wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK Semester 1 2023/2024(KLS 5)

Total questions: 22

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Pada permainan sepak bola gerak lokomotor ditunjukan dengan berlari. Gerak nonlokomotor ditujukan dengan meliukkan badan atau menekuk lutut. Gerakan manipulatif ditujukan dengan menendang, menghentikan, dan mengundul bola

Manakah contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola ?

a)

Menendang

b)

Menggiring bola

c)

Berlari ke gawang

d)

Menekuk

2.

Pada permainan sepak bola gerak lokomotor ditunjukan dengan berlari. Gerak nonlokomotor ditujukan dengan meliukkan badan atau menekuk lutut. Gerakan manipulatif ditujukan dengan menendang, menghentikan, dan mengundul bola.

Manakah contoh gerak lokomotor dalam permainan sepak bola ?

a)

Berlari        

b)

Meliukan badan

c)

Menekuk lutut

d)

Mengudul bola

3.

Kombinasi gerak dalam permainan bola voli

Permainan bola voli merupakan salah satu jenis permainan yang menciptakan kemeriahan. Permainan ini sering di perlombakan di daerah untuk memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia. Melalui kegiatan ini, semangat nasionalismemu akan tumbuh. Apakah daerahmu sering mengadakan perlombaan bola voli ? bagaimana kemeriahan perlombaan bola voli tersebut ?

Dalam permainan bola voli, terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif. Ketiga gerakkan ini dapat dikombinasikan dalam permainan bola voli.

Manakah tiga gerak yang terdapat dalam permainan bola voli ?

a)

Lokomotor

b)

Nonmanipulatif

c)

Manipulatif

d)

Nonlokomotor

4.

Permainan bola basket

Pada permainan bola basket terdapat gerak lokomotor, dan manipulatif. Gerak lokomotor dalam permainan bola basket meliputi kegiatan berjalan dan berlari. Gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket, misalnya menekuk lutut sebelum mengoper bola dan menekuk sikut sebelum menangkap bola. Gerak manipulatif dalam permainan bola basket, misalnya menankap bola, memantulkan bola, dan mengoper bola.

Kamu bisa memilih 4 jawaban

Manakah gerak lokomotor dan gerak manipulatif dalam permainan bola basket ?

a)

         Menekuk lutut sebelum mengoper bola

b)

         Berjalan dan berlari

c)

         Menangkap bola

d)

Memantulkan bola

e)

         Mengoper bola

5.

Egy Maulana Vikri, seorang pesepak bola muda Indonesia. Egy Maulana Vikri merupakan salah satu bintang tim nasional sepak bola Indonesia. Berbekal kerja keras, disiplin, dan pantang menyerah, EgyMaulana Vikri menjadi pemain tim nasional sepak bola Indonesia. Di bidang sepak bola, Egy Maulana Vikri meraih penghargaan Jouer Revelation Trophee dalam ajang Turnamen Toulon 2017. Salah satu langkah agar berprestasi seperti Egy Maulana Vikri adalah tekun berlatih.

Kamu boleh memilih 3 jawaban.

Dengan berbekal apakah, Egy Maulana Vikri bisa menjadi seorang pesepak bola muda Indonesia ?

a)

Kerja keras

b)

Sopan

c)

Displin

d)

Pantang menyerah

e)

Sabar

6.

Perhatikan gambar berikut!

Untuk apa gerakan tersebut dilakukan ?

a)

Menghasilakan nilai bagi regu

b)

Mengawali serangan kepada tim lawan

c)

Menghadang pukulan serangan lawan

d)

Mengoper bola kepada teman

7.

Apa nama gerakan sesuai gambar diatas ?

a)

Passing atas

b)

Servis atas

c)

Passing bawah

d)

Servis bawah

8.

Amatilah gambar.

Apa tujuan gerakan menghentikan bola dengan

cara seperti tampak pada gambar disamping

a)

Mengontrol bola yang melambung di udara

b)

Menjaga bola agar tetap dalam penguasaan

c)

Menahan bola dengan meredam kecepatannya

d)

Menyeimbangkan badan saat menggiringi bola

9.

Maria Natalia Londa, Ratu Lompat Jauh Asia

            Maria Natalia Londa, salah satu atlet berprestasi Indonesia. Prestasi yang diraihnya tidak muncul begitu saja. Diperlukan sikap disiplin, kerja keras, dan ikhlas untuk menjalani latihan teratur. Dari sikapnya itu, ia meraih prestasi di bidang lompat jauh sejak bangku SD. Di kancah internasional, ia meraih emas pada kejuaran Asian Games 2014, SEA Games 2015, SEA Games 2017. Pada Invitation Tournament Asian Games 2018, ia meraih emas dengan lompatan terjauh 6,43 meter. Pencapaian prestasi ini membuat ia dinobatkan sebagai ”ratu lompat jauh Asia”.

