Font size
S
M
L
XL
WorksheetsЛегкая атлетика
Total questions: 200
Worksheet time: 3hrs 20mins
Name
Class
Date
1.
Жеңіл атлекиканың қай түрі ежелгі болып саналады?
a)
100 м жүгіру
b)
200 м жүгіру
c)
найза лақтыру
d)
марафон
e)
4 х 100 м
2.
Қай жылдан бастап әйелдер олимпиадалық ойындарға жіберілді?
a)
1928 ж
b)
1932 ж
c)
1936 ж
d)
1952 ж
e)
1958ж
3.
Ежелгі Грецияда дамыған жеңіл атлетиканың түрлері
a)
Қыска ара қашықтыққа жүгіру
b)
Үлкен ара қашықтыққа жүгіру
c)
Кедергілі жүгіру
d)
Спорттық жүріс
e)
лақтыру
4.
Биіктікке секіруші В. Брумель қай тәсілмен секірді?
a)
Асырма
b)
Толқын
c)
Аттау
d)
Фосбюри- флоп
e)
жүру
5.
Қазіргі уақыттағы жеңіл атлетиканың Отаны?
a)
Англия
b)
Америка
c)
Греция
d)
Франция
e)
Италия
6.
Кеңес Одағының рекордсмені кім?
a)
Қосанов
b)
Кодякин
c)
Муравьев
d)
Тұяқов
e)
Савелев
7.
Эстафеталық жүгірістің классикалық түрлері қайсысы?
a)
4 х 100 м
b)
4 х 200м
c)
4 х 150 м
d)
4 х 60 м
e)
4х700м
8.
Спорттық жүрісте ерлер арасында классикалық қашықтықты тап?
a)
20-50 шақырым
b)
3-5 шақырым
c)
5-10 шақырым
d)
10-20 шақырым
e)
15-40 шақырым
9.
Ерлерге классикалық көпсайысты тап?
a)
10 сайыс
b)
Үш сайыс
c)
Бес сайыс
d)
9 сайыс
e)
7 сайыс
10.
Биіктікке секіру қандай тәсілмен орындалады?
a)
Толқын
b)
Қайшылап
c)
Иіліп
d)
Аяқты бүгіп
e)
аяқты созып
11.
Лақтырудың классикалық түрі қандай?
a)
Дискі лақтыру
b)
Доп лақтыру
c)
Гранат лақтыру
d)
Ядро итеру
e)
мәдениет философиясы
12.
Жүгіру мен спорттық жүрістің айырмашылығы неде?
a)
Ұшу сатысында
b)
Екі тірек жағдайда
c)
Бір тірек жағдайда
d)
Үнемі айяқтың үйлесе кезекпен келуі
e)
Өндіру тәсілі
13.
Қысқа ара қашықтыққа жүгіргенде аяқ және не табан жолға қалай қойылады?
a)
Жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтын ұшына қойылады
b)
Жоғардан төмен қарай алға
c)
Жоғарыдан төмен
d)
Толық табанға
e)
Дж.Беркли
14.
100 және 110 м кедергілі жүгіруде, кедергінің арасына неше адыммен жүгіреді?
a)
Үш адыммен
b)
Екі адыммен
c)
Бес адыммен
d)
Алты адыммен
e)
Бір адыммен
15.
Кедергімен кедергінің ара қашықтығы әйелдер үшін қанша?
a)
8,50 м
b)
8 м
c)
8,25 м
d)
9,14 м
e)
8,35 м
16.
Кедергілі жүгіруде қандай ара қашықтыққа жүгіреді?
a)
110 м
b)
105 м
c)
120 м
d)
130 м
e)
135 м
17.
Қандайда болса секірудің негізгі сатысы
a)
Итеру
b)
Ұшу
c)
Түсу немесе қону
d)
Екпінді жүгіріс
e)
жүгіру
18.
Екпінді жүгірісте ұзындыққа секіргенде үлкен жылдамдыққа қай уақытта жетеді?
a)
Екпенді жүгірістің аяғында
b)
Екпенді жүгірістің басында
c)
Екпенді жүгірістің ортасында
d)
Екпінді жүгіріс кезінде
e)
екпінді жүгіріске дейін
19.
Спорттық жүрісте әйелдерге классикалық арақашықтықты тап?
a)
10-20 шақырым
b)
3-5 шақырым
c)
5-10 шақырым
d)
8-10 шақырым
e)
5-7 шақырым
20.
Жеңіл атлетиканың қай түрінен әйелдер қатыспайды?
a)
110 м кедергілі жүгіру
b)
Сырық пен секіру
c)
Балға лақтыру
d)
Үш аттап секіру
e)
100 метрге жүгіру
21.
Ұзындыққа секіру қай тәсілмен орындалады?
a)
Иіліп
b)
Толқын
c)
Асырма
d)
Домалап
e)
жүгіру
22.
Спорттық жүріс бұл қандай жаттығуға жатады?
a)
Циклдік сипатта
b)
Ациклдік сипатта
c)
Аралас сипатта
d)
Қосымша сипатта
e)
ой-тұжырым
23.
Кедергінің биіктігі 110 м-ге қандай?
a)
106,7 см
b)
92,4 см
c)
84,0 см
d)
76,2 см
e)
80,2 см
24.
Қысқа ара қашықтыққа жүгірген кезде қандай сөре қолданады?
a)
Төменгі сөре
b)
Жоғарғы сөре
c)
Жоғарғы сөре бір қолды тіреп
d)
Жоғарғы сөре екі қолды тіреп
e)
орта сөре
25.
Ерлерге гранаттың салмағы?
a)
700 г
b)
100 г
c)
300 г
d)
500 г
e)
250г
26.
Лақтырудағы басты саты қандай?
a)
Ақырғы күш салу
b)
Снарядты ұстау
c)
Екпінді жүгіріс
d)
Лақтыруға дайындық
e)
Екі қолдың қолдауы арқылы
27.
