirkan dan mengoper bola

c)

Melangkah dan berlari berkelok kelok

d)

Menekuk dan melangkahkan kaki

6.

Pada permainan sepakbola terdapat variasi gerak dasar lokomotor. Contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Melangkah dan menggiring bola

c)

Berdiri dan menendang bola

d)

Berdiri dan menghentikan bola

7.

Olahraga yang termasuk dalam cabang atletik adalah...

a)

Bola basket

b)

Lari

c)

Bola voli

d)

Kasti

8.

Dendi melemparkan bola kasti menyusur tanah ke arah temannya. Variasi gerak dasar yang dilakukan Dendi menunjukkan lemparan bola...

a)

bawah

b)

mendatar

c)

samping

d)

melambung

9.

Yeni melakukan gerak melempar dan menangkap bola dengan Liana. Yeni menjulurkan kedua tangan lurus kedepan setinggi dada. Dilihat dari gerakannya, Yeni melakukan gerak dasar menangkap bola...

a)

menyusur tanah

b)

mendatar

c)

samping

d)

melambung

10.

Salah satu latihan gerak lari adalah ....

a)

Lompati kardus

b)

Lempar roket

c)

Jalan mengikuti garis lurus

d)

Lari kelok melewati rintangan

11.

Gambar diatas adalah permainan yang menggunakan gerak ....

a)

Lompat

b)

Lari

c)

Jalan

d)

Tendang

12.

Pasangan gerak jalan kombinasi antara tangan dengan kaki yang benar adalah ....

a)

Kaki kanan tangan kanan

b)

Kaki kiri tangan kiri

c)

Tangan kiri kaki kanan

d)

Tangan kanan kaki kanan

13.

Jalan adalah termasuk gerak ....

a)

Manipulatif

b)

Non Manipulatif

c)

Non Lokomotor

d)

Lokomotor

14.

Gambar diatas dalam sepakbola dinamakan teknik ....

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Heading

d)

Dribbling

15.

Di bawah ini termasuk cabang olahraga atletik adalah . . .

a)

Bola basket

b)

Lari

c)

Kasti

d)

Renang

16.

Gambar di atas merupakan gerakan dasar permainan kasti adalah gerakan . . .

a)

Pukulan bola atas

b)

Pukulan bola datar

c)

Pukulan bawah / menyusur tanah

d)

Lemparan datar

17.

Permainan kasti dan rounders termasuk salah

satu jenis permainan . . .

a)

Bola kecil

b)

Bola Besar

c)

Bola tangan

d)

Atletik

18.

Gambar diatas merupakan gerakan teknik dasar pada permainan bola kasti adalah gerakan . . .

a)

Lemparan datar

b)

Lemparan atas

c)

Lemparan atas dan datar

d)

Lemparan Menyusur tanah

19.

Gambar di atas merupakan lapangan bola basket dengan lebar dan panjang lapangan . . . Meter.

a)

27 dan 14 Meter

b)

28 dan 15 Meter

c)

29 dan 16 Meter

d)

26 dan 17 Meter

20.

Kemampuan menendang bola dapat dilakukan

dengan kaki bagian berikut , kecuali . . . . .

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian punggung

d)

Telapak kaki

21.

Jumlah pemain setiap tim dalam permainan bola voli terdiri dari . . . . . pemain

a)

5 Orang

b)

6 Orang

c)

7 Orang

d)

8 Orang

22.

Jumlah pemain setiap tim dalam permainan bola voli terdiri dari . . . . . pemain

a)

5 Orang

b)

6 Orang

c)

7 Orang

d)

8 Orang

23.

Yang termasuk permainan bola besar adalah, kecuali . . . .

a)

Basket

b)

Futsal

c)

Volli

d)

Billiard

24.

Yang termasuk permainan bola kecil adalah ,kecuali . . . .

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Golf

d)

Futsal

25.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
26.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

27.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

28.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
29.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

30.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

31.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

32.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

33.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

34.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

35.

Pada saat bermain bola voli, seorang pemain bola voli berusaha memukul bola dengan teknik passing bawah yang telah di servis lawan. Gerakan ini termasuk gerakan...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif