NEW
Font size
WorksheetsStress Management
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa tujuan utama dari respons stres dalam tubuh?
Menyiapkan untuk pesta
Persiapan untuk konfrontasi atau pelarian dalam menghadapi ancaman
Merespons dengan tenang
Meningkatkan kreativitas
Apa dua hormon stres utama yang terlibat dalam respons stres?
Endorfin dan dopamin
Adrenalin dan kortisol
Serotonin dan oksitosin
GABA dan glutamat
Sebutkan dua kategori pemicu stres..
Sosial dan ekonomi
Fisiologis dan lingkungan
Teknologi dan budaya
Kesehatan dan olahraga
Apa pentingnya dukungan sosial dalam manajemen stres?
Tidak penting
Penting untuk menjaga hubungan yang sehat
Meningkatkan stres
Hanya diperlukan pada saat tertentu
Teknik kognitif apa yang mendorong tantangan terhadap pola pikir negatif untuk mengurangi stres?
Menekankan hal negatif
Berpikir positif
Menghindari konfrontasi
Membuat asumsi
Bagaimana olahraga berkontribusi pada pengurangan stres?
Meningkatkan stres
Menurunkan kreativitas
Menciptakan ketegangan
Meredakan stres sebagai cara alami
Dalam konteks respons stres, apa yang membedakan respons stres jangka pendek dari respons stres jangka panjang?
Tidak ada perbedaan
Respons stres jangka panjang lebih cepat
Respons stres jangka panjang bersifat singkat
Respons stres jangka pendek melibatkan aktivasi berkepanjangan
Apa istilah untuk stres positif yang dapat memotivasi dan mendorong individu?
Megastress
Overstress
Distress
Eustress
Apa peran utama latihan pernapasan dalam dalam manajemen stres?
Meningkatkan stres
Membuat tubuh lebih tegang
Menurunkan fokus
Meredakan kecemasan
Apa yang membedakan antara stress positif dan stress negatif?
Tidak ada perbedaan
Stress positif menyebabkan penyakit
Stress negatif tidak mempengaruhi kesehatan
Stress positif dapat memotivasi, sedangkan stress negatif dapat merugikan