Қысқа арақашықтықты тап?
a)
200 м
b)
900 м
c)
500 м
d)
800 м
e)
1000 м
28.
Орта қашықтықты тап?
a)
1500 м
b)
20000 м
c)
10000 м
d)
11000 м
e)
7000 м
29.
Ұзын арақашықтықты тап
a)
10000 м
b)
3000 м
c)
15000 м
d)
20000 м
e)
3500 м
30.
Әйелдерге гранаттың салмағы?
a)
500 гр
b)
300 гр
c)
700гр.
d)
100 гр.
e)
250 гр
31.
Әйелдердің классикалық көпсайысында жоқ түрі қайсысы ?
a)
2000 метр
b)
200 метр
c)
100 метр кедергілі жүгіру
d)
Ядро итеру
e)
Ұзындыққа секіру
32.
Сөреден бірінші кедергіге дейінгі қашықтық- 110 метр
a)
13,72 метр
b)
12,72 метр
c)
11,50 метр
d)
10 метр
e)
9 м
33.
Соңғы кедергіден мәреге дейінгі қашықтық – 110 метр
a)
14,02 метр
b)
13,73 метр
c)
11,50 метр
d)
10,50 метр
e)
14,06 метр
34.
Биіктікке секіргенде көрсеткіші жоғары тәсіл ?
a)
Фосбери-флоп
b)
Аттау
c)
Асырма
d)
Домалау
e)
Толқын түрде
35.
Үш аттап секіруде, үш дұрыс орындалатын қозғалысты тап ?
a)
Серпілу + адым +секіру
b)
Серпілу + серкілу + секіру
c)
Адым + серкілу + секіру
d)
Серпілу + жүгіру+ секіру
e)
Секіріп+тұрып+құлау
36.
Ядро итерудегі басты сатыны ата?
a)
Ақырғы күш салу
b)
Серпілуге дайындық
c)
Серпіліс
d)
Секіріп итеру
e)
Көтеріп лақтыру
37.
Сөреден бірінші кедергігедейінгі қашықтық 100 м, әйелдерге
a)
13 м
b)
14,72 м
c)
14,73 м
d)
11,5м
e)
14 м
38.
Барлық мүмкіншілік аға төрешінің бұйрығынан кейін есептеледі.
a)
Ақ жалауша көтергенде
b)
Дауыстап Жоқ дегенде
c)
Дауыстап Бар дегенде
d)
Қызыл жалауша көтергенде
e)
Жасыл жалауша көтергенде
39.
Көп сайыс ережесі бойынша секіруде және лақтыруда берілетін мүмкіншілік саны қанша?
a)
Үш рет
b)
Екі рет
c)
Төрт рет
d)
Алты реет
e)
Сегіз рет
40.
Ұзындыққа секіруші секіргеннен кейін шұңқырдан шыққан кезде мүмкіншілік мына жағдайда есептеледі?
a)
Шұңқырдан алға шықса
b)
Шұңқырдан артқа шықса
c)
Шұңқырдан алға жаңға шықса
d)
Шұңқырдан жаңға шықса
e)
Құлап тұрып
41.
800 м қашықтыққа жүгіргенде жүгіруші міндетті тұрде жүгіріп өтуі керек
a)
әр кім өз жолымен бірінші бұрылысқа дейін
b)
әр кім өз жолымен екінші бұрылысқа дейін
c)
800 м өз жолымен
d)
әр кім бірінші жолымен
e)
Қалай ыңғайлы болса
42.
Жүгірудің қай түрлеріде «дайындал» деген бұйрық берілмейді
a)
800 м
b)
100 м
c)
400 м
d)
110 м кедергілі жүгіру
e)
500 м
43.
Жүгірушілерге өз арасында жолдарын ауыстыруға рұқсат етілеме?
a)
Жоқ
b)
Иә
c)
басқа жолмен
d)
басқа бос жолға
e)
Кез келген жолда
44.
Ядроның салмағы әйелдерге қанша?
a)
4 кг
b)
3 кг
c)
5 кг
d)
6,250 кг
e)
4,05 кг
45.
Ядроның салмағы ерлерге қанша?
a)
7,257 кг
b)
3 кг
c)
4 кг
d)
5 кг
e)
6 кг
46.
Жеңіл атлетиканың қандай түрінен стадионда жарыс өтпейді?
a)
Кросс
b)
балға лақтыру
c)
10000 м жүгіру
d)
стиль чиз
e)
800 м
47.
Жеңіл атлетика мына жаттығу түрлерінен түрады
a)
Жүру,жүгіру,секіру,лақтыру
b)
Жүру,жүгіру,спорттық ойындар,секіру
c)
Жүру, жүгіру, домалау, шығу
d)
Жүру, жүгіру, секіру, күрес
e)
Жүзіп өту
48.
Жалпы білім беретін мектептердің бағдарламасы сай гранат лақтыру қай сыныпта үйретіледі?
a)
9 сыныпта
b)
5 сыныпта
c)
6 сыныпта
d)
7 сыныпта
e)
3 сынып
49.
Мектептің бағдарламсында жоқ жеңіл атлетиканың түрі.
a)
Үш адымдап секіру
b)
60 м жүгіру
c)
30 м жүгіру
d)
Эстафеталық жүгіру
e)
3000 м жүгіру
50.
Жеңіл атлетика сабағы мектепте қай тоқсанда өтеді?
a)
1 тоқсан
b)
4 тоқсан
c)
2 тоқсан
d)
3 тоқсан
e)
5 тоқсан
51.
Кедергінің биіктігі-100 м кедергелі жүгіру.
a)
84 см
b)
76,2 см
c)
91,4 см
d)
106,7 см
e)
85 см
52.
Қысқа ара қашықтыққа қандай сөре колданады.
a)
Төменгі сөре
b)
Жоғарғы сөре
c)
Жоғарғы сөре 1 қолды тіреу арқылы
d)
Жоғарғы сөре 2 қолды тіреу арқылы
e)
Жартылай отырып
53.