Kamu bisa memilih 3 jawaban.

Di kancah Internasional, pada kejuaraan apa sajakah Maria Natalia Lond meraih emas ?   

a)

Kejuaraan Asian Games 2013

b)

Kejuaraan SEA Games 2015

c)

Kejuaraan Asian Games 2014

d)

Kejuaraan Asian Games 2016

e)

Kejuaraan SEA Games 2017

10.

Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif. Contoh gerak non-lokomotor dalam permainan sepak bola adalah. . .

 

a)

Menggiring bola

b)

Berlari ke gawang

c)

Menekuk lutut

d)

Menendang bola

11.

Irvan berlari dan mendang bola kearah teman. Kombinasi gerakan yang dilakukan Irvan adalah. . .

a)

Lokomotor ; Non-lokomotor

b)

Non-lokomotor ; manipulatif

c)

Lokomotor ; manipulatif

d)

Non-lokomotor ; lokomotor

12.

Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk menghentikan bola. . .

 

a)

Melambung setinggi pinggang

b)

Menyusur di permukaan tanah

c)

Melambung diudara

d)

Melambung diatas kepala

13.

Dalam permainan sepak bola, mengoper bola atau menendang bola termasuk gerak manipulatif. Agar operan antar pemain berjalan sukses, tindakan yang perlu dilakukan adalaha. . .

a)

Melakukan latihan secara intensif

b)

Menjalin komunikasi dan pengertian yang baik

c)

Melakukan operan pada saat waktu yang tepat

d)

Memilih lapangan yang berkualitas baik

14.

Bola di dorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah. . .

a)

Diturunkan

b)

Ditekuk

c)

Direntangkan

d)

Diluruskan

15.

Pukulan yang baik dalam permainan kasti dan rounders adalah pukulan yang. . .

a)

Berada di lapangan permainan

b)

Dapat ditangkap kelompok penjaga

c)

Tidak dapat dijangkau kelompok penjaga

d)

Mengenai tubuh lawan

16.

Perhatikan langkah-langkah berikut ini.

Letakkan kaki kiri didepan dan kaki kanan di belkang

Ayunkan lengan kanan lurus dari belakang kedepan

Lepaskan bola agar melambung ke atas

Langkah tersebut merupakan gerak dasar. . .

a)

Lemparan bola atas

b)

Lemparan bola bawah

c)

Memukul bola

d)

Menangkap bola atas

17.

Salah satu gerak dasar permainan kasti ialah menagkap bola. Gerak dasar tersebut merupakan kombinasi antara gerak. . . . . . . . dan. . . . . . . .

a)

Lokomotor ; non-lokomotor

b)

Manipulatif ; non-lokomotor

c)

Manipulatif ; lokomotor

d)

Lokomotor ; manipulatif

18.

Andi dan teman-temannya bermain kasti. Contoh gerak lokomotor yang dilakukan Andi dalam permainan bola kasti adalah. . .

a)

Berlari

b)

Memegang bola

c)

Memukul bola

d)

Menangkap bola

19.

Perhatikan gerak berikut !

1.Memegang bola dan melempar bola

2.Memukul bola dan berlari

3.Menangkap bola dan memegang bola

4.Melempar bola dan berlari

Kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor pada permainan rounders ditujukkan oleh angka. . .

a)

3 dan 4

b)

2 dan 4

c)

1 dan 2

d)

1 dan 3

20.

Dini akan melakukan olahraga lompat jauh. Kaki yang dapat digunakan Dini untuk tolakan adalah. . .

a)

Kaki terkuat

b)

Kedua kaki

c)

Kaki kiri

d)

Kaki kanan

21.

Pendaratan yang tepat dalam olahraga lompat jauh dilakukan menggunakan. . . 

a)

Kedua kaki

b)

Kaki kanan

c)

Kaki terkuat

d)

Kaki kiri

22.

Berikut ini yang merupakan langkah-langkah melakukan lompat jauh yaitu. . .

a)

Tumpuan, melayang, mendarat, dan

berlari

b)

Awalan, tumpuan, melayang dan

mendarat

c)

Awalan, tumpuan, dan mendarat

d)

Awalan, tumpuan dan melayang