wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK bahagia

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Panjang dan lebar ukuran lapangan bola voli adalah ....

a)

20 × 17

b)

19 x 9

c)

18 x 9

d)

21 x 19

2.

Operan bola memantul dalam basket disebut...

a)

chesspass

b)

uangpass

c)

boncepass

d)

overheadpass

3.

Induk organisasi atletik indonesia adalah...

a)

IPSI

b)

PTMSI

c)

PSSI

d)

PASI

4.

Posisi kaki dibuka selebar bahu lalu kedua tangan disatukan dan diluruskan serta posisi tubuh sedikit jongkok. ini adalah rangkaian gerakan....

a)

dribling bola

b)

passing bawah

c)

lay up shoot

d)

passing atas

5.

Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain pada permainan sepak bola adalah....

a)

menendang bola dengan kaki bagian luar

b)

menahan bola dengan kaki bagian dalam

c)

menendang bola dengan punggung kaki

d)

menendang bola dengan tumit

6.

Permaianan bola basket pertama kali ditemukan pada tahun...

a)

1991

b)

1971

c)

1981

d)

1891

7.

Induk persatuan bola basket indonesia adalah...

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PERBASI

8.

Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulai pertandingan disebut...

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

9.

Servis dalam bola voli menjadi dua yaitu....

a)

atas dan bawah

b)

pendek dan bawah

c)

atas dan panjang

d)

pendek dan panjang

10.

Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jeis olahraga yang fokus pada kekuatan otot...

a)

lari jarak jauh

b)

angkat beban

c)

renang

d)

peregangan

11.

Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga...

a)

meningkatkan kekuatan otot

b)

meningkatkan kecepatan

c)

meningkatkan ketahanan fisik

d)

mengurangi resiko cedera

12.

Apa jenis olahraga yang berfokus pada kecepatan dan kelincahan....

a)

renang

b)

bulu tangkis

c)

senam

d)

bersepeda

13.

Renang gaya dada disebut juga renang gaya...

a)

lumba-lumba

b)

bebas

c)

kodok

d)

kupu-kupu

14.

Manakah yang termasuk cedera sedang dibawah ini ....

a)

patah hati

b)

luka tergores

c)

patah gigi

d)

berdarah dalam

15.

Latihan berfokus untuk kekuatan otot perut adalah...

a)

push up

b)

sit up

c)

skotjump

d)

lari

16.

trauw-in adalah dalam permainan sepak bola yang berarti...

a)

bola keluar lapangan

b)

tendangan pinalti

c)

pelanggaran

d)

lemparan kedalam

17.

ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

110-111 m

b)

90-120

c)

110-120

d)

100-110

18.

kelompok permainan bola kecil adalah...

a)

takraw,pimpong,kasti, bolling

b)

tenis meja, tenis lapangan, sepak bola

c)

bulutangkis,pimpong,softball, kasti

d)

tolak peluru, tenis meja ,bola voli

19.

Kemampuan seseorang dalam beraktifitas sehari-hari tanpa mengakibatkan kelelahan yang berarti, adalah pengertian dari..

a)

kesegaran jasmani

b)

kesehatan jasmani

c)

kebugaran jasmani

d)

daya tahan

20.

Kemenangan dalam pertandingan permainan bola voli dihitung dari...

a)

1 set kemenangan

b)

2 set kemenangan

c)

3 set kemenangan

d)

4 set kemenangan