Эстафеталық жүгіру кезінде таяқшаны беру аймағы неше метр.
a)
20 м
b)
10 м
c)
15 м
d)
5 м
e)
25 м
54.
Лақтырудың ең басты сатысы.
a)
Ақырын күш салу
b)
Снарядты ұстау
c)
Екпінді жүгіру
d)
Лақтыруға дайындық
e)
Дайындық бөлігінің басталуы
55.
Ұзындыққа секіруде және лақтыруда финалға қатысатын, қатысушылар саны?
a)
6
b)
5
c)
4
d)
3
e)
7
56.
Жеңіл атлетикалық спорт түрлері бойынша алғашқы жарыстар қай жылы өтті?
a)
776 ж
b)
888 ж
c)
1896 ж.
d)
1912 ж.
e)
775 ж
57.
Стадиондағы жолдын ені қанша?
a)
125 см
b)
115 см
c)
110 см
d)
100 см
e)
126 см
58.
Бастапқыда спринтерлер қандай жануарды ұқсас жүгіреді?
a)
Кенгуру
b)
гепард
c)
түйеқұс
d)
ит
e)
Жылқы
59.
Жеңіл атлетикалық пәндерге жатпайды:
a)
ауыр көтеру
b)
лақтыру
c)
секіру
d)
жүгіру
e)
Итеру
60.
Спринтерде табан жолға қалай қойылады?
a)
табанның алдынғы жағына өз астына
b)
өкшеден табанға ауысады
c)
Толық табанға
d)
Табанның алдынғы жағы
e)
Табаның қырымен
61.
Диск лақтыру секторының диаметрі –
a)
250 см
b)
200 см
c)
150 см
d)
100 см
e)
300 см
62.
Қысқа қашықтыққа жүгіретің ең жылдам спортшының атаныз.
a)
Усейн Болт
b)
Тайсон Гай
c)
Асафа Пауель
d)
Жастин Гатлин
e)
Витали Савин
63.
800 м ара қашықтыққа жүгіруші.
a)
Бірінші бұрылысқа дейін өз жолымен
b)
Бүкіл қашықтық бойына өз жолымен
c)
Екінші бырылысқа дейін өз жолымен
d)
Үшінші бырылысқа дейін өз жолымен
e)
Жарыс аяғында өз жолмен жүгіру
64.
Найзаны лақтыру әдісі
a)
Тікелей жүгіру арқылы орындалады
b)
Айналып лақтыру арқылы орындалады
c)
Секіріп лақтыру арқылы орындалады
d)
Скачок арқылы орындалады
e)
Екі қолдың көмегі арқылы
65.
Дискі лақтыру әдісі
a)
Айналып латыру арқылы орындалады
b)
Тікелей жүгіріп келу арқылы орындалады
c)
Бір орынан лақтыру арқылы орындалады
d)
Секіріп лақтыру
e)
Екі қолмен айналдырып лақтыру
66.
Биіктікке секіруші секірген кезде планкіге тиіп кетсе бырақ құлаган жоқ
a)
Сол мүмкіншілігі есептеледі
b)
Сол мүмкіншілігі есептелмейді
c)
Сол мүмкіншілікті қайтадан орындау қажет
d)
Қайта орындау қажет
e)
Секіру техникасына қарай
67.
Биіктікке секірген кезде қанша мүмкіншілік беріледі?
a)
3
b)
2
c)
1
d)
4
e)
5
68.
Секіру қандай кезеңдерден тұрады?
a)
жүгіру, итеру, ұшу, қону
b)
итеру, секіру, ұшу, қону
c)
жүгіру, секіру, қону
d)
жүгіру, итеру, қону
e)
Қарғып өту
69.
Биіктікке секіру қай тәсілдермен орындалады?
a)
Асырма
b)
Аяқты бүгіп
c)
Иіліп
d)
Қайшылап
e)
Қосалқы
70.
Ядроны итерген кезде негізгі сатысы?
a)
Ақырғы күш салу
b)
Скачок
c)
Скачокке дайындық
d)
Айналып итеру арқылы
e)
Екі қолмен
71.
Егер сырықпен секіру кезінде ол сынса не болады?
a)
қайта әрекет жасауға құқық беріледі
b)
әрекет әлі де есептеледі
c)
әрекет есептелмейді
d)
айыппұл балдары есептеледі
e)
Жарыстан шектетіледі
72.
Ұзындыққа секіру қай тәсілмен орындалады?
a)
Иіліп
b)
Толқын
c)
домалау
d)
асырма
e)
Сүрініп
73.
Гранат лақтырудағы сектордың ені қанша ?
a)
10
b)
20
c)
45
d)
40
e)
47
74.
Снарятты лақтырған кезде жүгіру жолы қолданылады?
a)
найза
b)
балға
c)
ядро
d)
диск
e)
Тас
75.
Найзаның ұзындық мөлшері ерлерде
a)
260 см
b)
175 см
c)
220 см
d)
240 см
e)
235см
76.
Найза лақтыруда сектордың қөлемі?
a)
29м
b)
10м
c)
20м
d)
40м
e)
30м
77.
400м жүгіретін кедергі арқылы саны қанша?
a)
10
b)
11
c)
12
d)
14
e)
20
78.
Төменгі сөредегі ескерту жасаған қатысушы не істеуі керек?
a)
қолды жоғары көтеру керек
b)
бір қадам артқа шегіну
c)
кешірім сұрау
d)
жүгіруден бас тарту
e)
Уайымдамау қажет
79.
Снарядты лақтыру (соның ішінде жарыста) мына әдістермен ядрода орындалады
a)
Айналып орындалады
b)
Бір орында
c)
Ырғақпен орындалады
d)
Ақырын күш салып
e)
Жылдамдықпен орындау
80.
