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WorksheetsLOS ALIMENTOS Y LA SALUD
Total questions: 64
Worksheet time: 1hrs 29mins
Para estar sanos es importante...
Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable
Mantener una dieta rica en grasas
Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva
Los alimentos deben estar en buen estado, para ello necesitamos...
Cuidar la higiene de las manos
Conservarlos correctamente
Ambas son correctas
La sal y el azúcar son
Edulcorantes
Estabilizantes
Conservantes
Conservantes naturales
Para un buen procesado de los alimentos se necesita...
Limpieza de manos y utensilios
Gorro y guantes
Ropa limpia y adecuada
Ninguna de las otras
la dieta que nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente es :
la dieta mediterránea
la dieta equilibrada
la dieta suficiente
La leche nos aporta:
vitaminas y proteínas
hidratos de crabono y minerales
proteínas y calcio
Dos cosas esenciales que debe incluir una dieta equilibrada son :
pan y carne
agua y ejercicio
queso y naranjas
Los hábitos saludables
nos ayudan a cuidar nuestra salud
nos aportan nutrientes
nos ayudan cuando estamos enfermos
Las grasas, los hidratos, las proteínas, las vitaminas y los minerales son:
dietas
Energía
nutrientes
Las grasas nos aportan:
calcio
energia
vitaminas
los hidratos de carbono nos proporcionan:
grasa
energia
fibra
¿Qué son los hábitos saludables?
Cosas que tenemos que hacer por fuerza.
Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces.
Lo que nos defiende de algunos microbios.
La forma que tengo de sentir las emociones.
Realizar ejercicio físico moderado, nos da la sensación de bienestar.
Falso
Verdadero
Descansar 8 horas diarias te permitirá:
Tener más energía
Resolver problemas en menos tiempo
Tu cerebro descansa
Todas la anteriores son correctas
Necesitamos aprender a comunicar los sentimientos sin herir a otras personas ni herirme a mí.
Verdadero
Falso
Cuando estás triste NO es importante pedir o buscar ayuda.
Verdadero
Falso
¿Qué consejo le darías al señor?
Tienes que comer más comida rápida
Tienes que cuidar cómo comes
Tienes que pasar el día tumbado
Tienes que discutir con tus amigos
¿Qué consejo le darías al niño?
Tienes que hablar con alguien
Tienes que buscar ayuda
Tienes que cuidarte
Todas las respuestas son correctas
Plankton está enojado ¿Qué consejo le darías?
Tienes que quedarte solo
Tienes que gritar muy fuerte
Tienes que respirar tranquilamente.
Señala el alimento que es más rico en fibra
Pescado
Huevos
Fruta
¿Cuáles son los tres tipos de salud que existen?
Corporal, mental y social
Corporal, psíquica y social
Física, mental y social
la leche, el yogurt y el queso pertenecen al grupo de
las proteinas y carnes
las verduras
las harinas
los lácteos
la pasta, el pan y las galletas estan en el grupo de
los cereales y harinas
frutas y verduras
dulces y grasas
lácteos
para tener una dieta saludable necesito comsumir
2 porciones de fruta
3-5 porciones de fruta
una porcion
nada
Para tener una dieta balanceada necesito beber
2 vasos de agua
6 vasos de agua
8 vasos de agua
un vaso de agua
los caramelos, los churros y pasteles estan en el grupo
los lácteos
los granos y cereales
las carnes
los dulces
Para tener una dieta saludable necesitas
Hacer ejercicio
comer muchas harinas y dulces
comer muchas frutas y verduras
comer una dieta balanceada
las sodas, los dulces y comidas con grasas se deben comer
todos los dias
ocasionalmente
nunca
una vez a l mes
Evita comer comidas con
mucha sal, mucha azucar , mucho sodio y grasas
lacteos
frutas y verduras
pescado y comida de mar
debes consumir leche, yogurt y queso
una vez al mes
dos veces al mes
todos los dias
nunca
Esto es una:
Piramide
Triangulo
Pirámide alimenticia.
Triangulo alimenticio
¿Qué alimentos conseguimos en la base de la pirámide?
