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Worksheets四上健康教育
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
以下是小翰早餐、午餐的食物攝取情形，請問小翰晚餐須選擇何種食物組合，三餐才符合健康餐盤的原則？
早餐：全麥吐司（1個拳頭大）、萵苣（1個拳頭大）、荷包蛋（1個掌心大）、優酪乳（1杯）、香蕉（1個拳頭大）、芝麻（1茶匙）。
午餐：糙米飯（1.5個拳頭大）、煎鮭魚（1個掌心大）、炒空心菜（1個拳頭大）、葡萄（1個拳頭大）、核桃（1茶匙）。
白飯（1個拳頭大）、炒豬肉片（1個掌心大）、紅蘿蔔（1個拳頭大）、芭樂（1個拳頭大）
番薯（1個拳頭大）、鮮乳（1杯）、蘆筍（1個拳頭大）、西瓜（1個拳頭大）
湯麵（1個拳頭大）、蝦（1個掌心大）、鮮乳（1杯）、青花菜（1.5個拳頭大）、小番茄（1個拳頭大）、腰果（1茶匙）
芋頭（1個拳頭大）、豆腐（1個掌心大）、菠菜（1個拳頭大）、南瓜（1個拳頭大）、杏仁（1茶匙）。
明明想補充蛋白質幫助生長，請問下列何種食物富含蛋白質，適合明明攝取呢？
薯條
紅辣椒
橘子
鮮奶
下列何者為比較沒有加工過的全榖雜糧類食物？
白飯
燕麥
麵條
白饅頭
波波想勸貴貴不要吸電子煙，下列關於電子煙的觀念何者不正確？
選擇香味濃厚的電子煙，對健康的危害比較少
沒有證據能證明電子煙是安全且能幫助戒菸的
電子煙和一般菸品都含多種有害物質
電子煙可能會爆炸，造成人體灼燙傷。
阿宏家的廚房著火蔓延到客廳，家中誰的做法錯誤？
媽媽大喊失火，示警家人
妹妹躲進浴室避難
爸爸帶領家人們逃離現場，並關上大門
阿宏離開現場後，立刻撥打119求救。
當發生灼燙傷時，下列急救處理方法何者正確？
1冰敷傷口降溫
2用力脫除衣物
在傷口上塗抹清涼的精油
用乾淨的紗布覆蓋傷口
當叔叔邀請小瑜嚼檳榔時，小瑜回應：「會傷害身體健康的東西，我不想嘗試。」，小瑜的回應屬於拒絕方法中的哪一種方法呢？
告知理由法
自我解嘲法
轉移話題法
反激將法
如果鐵皮屋發生火災，而且逃生通道充滿濃煙，應該怎麼做？
低姿勢逃生
快步逃離
留在鐵皮屋中等待救援
躲進浴室避難
在百貨公司購物時，如果突然聽到火災警報聲，該怎麼逃生避難呢？
在原地等待救援
搭電梯逃生
循著避難方向指示燈移動，或依工作人員引導，找到緊急出口逃生
用塑膠袋套住頭逃生
小瑋在家中發現隔壁發生火災，此時他應該如何逃生避難呢？
不必先確定門外狀況，立即往外、往下逃
堅持拿溼毛巾掩住口鼻再逃生
摸門把測試溫度，如果門把不燙且開門無煙，則往頂樓逃生
摸門把測試溫度，如果門把發燙或開門看見煙，則立即關門、塞住門縫
當家中發生火災，而你也在室內，該怎麼逃生避難呢？
關門並塞住門縫
躲進浴室避難
往外、往下逃生，並隨手關門，阻隔火和煙擴散
搭電梯逃生
當朋友邀請小哲吸菸時，小哲回應：「這不僅會傷害身體健康，還會讓家人擔心，我們一起拒絕吧！」，小哲的回應屬於拒絕方法中的哪一種方法呢？
堅持拒絕法
反說服法
轉移話題法
反激將法
朋友向小蓁說：「吸電子煙不會危害健康，你試試看。」，小蓁應該如何回應他，才是健康的決定呢？
電子煙的外型看起來真酷！我也想試試
好啊！電子煙有甜甜的香味，和一般菸品不一樣，應該比較不會危害健康
不！電子煙含多種有害物質，會對健康造成嚴重危害
我只吸一口應該沒關係
小璇看到網路廣告在推銷電子煙，請問下列關於電子煙的資訊何者正確？
電子煙對健康的危害比一般菸品少，吸了也沒關
電子煙不是菸品的一種
電子煙是用電加熱「煙油」產生煙霧
電子煙可以幫助戒菸
小欣常在下課時吃零食、喝奶茶，而且經常吃薯條和炸雞，請問小欣不良的飲食習慣，最可能會造成什麼健康問題？
體重過輕
腸病毒
肥胖
近視
琳琳經常便祕，她想補充膳食纖維幫助排便，請問下列何種食物富含膳食纖維？
起司
奶油
南瓜
炸雞
芸芸幼兒期的弟弟，由於腸胃容量較小，正餐吃較少，兩餐之間需要吃健康的點心，請問下列何者為健康的點心，適合弟弟吃呢
無糖優格
雞排
叉燒肉
薯條
青少年期的莉莉開始有月經，需補充含鐵的食物，請問下列何種食物富含鐵且對身體健康，適合莉莉攝取呢
漢堡肉
白饅頭
薯條
海苔
小勳的爸爸正值中年期，他想補充維生素C幫助身體吸收鈣，預防骨質疏鬆，請問下列何種食物富含維生素C
牛肉
芭樂
橄欖油
花生
錚錚在網路上蒐集新聞案件，發現飲酒可能造成許多危害，請問何者不是錚錚可能看到的報導？
酒駕肇事
家庭暴力
長期飲酒增強免疫力
飲酒導致肝硬化