Стипль-чез-бұл
a)
3 мыңға кедергілермен жүгіру
b)
ойлы-қырлы жерде жүгіру
c)
стадионда 1 сағат бойы жүгіру
d)
42 км қашықтыққа жүгіру
e)
2 мыңға кедергі арқылы жүгіру
81.
Көпсайыстың қандай түрі жоқ?
a)
6- сайыс
b)
5-сайыс
c)
7- сайыс
d)
10- сайыс
e)
8- сайыс
82.
Эстофета таяқшасын беру кезінде жерге түскен жағдайда кім алып беру керек?
a)
Таяқшаны беруші
b)
Таяқшаны алушы
c)
Таяқша кімге жақын жатса
d)
Ешкім көтермеу
e)
Аяқпен алып беру
83.
Атлеттердің қайсысы 6 м биіктіктен бірінші болып өтті?
a)
С. Бубка
b)
Е. Исимбаева
c)
Н.Озолин
d)
Р. Гатауллин
e)
А. Жолдасов
84.
Аталған спорт түрлерінің қайсысы жеңіл атлетиканың құрамына кірмейді?
a)
жүзу
b)
жаяу жүру
c)
жүгіру
d)
секіру
e)
лақтыру
85.
Спорттық жүрудің қай түрі спорттық емес?
a)
сауықтыру серуені
b)
стадион жолымен спорттық жүру
c)
тас жолда жүру
d)
бір уақытта жүру
e)
Манежде жүру
86.
Дұрыс емес секіру түрін таңдаңыз:
a)
жүгіруден секіру
b)
тік кедергілерден секіру
c)
көлденең кедергілерден секіру
d)
орнынан секіру
87.
Тегіс жүгірудің дұрыс емес түрін таңдаңыз?
a)
өте қысқа қашықтыққа жүгіру
b)
қысқа қашықтыққа жүгіру
c)
орта қашықтыққа жүгіру
d)
ұзақ қашықтыққа жүгіру
e)
жәй жүріспен жүру
88.
Студенттерінің сынақ нормативтері бағдарламасына орыннан секірудің қандай түрі кіреді?
a)
орнынан ұзындыққа секіру
b)
орнынан биіктікке секіру
c)
үш рет секіру
d)
Екі аттап секіру
e)
Төрт аттап секіру
89.
Қысқа қашықтыққа жүгіру қалай аталады?
a)
спринт
b)
марафон
c)
кросс
d)
Степель-чейз
e)
Ультра қашықтық
90.
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасының дұрыс емес бөлігін таңдаңыз.
a)
тоқтату
b)
жүгіруді бастау (бастау)
c)
бастапқы жүгіру
d)
қашықтыққа жүгіру
e)
аяқтау
91.
Эстафеталық жүгіру үшін эстафеталық таяқшаның қандай параметрлері болуы керек?
a)
массасы-және 30-г, Ұзындығы - 30 см, диаметрі-4 см
b)
салмағы-100 г ұзындығы-40 см, диаметрі-8 см
c)
массасы-және 30-г, ұзындығы-10 см, диаметрі-6 см
d)
салмағы-124,6 г, ұзындығы - 33,4 см, диаметрі-20,4 см
e)
салмағы 500 гұзындығы 45см
92.
Биіктікке секірудің дұрыс емес түрін көрсетіңіз:
a)
Ішпен өту
b)
қадам
c)
екпін алу
d)
толқын
e)
айналдыру
93.
Лақтыру үшін ең ауыр снарядты атаңыз:
a)
балға
b)
доп
c)
граната
d)
найза
e)
диск
94.
Халықаралық әуесқой жеңіл атлетика федерациясы қалай аталады?
a)
ИААФ
b)
НБА
c)
ФИФА
d)
УЕФА
e)
Спорт клуб
95.
Стадионның жүгіру жолының енін көрсетіңіз:
a)
1 м 25 см
b)
80 см
c)
1 м
d)
2 м
e)
1м 123см
96.
Кедергімен кедергінің ара қашықтығы 110 метрге қанша?
a)
9,14 м
b)
8,25 м
c)
8,50 м
d)
8 м
e)
9 м
97.
Ұзындыққа секіруге арналған жолдың ұзындығы қандай?
a)
45-50 см ден кем емес
b)
15-20 см-ден кем емес
c)
20 -30см артық емес
d)
50-60 см артық емес
e)
12-14 м кем емес
98.
Шеңберден қандай жеңіл атлетикалық снарядтар лақтырылады?
a)
балға
b)
шыңжыр
c)
Гранат
d)
доп
e)
найза
99.
Жылдамдық қалай өлшенеді?
a)
секундомер
b)
велоэргометрмен
c)
спирометр
d)
динамометрмен
e)
тонометр
100.
Зерттеудің қандай әдістері спорттық және техникалық шеберлік деңгейін анықтайды?
a)
Педагогикалық
b)
Психологиялық
c)
Әлеуметтік
d)
Стенографиямен
e)
медициналық-биологиялық
101.
БЖСМ мен БЖМСМ-де оқу-жаттығу процесінің қандай нысандары негізгі болып табылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
оқу-жаттығу сабақтары
b)
Дайынды денгейін жетілдіру
c)
Дәрістер
d)
көрнекі сөз сөйлеулер
e)
семинар сабақтары
102.
Сабақтың қай бөлігінде арнайы төзімділікті дамыту ұсынылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Негізгі
b)
Қорытынды
c)
Кіріспе
d)
дайындық кезеңінің басында
e)
Дайындық
103.
Ұлдар мен қыздарды оқыту кезінде нені ескеру керек? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
дамудың жыныстық ерекшеліктері
b)
Жас ерекшіліктері
c)
салмағын
d)
қуат сапасы
e)
төзімділік
104.
Оқу сабағына қандай жоспарлау құжаты жасалады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
жоспар-конспекті
b)
жұмыс жоспары
c)
Сабақ жоспары-кестесі
d)
жарыстар күнтізбесі
e)
перспективалық жоспар
105.