Panes, cereales y pastas.
Frutas y verduras.
Grasas y azucares.
Carnes y lácteos.
En la punta de la pirámide tenemos:
Cereales, panes y pastas.
Frutas y verduras.
Carnes y lácteos.
Grasas y azucares.
(Selecciona dos opciones)
En la imagen vemos alimentos que en la pirámide alimenticia contienen...
Carnes
Lacteos
Grasas
Azúcar
(Selecciona dos opciones)
Los alimentos de la imagen son...
Frutas
Grasas
Verduras
Carnes
Los alimentos de la imagen son...
Grasas
Carnes
Verduras
Azucares
Todos los días debemos tomar...
8 vasos de agua.
1 vaso de agua.
6 vasos de agua.
9 vasos de agua.
Además de una buena alimentación debemos...
Dormir todo el día.
Comer comida chatarra.
No tomar agua.
Hacer ejercicio.
¿Qué es la pirámide alimenticia?
Es una herramienta de educación y promoción de salud.
Es un juego didáctico.
Es una lección para aprender.
¿Qué alimentos se encuentran en la cúspide de la pirámide?
Alimentos formadores.
Alimentos que se deben consumir ocasionalmente.
Alimentos reguladores.
Marca dos opciones de alimentos de origen vegetal.
¿Qué alimentos debemos evitar consumir?
Golosinas.
Grasa, azúcar, sal, gaseosas y productos ultra procesados.
Gaseosas.
Grasa.
Según el grafico ¿Qué grupos de alimentos debemos combinar en nuestra dieta?
Cereales con verduras y frutas.
Verduras y frutas.
Cereales con leguminosas y alimentos de origen animal.
Ninguno.
¿Por qué utilizamos el plato saludable?
Por ser más higiénico.
Lo utilizamos como guía para la preparación de una comida equilibrada.
Para copiar la dieta de un día.
Por ser más colorido.
¿Por qué se llaman: alimentos energéticos?
Porque protegen nuestro organismo.
Porque nos brinda energía para realizar actividades.
Porque nos previenen de enfermedades.
Porque nos aportan proteínas.
¿Por qué es necesario acompañar las comidas con una bebida?
Por tener saborizantes.
Para calmar la sed.
Para evitar la deshidratación.
Para consumir fruta licuada.
¿Por qué se llaman: alimentos energéticos?
Porque protegen nuestro organismo.
Porque nos brinda energía para realizar actividades.
Porque nos previenen de enfermedades.
Porque nos aportan proteínas.
¿Por qué se llaman: alimentos energéticos?
Porque protegen nuestro organismo.
Porque nos brinda energía para realizar actividades.
Porque nos previenen de enfermedades.
Porque nos aportan proteínas.
¿Qué es la alimentación sana?
Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios del cuerpo.
Consiste en comer cada dos horas durante el día.
Consiste en comer 8 porciones al día, alimentos.
Ninguno
Según la pirámide de alimentos, ¿qué alimentos debemos colocar en la parte más alta y por lo tanto comer de cuando en cuando siempre en pequeñas cantidades?
Frutas y verduras.
Pescado
Aceite de oliva
Dulces y caramelos
el cuerpo necesita para estar bien?
dulces
comida sana
ejercicios
dormir mucho
¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?
Buena salud
Buen humor y energía
Evitar enfermarse
Todas las anteriores
Indica la palabra sinónima de "sobrepeso".
Ovesidad
Obecidad
Obesidad
Ovecidad
¿ Cómo debes mantienes saludable?
Como sano pero nunca hago ejerciciios.
Hago sólo ejercicios y comer verduras.
Hago una dieta equilibrada de alimentos y al menos media hora de ejercicios.
Hago dieta de tomar sopas y mucho ejercicios.
LA PIRAMIDE ALIMENTICIA ES:
Lograr una dieta Desequilibrada
Una ayuda para alimentarnos
Es una referencia a la proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada
Los azucares, miel y sus derivados deben de consumirse :
Escasamente
Muchas porciones al día
Ninguna porción
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
