Font size
WorksheetsРаціональне харчування та харчовий раціон. Токсичні речовини.
Total questions: 18
Worksheet time: 24mins
Що відбувається при суттєвому дисбалансі поживних речовин в організмі людини?
Збільшується фізична активність
Покращується стан здоров'я
Погіршується обмін речовин
Зменшується маса тіла
Що відбувається при надмірному споживанні їжі?
Підвищується імунітет
Збільшується маса тіла
Зменшується маса тіла
Покращується зорова гострота
Що включає в себе раціональне харчування?
Тільки умови прийому їжі
Склад продуктів, режим харчування, умови прийому їжі
Тільки режим харчування
Тільки склад продуктів
Чому раціональне харчування має бути індивідуальним?
Через різні смакові уподобання
Через різні фізичні навантаження
Через різні культурні традиції
Через різні кліматичні умови
Через склад мікробіоти кишечника
Що включає в себе харчовий раціон?
Тільки фізіологічні потреби людини
Набір продуктів, який людина споживає
Тільки енергетичні витрати організму
Які є основні загальні вимоги до харчового раціону?
Тільки урахування індивідуальних особливостей організму
Тільки раціональний розподіл упродовж доби
Тільки оптимальне співвідношення різних компонентів у їжі
Відповідність енергетичним витратам організму
Які ознаки повинні мати приємні органолептичні властивості їжі?
смак їжі
всі варіанти вірні
запах їжі
вигляд їжі
Що включає в себе харчова піраміда?
Білки, жири, вуглеводи, вода, вітаміни, мінеральні речовини
Тільки вода, вітаміни, мінеральні речовини
Тільки енергетичні витрати організму
Тільки білки, жири, вуглеводи
Що визначає потребу організму людини в поживних речовинах і енергії?
Тільки маса організму
Тільки рівень рухової активності
Маса організму, рівень рухової активності, інтенсивність процесів обміну
Тільки інтенсивність процесів обміну
Найбільш оптимальним для дорослої людини є :
чотириразове харчування: перший сніданок - 25 % , другий сніданок - 15 %, обід - 35%, вечеря - 25%.
триразове харчування: сніданок 30 % , обід - 40 %, вечеря - 30 %.
Розглянь "Тарілку здорового харчування" . Придумай запитання за змістом плаката. Постав його своїм однокласникам та однокласницям.
Послухаємо відповіді на наступному онлайн уроці.
Чи правильно вчинила Яся? Переїдати корисно чи ні (навіть якщо мова йде про яблука)?!
Чи правильно вчинив Микита? Адже уроки-це важливо!?
Чи правильно робить Марія? Відмовляючись від споживання жирів.
Вуглеводи повинні покривати ...% енергетичних потреб організму
55-65%
25%
Термометр або вимірювання успіху. Залиште відмітку.
Отримавши відповіді, педагог може вирішити: слід вивчити тему повторно, закріпити її чи продовжити навчання за програмою.
У їжі повинна міститися достатня кількість білків, жирів, вуглеводів. Яким продуктам харчування при споживанні ви надаєте перевагу ?
Декілька прикладів
БІЛКИ
ВУГЛЕВОДИ
ЛІПІДИ