Күшті дамыту үшін жалпы салмақ жаттығуларын қолдануды бастау жасы? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
9-жастан бастап
b)
10-жастап бастап
c)
5 жастан бастап
d)
19 жастан бастап
e)
22 жастан бастап
106.
Жоғары жылдамдықты төзімділікті дамытудың ең үлкен өсуі үшін оңтайлы жас? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
11 -14 жаста
b)
15-18 жас
c)
13 -19 жаста
d)
20 - 22 жаста
e)
кез келген жаста
107.
Белсенді икемділік қай жаста дамиды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
13-15 жас
b)
5-6 жас
c)
8-10 жас
d)
16-18 жас
e)
20-22 жас
108.
Максималды қуат жүктемесін пайдалануды бастау үшін ұсынылған жас? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
15-18 жас
b)
16-17 жас
c)
8-9 жас
d)
10-11 жас
e)
12-14 жас
109.
Ұлдар мен қыздардың ДШ сабақтары қай жаста бөлек өткізіледі? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
орта сыныпта
b)
5-8 сыныпта
c)
кезкелген уақытта
d)
Бастауыш сыныпта
e)
жоғары сыныпта
110.
Бастауыш мектеп жасында қандай дене қасиеттерді дамыту керек? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
жылдамдық
b)
икемділік
c)
күш
d)
жылдамдық-күштік
e)
ептілік
111.
Жеңіл атлеттердің дайындалатын жазғы аланы қанша метр болу қажет?
a)
400м
b)
200м
c)
500м
d)
800м
e)
900м
112.
Жеңіл атлеттердің дайындалатын қысқы аланы қанша метр болу қажет? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
200м
b)
400м
c)
100м
d)
600м
e)
800м
113.
Ғусман Хасанов пен Әмин Тұйяқов жеңіл атлетиканың қай түрінен Олимпияда жүлдегері атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
эстафета 4+100м
b)
Эстофета жүгіру
c)
Ұзақ қашықтыққа жүгіру
d)
ядро итеру
e)
400м кедергі арқылы жүгіру
114.
Ғусман Хасанов пен Әмин Тұйяқов Олимпияда ойындарында қай жылы жүлдегері атанды?
a)
1960ж
b)
1963 ж
c)
1992ж
d)
1961ж
e)
1996ж
115.
ҚР-ның 100 метір жүгіруден қанша уақытқа тең? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
10,08 сек
b)
10,09 сек
c)
10,03 сек
d)
11.09
e)
11.45
116.
Ольго Рыпакова Олимпияда ойындарында жеңіл атлетиканың қай түрінен чемпион атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
үш аттап секіру
b)
жүгіріп келіп секіру
c)
биіктікке секіру
d)
эстафета 4+100м
e)
400м кедергі арқылы жүгіру
117.
ҚР-ның 100м жүгіру ерлер арасындағы қашықтықтан рекордсмені кім?
a)
Витали Савин
b)
Жунусов Қайрат
c)
Ғұсман Касанов
d)
Дәулет Тұрлыханов
e)
Әмин Тұяқов
118.
Ольга Шишигина Олимпияда ойындарында жеңіл атлетиканың қай түрінен чемпион атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
100м кедергімен жүгіру
b)
100м жүгіру
c)
200м кедергімен жүгіру
d)
үш аттап секіру
e)
400м кедергі арқылы жүгіру
119.
Ольга Шишигина Олимпияда ойындарында жеңіл атлетика бойынша чемпион атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
2000ж
b)
2016ж
c)
1994ж
d)
1992ж
e)
1996ж
120.
Диск лақтырушыға квалификациялық жарыстарда қанша мүмкіндік беріледі?
a)
3
b)
4
c)
5
d)
6
e)
7
121.
Ядро итеру техникасы неден бастап оқытылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Имитациялық жаттығулар
b)
Снарятсыз жеңіл құралмен
c)
Мәрелік күштен
d)
Ядроны шығарудан
e)
Бастапқы қалып.
122.
Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып?
a)
Арқаменен тұрып, алға иіліп
b)
алға қарап тұрып
c)
Жанмен тұрып.
d)
Лақтыру алаңына қарап
e)
Жанмен тұрып, солға иіліп
123.
Ядро итерудегі үшу бұрышы неге тең. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
330-350
b)
380-410
c)
360-380
d)
420-450
e)
430-450
124.
Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
серпіліп-айналып жасау.
b)
Екпін жарқылы серпіліс жасау
c)
Айналып.
d)
Серпіліс.
e)
Жүгіріп.
125.
Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
4-5
b)
2
c)
5-6
d)
8-9
e)
4
126.
Ядро итеру көрсеткішін қалай олшеу керек?
a)
Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін
b)
кез келен жерден
c)
Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін
d)
Сегментің ішкі қырынан ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін.
e)
Сегменттен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін.
127.
Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі?
a)
Снаряты иыктан асырып итеру
b)
арнайы жаттығудың маныздылығы
c)
Сегментті басып кету
d)
Алға шығып кету
e)
Сектордан шығып итеру
128.
Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық емес болып табылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Граната лақтыру
b)
Доп лақтыру
c)
Диск лақтыру
d)
Балға ларқтыру
e)
Ядро итеру
129.
Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Күш
b)
Ептілік.
c)
Төзімділік.
d)
Икемділік
e)
Жарамдылық
130.
Лақтыру техникасының орындалу кезектілігі қандай?
a)
Екпін, мәрелік күш, снарятты шығару
b)
Дұрыс орындамаса жарыстан шектеу
c)
Бастапқы қалып, екпін, мәрелік күш.
d)
Снарятты шығару, снарятты ұстау, мәрелік күш.
e)
Снарятты сүртпей лақтырмау
131.
Лақтыру екпінінің негізгі міндеті қандай? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Мәрелік күшке дайындық
b)
Снарятқа жылдамдық беру
c)
Снарят лақырушы жүйесіне тіимді жылдамдық беру
d)
Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту
e)
Снарятты айналдыру жылдамдығын беру
132.
