Font size
WorksheetsTERVISLIK ELUVIIS, 5.KLASS
Total questions: 18
Worksheet time: 18mins
Millisest tegurist sõltub sinu tervis kõige rohkem?
keskkond
arstiabi
eluviis
pärilikkus
Tervisik eluviis...
sõltub sellest, mida inimene elus hindab
aitab tervist hoida ja tugevdada
on mõjutatud ühiskondlikest ja keskkondlikest teguritest
Tervisliku eluviisi osad ehk komponendid on:
tervislik toitumine
mõõdukas kehaline koormus
töö ja puhkeaja vaheldumine
karastamine
hoidumine kahjulikest harjumustest (tubakas, alkohol, narkootikumid)
Mis on toidupüramiid?
Vaatamisväärsus
Toidupüramiid näitab, kui palju ja mida süüa, et toituda tervislikult
Toidupüramiid näitab, missugused toidud on kohustuslik iga päev süüa
Toidupüramiidi vundamendiks ehk aluseks on liikumine.
jah
ei
Toidupüramiidi tipus on piimatooted.
jah
ei
Tervisliku toitumise juures on oluline see, et süüa tuleb nii palju, kui soovid ja seda, mida soovid.
jah
ei
Tervisliku toitumise juures on vaja arvestada järgmiseid põhimõtteid:
vastavus vajadusele
tasakaalustatus
mõõdukus
mitmekesisus
Tasakaalustatus toitumise juures tähendab seda, et iga päeva menüüs on kõikidesse gruppidesse (toidupüramiidil) kuuluvaid toiduaineid.
jah
ei
Toitumist ei mõjuta toidu kättesaadavus.
tõene
väär
Kui pakendil on "kõlblik kuni", siis peale tähtaja möödumist ei tohiks toiduainet enam tarbida.
tõene
väär
Joonista taldrikureegel
Missugused on kehalise aktiivsuse vormid?
füüsiline töö
tervisesport
sport
tippsport
füüsiline töö
hüppamine
magamine
Mis on tervisesport?
Mõne spordiala harrastamine tipptulemuste saavutamiseks.
Mõne spordiala harrastamine tervise tugevdamiseks ning enese vormis hoidmiseks.
Spordiala valikul on mõistlik arvestada...
oma kehalisi võimeid
seda, kas ala meeldib
seda, kas ala saab harrastada kodus
seda, kas see ala on populaarne
Kui suur on 10-13.aastase lapse unevajadus?
6-7 tundi
8-10 tundi
12 tundi
umbes 5 tundi
Mida teed sina selleks, et sinu eluviis oleks tervislik?
Kirjuta 2 märksõna, mis sul jäi teemast TERVISLIK ELUVIIS meelde
