wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 9 SMP ARROYAN

Total questions: 40

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

2.

Permainan Kasti tergolong permainan...

a)

Bola Besar

b)

Anak kecil

c)

Anak dewasa

d)

Bola kecil

3.

Berapa Point maksimal Bulu tangkis

a)

19

b)

22

c)

21

d)

11

4.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, Kecuali....

a)

Mengontrol Bola

b)

Mengecoh lawan

c)

Melewati Lawan

d)

Mendekati Sasaran

5.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Bola basket.

3. Bola Kasti.

4. Sepak bola.

5. Bola volly

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

6.

Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi bagi para pemain selain penjaga gawang adlah ...

a)

Kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

7.

salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara

a)

liburan ke tempat wisata

b)

cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta

c)

reunian

d)

shoping

8.

Mengapa kita harus pemanasan dulu sebelum kita berolagraga..

a)

Agar otot tubuh kita siap

b)

Agar bisa menang

c)

Agar kita bisa menendang dengan baik

d)

Agar tubuh suhunya dingin

9.

Di bawah ini yang tidak termasuk gerak spesifik permainan sepak bola adalah...

a)

Menggiring

b)

Menendang

c)

Menyundul

d)

Mendribel

10.

Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi masing – masing, adapun induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis adalah ....

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PBSI

11.

1. Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....

a)

Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola

b)

Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola

c)

Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola

d)

Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.

12.

Dalam permainan bola voli agar tim bisa memenangkan pertandingan tentunya harus bagus dalam menyerang dan bertahan, menyerang dilakukan bisa dengan cara service atau smash keras ke daerah atau pemain lawan yang dianggap paling lemah, serta ketika bertahan harus bagus dalam membendung (blocking) dan menjaga pertahan dengan baik. Berapakah jumlah maksimal pemain yang boleh melakukan blocking....

a)

1 pemain

b)

2 pemain

c)

3 pemain

d)

4 pemain

13.

Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891, permainan bola voli pertama kali diciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985. Kedua olahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA (Young Men’s Christian Association). Sebelum menjadi nama bola voli, apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ....

a)

Soft ball

b)

Mintonette

c)

Base ball

d)

Badminton

14.

Tugas seorang wasit 1 dalam sebuah pertandingan bola voli diantaranya yaitu memimpin pertandingan, menghentikan dan memulai kembali permainan. Adapun salah satu tugas seorang wasit 2 adalah....

a)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi salah posisi pemain

b)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola keluar

c)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola masuk

d)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi keributan

15.

Berikut ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepak bola : Kick of – throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot


Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....

a)

Kick of, throw in, goal kick

b)

Corner kick, free kick, off side

c)

Goal kick. Free kick, passing

d)

Off side, throw in, pivot

16.

Melakukan sundulan bola harus dengan kepala bagian.....

a)

belakang

b)

pinggang

c)

tengah

d)

dahi

17.

untuk memulai permainan sepak bola disebut dengan istilah....

a)

free kick

b)

offside

c)

corner kick

d)

kick off

18.

jarak tendangan pinalti adalah....

a)

12 m

b)

13 m

c)

10 m

d)

11 m

19.

bola keluar melalui garis samping lapangan maka akan dilakukan....

a)

penalty

b)

corner kick

c)

free kick

d)

throw in

20.

Posisi dan arah bola yang benar hasil dari teknik menahan bola sepak adalah……

a)

Berhenti tidak jauh dari kaki

b)

Bergulir jauh dari kak

c)

Berhenti jauh dari kaki

d)

memantul jauh dari kaki

21.

Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekatu korban dengan renang menggunakan gaya …

a)

Punggung

b)

Kupu-kupu

c)

Bebas

d)

Dada

22.

Membawa bola disebut juga ....

a)

Kick off

b)

Shootting

c)

Dribbel

d)

Bring Ball

23.

Penjaga gawang disebut juga ....

a)

Beck

b)

Kiper

c)

Penjaga

d)

Straiker

24.

Salah satu kunci bagi seorang atlit agar tidak kehabisan stamina adalah...

a)

istirahat

b)

pola makan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

25.

Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

tenis meja

d)

sepak bola

26.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

William Mogan

b)

James A. Naismith

c)

John Lock

d)

Gulix

27.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
28.

Tujuan permainan bola basket adalah ….


a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

29.

Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....

a)

Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.

b)

Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.

c)

Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.

d)

Melanggar prosedur pergantian pemain

30.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Meningkatkan kelentukan persendian

d)

Meningkatkan kekuatan otot

31.

Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu ...

a)

Angkat besi

b)

angkat berat

c)

bola volley

d)

panahan

32.

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a)

Otot tangan dan otot kaki

b)

Otot lengan dan otot perut

c)

Otot lengan dan otot tungkai

d)

Otot bahu dan otot punggung

e)

Otot punggung dan otot perut

33.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

34.

Olah raga membentuk tubuh, manfaat utamanya adalah....

a)

memikat lawan jenis

b)

membentuk badan terlihat ideal

c)

memenangkan pertandingan

d)

menjaga kebugaran

35.

Salah satu tujuan diajarkannya mata pelajaran penjas di setiap jenjang pendidikan dasar dan menengah adalah ....

a)

untuk memperoleh prestasi di bidang olahraga

b)

untuk mengharumkan nama sekolah

c)

untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik

d)

sebagai pelengkap kurikulum

36.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan

d)

kekompakan

e)

kecepatan

37.

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

a)

menggerakkan badan ke atas

b)

menggerakan badan ke bawah

c)

menggerakan badan ke samping

d)

menaikkan dan menurunkan badan

e)

merebahkan badan ke lantai

38.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

39.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

40.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training