Ольго Рыпакова Олимпияда ойындарында жеңіл атлетиканың қай жылдары жүлдегер атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
2008ж
b)
2012ж
c)
2004ж
d)
2016ж
e)
2018ж
133.
Секіру жарысында қандай төрешілер құрамы қызмет көрсетпейді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Хронометристер.
b)
Әншілер
c)
Секретарь
d)
Алаңдағы төреші
e)
Информаторлар.
134.
Секіруді неше бөлімге бөлуге болады?
a)
4
b)
7
c)
3
d)
5
e)
2
135.
Ұзындыққа секіру кезінде көрсеткіші есептелінбейді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Басыпкету
b)
Төрешінің бұйрығынсыз бастап кету
c)
Сызыққа жетпей итерілу
d)
Қонғаннан кейін арқамен құлау
e)
Мүмкіндікке 1минут жіберіу
136.
Ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы неге тең?
a)
3-4м/с
b)
12-13м/с
c)
9-10м/с
d)
8-9м/с
e)
6-7м/с
137.
Ұзындыққа секірудің екпін жылдамдығы қандай? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Аралас
b)
Бірнеше түрлі жылдамдықпен жүгіру
c)
төмен
d)
Қарқындылқпен жүгіру
e)
Шектеулі
138.
Секіру кезіндегі ұшу алыстығы неге байланысты? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Бастапқы жылдамдыққа және ұшу бұрышына
b)
Спортшының дайындығына байланысты
c)
Итерілу күшіне
d)
Тұлға қалпына және ұшу бұрышына.
e)
Ұшу бұрышы және ауаның қарсыласуына.
139.
Қандай секіру түрлері көлденеңге жатады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Үш дүркін
b)
Ұзындыққа секіру
c)
Айналып
d)
Биіктікке
e)
Сырықпен
140.
Қандай жүгіру түрін кросс деп атайды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Жергілікті жермен
b)
Ойлы қырлы жерлермен
c)
Стадион жолында жүгіру
d)
Кедергімен жүгіру
e)
Таулы жерде серуендеу
141.
Жеңіл атлетикада эстафеталық жүгіру түрлері? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
4х100м
b)
4х200м
c)
100х200х400м
d)
100х200х300м
e)
800х600х200м.
142.
Марафон дистанциясының ұзындығы?
a)
42.195км
b)
10 км
c)
30.500км
d)
45км
e)
21.195км
143.
Қандай ара қашықтық орташа болып саналады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
800+2000м
b)
3000+5000 м
c)
400-800м
d)
8000-5000м
e)
7000-10000м
144.
Төменгі сөре қандай жүрісте қолданылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
800 м дейін+
b)
60+400м
c)
2000 м,3000 м
d)
Барлық ара қашықтықтарда
e)
Марафонда.
145.
Сөрелік аяқ тірегіштен серпіліп шығу қалай орындалады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Екі аяқ пен
b)
Серпіліс аяқтың күштілігі
c)
Серпіліс және қарғу аяқтармен
d)
Серпіліс аяқтарымен
e)
Қарғу аяғымен
146.
Мәреден өту уақыты қалай белгіленеді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Кеудесі бойынша
b)
Арнайы лазер құралымен
c)
Қол бойынша
d)
Аяқ бойынша
e)
Иығы бойынша
147.
Жүгірушінің жылдамдығы неге байланысты? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Қадам ұзындығы ж/е жилігі
b)
Спортшының дайындық денгейінде
c)
Қадам жилігі
d)
Аяқтын иілуі
e)
Қолдың белсенді жұмысы
148.
Спорттық жүріс кезінде қандай қателіктер болмау керек? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Ұшу фазасының болуы
b)
Тік жағдайында тізе бүгілмейді
c)
Аяқтың түзу болуы
d)
Аяқтың бүгілуі
e)
Қолдың айқас жүмысы.
149.
Жүгіру спорттық жүрістен айырмашылығы. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Ұшу фазасы болуы
b)
Үлкен жылдамдықты ұлғайту
c)
Екі тірек
d)
Спорттық жүріс және жүгіруде дене қалпы
e)
Жалғыз тірек
150.
Жүгіру мен спорттық жүріске қозғалыс цикл дегеніміз не? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.
a)
Екі тірек
b)
Екі тірек болуында
c)
Екі қадам
d)
Қолдын ж/е аяқтың жұмысы
e)
Екі ұшу фазасы
151.
Дискі лақтыру ерлерде слмағы қанша кг. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
2кг
b)
2000гр
c)
2кг толық
d)
3кг
e)
4кг
152.
Дискі лақтыру әйелдерде слмағы қанша кг? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
1кг
b)
1000гр
c)
1кг толық
d)
4кг
e)
3кг
153.
Найзаның салмағы ерлерде қанша грам?
a)
800гр
b)
700 гр
c)
350 гр
d)
500гр
e)
450гр арнайы салмағы
154.
Найзаның салмағы әйелдерде қанша грам? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
500
b)
600
c)
800
d)
300
e)
450
155.
Қазіргі таңда ерлер арасында 100м қашықтыққа жүгіруден әлем рекордсмен иегері?
a)
Усейн Болт
b)
Джастин Гатлин
c)
Джон Жонсон
d)
Тайсон Гей
e)
Асафа Пауэль
156.
Дмитри Карпов женіл атлетиканың кай түрінен олимпиада жүлдегері? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Он сайыс түрі
b)
Көп сайыс
c)
10-түрлі спорт түрлерінен
d)
Биіктікке секіруден
e)
Спорттық жүрістен.
157.
Дмитри Карпов Олимпияда ойындарында жеңіл атлетика бойынша жүлдегер атанды?
a)
2004ж
b)
2007ж
c)
1991ж
d)
1992ж допинг арқылы
e)
1996ж тұнғыш жеңіл атлет
158.
400м кедергі арқылы жүгіруде кедергі саны қанша болу қажет?
a)
10 дана
b)
20 дана
c)
25 дана
d)
15 дана
e)
30 дана толық болу керек
159.
Аяқ тірегіш жүгіудің қай қашықтықтарында қолданылады( колодка)? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Қысқа қашықтықта.
b)
Спринтте
c)
60-400м дейін қолданылады
d)
Марофонда.
e)
Спорттық жүрісте
160.
Спорттық дайындықты жоспарлаудың негізгі құжаттарын атаңыз. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Көпжылдық жоспарды құрастыру жылдық жоспар перспективалық жоспар
b)
макроциклдерді, микроциклдерді, мезоциклдерді құрастыру
c)
Жылдық жаттығуын жоспарлау
d)
перспективалық жоспар, мезоциклдегі жүктемені жоспарлау, қатысу және бәсекелестік жоспары
e)
Ойдан құру жаттығу түрінде
161.
Жаңа бастаған спортшылармен жұмыс жасауда жылдамдық кедергісінің алдын алу жолын көрсетіңіз. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
жылдамдық-күштік жаттығулардың үлкен көлемін қолдану
b)
Ерте мамандандыру
c)
жан-жақты дене даярлығын ескере отырып, кеш мамандандыру
d)
жылдам жаттығулардың үлкен көлемін қолдану
e)
күшті дамытатын жаттығуларды қолдану
162.
Бұл қасиеттердің қайсысы ептілікке қатысты жеке емес. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
төзімділік
b)
икемділік
c)
жылдамдық күші
d)
қозғалыстарды үйлестіру
e)
тепе-теңдік сезімі
163.
Бұлшықет массасын арттыру әдістемесінде аптасына жаттығу сабақтарының саны: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
2-3 рет
b)
1 рет
c)
4 рет
d)
5 рет
e)
күн сайын
164.
Дене тәрбиесі процесінің негізгі буыны. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
дене шынықтыру сабақтары
b)
Дене шынықтыру сабағын дұрыс ұйымдастыру
c)
Өсіп келе жатан балаларға жаттығуды дұрыс мөлшерде беріп жаттықтыру
d)
спорттық жарыстар
e)
туристік жорықтар
165.
Шаршаудың объективтілігі көріністері қалай байқалады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
ТСЖ жиілігі
b)
Жүрек соғу жилігін өлшеу
c)
10 секунд ішінде өлшеп алтыға көбейту
d)
сенсорлық шаршау
e)
физикалық шаршау
166.
Сабақтың қай бөлігі жаңа материалды игерумен байланысты? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
негізгі
b)
арнайы
c)
сабақты жоспарымен
d)
негізгі бөліктің соңы
e)
дайындық бөлігінің басталуы
167.
Дене шынықтыру-бұл? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
жалпы мәдениеттің бір бөлігі
b)
Адам баласына арнайы керекті қыймыл қозғалыстар
c)
Ден саулықты сауықтырумен және үлкен жетістіктерге жету
d)
жарыстарға қатысу
e)
Адамның спорттағы жетістіктері
168.
Қысқа қашықтыққа жүгірушінің дене дайындығы неге байланысты? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Арнайы дене дайындығы
b)
Жаттықтырушының жаттығуды ұйымдастыруы
c)
Спортшының жаттығу орындау денгейінде
d)
эмоционалды тәртіптің қиындықтары
e)
тәуекелмен байланысты қиындықтар
169.
Дене жаттығуларын үйренудің бастапқы кезеңінде қандай жағдайлар жасалады. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
техниканы "өрескел нысанда"жаңғырту мүмкіндігі жасалады
b)
қимыл-қозғалыс негіздерін бекіту
c)
жаттығу техникасын іріктей әрекетену
d)
қозғалыс дағдыларын жетілдіру
e)
жаттығу техникасының элементтерін сынау
170.
Спорттың ойын түрлеріндегі спорттық жетістіктер қандай физикалық сапаның дамуымен байланысты. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
ептілік
b)
күш
c)
жылдамдық күші
d)
күштің максималды көрінісі
e)
физикалық жұмыс қабілеттілігі
171.
Айналмалы жаттығулар дене шынықтыру қалай қолданылады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
физикалық қасиеттерді дамыту
b)
Дене қасиеттерін дамыту
c)
физикалық қасиеттерді дамыту және қозғалыстардың зерделенетін нысандарын жетілдіру
d)
Спортшының салмағын ұлғайту
e)
Қозғалыс біліктері мен дағдыларын қалыптастыру
172.
Сабақтың түрі қалай сипатталады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Бағдарламалық материалдың мазмұнымен
b)
сабақтың мақсаты
c)
Сабақтың жоспары
d)
тапсырмаларды орындау әдістері
e)
жаттығу әдістерімен
173.
Максималды нәтиже беретін икемділікті дамыту әдістері. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Жаттығуларды күн сайын сериямен орындау
b)
Жаттығуларды максималды шегін жетіп білу
c)
Созылмалы жаттығуда жас ерекшіліктерің ескеру
d)
жаттығуларды ай сайын сериямен орындау
e)
жаттығуларды бөліктер бойынша орындау
174.
Салыстырмалы күш дегеніміз не? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Адамның өз салмағының бір килограмына көрсететін күші
b)
адамның өз салмағын 1000гр көрсететін күші
c)
Бой салмағын ескеру.
d)
Күш индексінің көрсеткіштері
e)
Адам күші
175.
Қазақстандағы қазіргі таңда 400м жүгіруден рекордсмен спортшы кім? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Литвин Михаил
b)
Михаил Литвин
c)
Сол түстік Қазақстан спортшысы
d)
Мухамеджан Назар
e)
Генади Чернавол
176.
Қысқа қашықтыққа жүгіруге болмайтың ережесі. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Тек өз жолымен жүгіру қажет
b)
Бірден тоқтауға болмайды
c)
Ішімдік ішіп жүгіруге болмайды
d)
Оқыту әдістерін кешенді пайдалану
e)
жеке қабілеттерін ескере отырып, оқушыларды оқу қызметіне тарту
177.
Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
ядро сепілетін шенбер
b)
снарядты шеңбер ішінен итеру
c)
балға лақтыру шенбері
d)
гранатта лақтыру
e)
найза лақтыру
178.
Жүрудің негізгі түрі: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
жай адыммен
b)
спорттық адыммен жүру
c)
алға еңкейе адымдап
d)
секіріп
e)
өкшемен
179.
Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады:
a)
он метрді үш рет қайталап жүгіру
b)
5 м 4 рет қайталап жүгіру
c)
7рет 10метрді кайталап жүгіру
d)
5 рет каталап 10 м жүгіру
e)
2рет кайталап 5 метр жүгіру
180.
Эстафеталық таяқшаны қалай береді? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
сол қолмен береді,оң қолмен алады
b)
қолма қол таяқшаны беру
c)
бір қолмен беру
d)
лақтырып беру
e)
екі колмен беру
181.
Жарыста спортшылар бағынуға тиіс тұлға: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Төреші
b)
Бас төреші
c)
хатшы
d)
спортшыға
e)
әріптестерге
182.
Жаттығу орындау кезінде спортшылар _қатаң сақтау керек. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
ара қашықтық
b)
бір біріне кедергі жасамау
c)
ережеге сай бағыну
d)
ережеге сай емес
e)
өз еркімен жаттығу жасау
183.
Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі?
a)
қайталама
b)
жәй жасау
c)
жаттығуды баяу орындау
d)
жаттығу1рет жасау
e)
жаттығуды 1рет орындау
184.
Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
кауыпсіздік
b)
кауыпсіздік ережесін сақтау
c)
ережеге сай бағыну
d)
ережені сактамау
e)
өз жолымен жүгірмеу
185.
Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
60
b)
100
c)
200
d)
800
e)
1000
186.
Лақтырудың соңғы әрекеті: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
снарядты шығару
b)
снарядты лақтыру
c)
ядрны лақтыру
d)
гранатта лақтыру
e)
найза лақтыру
187.
Орта қашықтыққа жүгіру түрлері. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
800
b)
1000
c)
1500
d)
200
e)
100
188.
Жеңіл атлетика түрлеріне қайсысы жатпайды. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
аттан секіру
b)
кермеге асылу
c)
суға секіру
d)
спорттық жүру
e)
жүгіру
189.
Жеңіл атлетикада эстафеталық жүгірудің Олимпиадалық түріне жатпайды. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
60+ 4-ке жүгіру+
b)
50+4-ке жүгіру
c)
300+ 4-ке жүгіру
d)
4+ 400м-ге дейін жүгіру ерлер арасында
e)
4х100м-ге дейін ерлер арасынды
190.
Жеңіл атлетика жаттығуларын одан әрі жетілдіретін ойын түрі: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
қозғалмалы ойындар
b)
қимыл-қозғалыс ойындары
c)
қимыл ойындары
d)
жаттығулар
e)
секірулер
191.
Жеңіл атлетика сабағы неге ықпал ететініндігін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
жан-жақты дене дамуы
b)
көзқарас дамуы
c)
халықтың өмір сүру деңгейін арттыру
d)
күнделікті өмірде сергек жүру
e)
салмақ жинауға
192.
Жеңіл атлетика түрлеріне кіретін жаттығулар тізімін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
жүгіру
b)
секіру
c)
ядро итеру
d)
ашық ойындар
e)
аяқтың дамуына арналған жаттығу
193.
Эстафеталық жүгірудің қандай түрлері бар және қалай жүгіреді: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Командада төрт адам
b)
Қыз ұлмен араласып
c)
Сегіз команда жүгіреді
d)
Тоғыз команда жүгіреді
e)
Тек қыздар жүгіреді
194.
Жүгірудің қай түрі төзімділікті жақсы дамытады: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
ұзақ қашықтыққа жүгіру
b)
қысқа қашықтыққа жүгіру
c)
орта қашықтыққа жүгіру
d)
спортық жүріс
e)
Ұзындыққа секіру
195.
Ұзақ қашықтыққа жүгіруді аяқтағаннан кейін не істеу керектігін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
тыныс алуды қалпына келтіргенге дейін женіл жүгіріспен жүгіру
b)
терең демалу жаттығуын орндау
c)
мүмкіндігінше көп су ішіңіз
d)
тығыз тамақтану
e)
Аяқты көтеріп жату
196.
Жеңіл атлетикада призиденттіке тестке кіретің түрлері? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
100 м
b)
3000 м
c)
граната лақтыру
d)
Ұзындыққа секіру
e)
Бйіктікке секіру
197.
Жарыс алдында жүгірушінің арнайы жаттығуы нені қамтиды? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
Жарақат алдырмау
b)
Жарыс алдындағы дайындық
c)
Арнайы жүгіру жаттығуын орындау тійісті
d)
қарсылық жаттығулары
e)
Арнайы жаттығуды жасау манызды емес
198.
Ұзындыққа секіруде қону қайда жүзеге асырылады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
құмға
b)
төсеніштерге
c)
ағаш ұнтағына
d)
секіру шұңқырына
e)
су ішіне
199.
Егер снаряд (доп, граната, найза) лақтыру кезінде сектордан тыс шығып кетсе, жарыс ережелері бойынша не істеу керек? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
нәтиже есептелмейді
b)
Сектордан оң қапталға шығып кетсе есептелмейді
c)
Сектордан сол қапталға шығып кетсе есепке алынбайды
d)
спортшы жарыстан шығарылады.
e)
Екінші мүнкіндік берілмейді
200.
Кедергі арқылы жүгірудің қандай түрлері бар: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
a)
60м
b)
100м
c)
400м
d)
200м
e)
300м
Reset
