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WorksheetsTEMA 3: HÁBITOS SALUDABLES Y ALIMENTACIÓN
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
¿Quien es el especialista en el estudio de los alimentos?
Medico
Dentista
Nutricionista
Enfermero
¿Los huevos según su origen pertenecen a ?
Origen animal.
Origen mineral.
Origen vegetal.
Origen proteico.
¿Según su función los alimentos constructores son ricos en?
Azucares.
Grasas.
Almidón.
Proteinas
¿La leche y el yogur según su función pertenecen a?
Energéticos.
Constructores
Protectores
Si Jesús se come un chocolate,¿que tipo de alimento es según su función?
Protectores.
Energeticos.
Constructores.
¿Según sus nutrientes que tipo de alimentos son las carnes?
Vitaminas.
Glucidos.
Lipidos.
Proteinas.
Los alimentos son :
Sustancias nutritivas
Sustancias Tóxicas
¿Qué alimentos nos aporta energia ?
Todos los días debemos tomar...
8 vasos de agua.
1 vaso de agua.
6 vasos de agua.
9 vasos de agua.
Los alimentos según la función que cumplen en el organismo, y se clasifican en tres tipos:
Saludable, no saludables, buenos
Reguladores, constructores, vegetales
Energéticos, grasas y sales
Constructores, reguladores, energéticos
¿La leche y el yogur según su función pertenecen a?
Energéticos.
Constructores
Protectores
Para mantener una dieta equilibrada, ¿qué tipo de alimento se recomienda consumir en menor cantidad?
Carnes
Verdura
Mariscos
Azúcares
Son aquellas sustancias que contribuyen al crecimiento, mantenimiento y reparación del organismo:
nutrimento
alimento
Es una sustancia nutritiva:
proteínas
carbono
Es una de las clasificaciones de función de los alimentos:
protectora
reguladora
¿Cuál de los siguientes alimentos pertenecen a los alimentos energéticos?
Pescado
Frutas
Mantequilla
Verduras
Escriba los tres alimentos que según las sustancias nutritivas que contienen ayudan a diferentes partes de nuestro organismo.
¿Qué nos aporta los alimentos constructores?
Energía
Buen funcionamiento del cuerpo
Vitaminas y minerales
Sustancias necesarias para crecer
Señale que imagen pertenece a los alimentos reguladores
¿Qué alimento pertenece a los alimentos constructores?
Huevos
Zanahoria
Papa
Manzana
Selecciones los alimentos de origen animal.
Marque los alimentos de origen vegetal.
.Pescado
.Agua
.Yuca
.Camarón
.Plátano
.Sal
.Verduras
.Frutas
.Hortalizas
.Legumbres
.Queso
.Cebolla
Seleccione los alimentos de origen mineral
sal
pollo
agua
manzana
La berenjena, alcachofa, espinaca y tomate son alimentos:
Energeticos
Reguladores
Constructores
N.A.
Los alimentos que nos aportan proteínas, son de origen:
Vegetal
Mineral
Animal
N.A.
Seleccione los alimentos energéticos.
pan
patatas
pasta
gambas
Sirven para construir y reparar los tejidos de nuestro cuerpo .
Alimentos energéticos .
Alimentos constructores.
Alimentos reguladores o protectores .
¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?
Frutas y vegetales
Pan, cereal, arroz
Leche y sus derivados
Grasas, aceites y azúcares
¿Cuál es un alimento saludable?
Los nutrientes se encuentran en…
los libros.
los alimentos.
el aire.
Las vitaminas nos ayudan a…
tener más energía.
estar sanos.
engordar.
Hugo sufrió una fractura en un hueso jugando al fútbol con sus amigos. Cuando fue al médico, junto con ponerle una escayola, éste le recomendó cierto tipo de alimentos para ayudar a que su fractura sanara correctamente. ¿Qué tipo de alimentos crees que le recomendó el médico a Hugo?
Carnes, legumbres y lácteos
Grasas y aceites
Cerales y pan
Pastas y huevo
Indica qué actividades mantienen a tu cuerpo sano
Saltar a la comba
Ver televisión todo el día
Jugar y correr
Dormir el tiempo suficiente
Comer dulces y hamburguesas todos los días
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. ¿Qué desayuno es más saludable y equilibrado?
Chocolate con churros
Un tazón de leche con cereales y una fruta.
u
¿Que son los hábitos saludables?
Cosas que tenemos que hacer por fuerza
Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces
Lo que nos defiende de algunos microbios
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
9 o 10
5
13
Según el consejo del plato saludable, ¿Cuál es la proporción adecuada?
La mitad: alimentos reguladores (fruta y verdura)
Un cuarto: alimentos constructores (carne, pescado, legumbres...)
Un cuarto: alimentos energéticos (pan, pasta,...)
La mitad: alimentos constructores (carne, pescado, legumbres...)
Un cuarto: alimentos reguladores (fruta y verdura)
Un cuarto: alimentos energéticos (pan, pasta,...)
La mitad: alimentos energéticos (pan, pasta,...)
Un cuarto: alimentos reguladores (fruta y verdura)
Un cuarto: alimentos constructores (carne, pescado, legumbres...)
Debemos hacer 5 comidas al día.
v
F
Hay que lavarse las manos antes y después de cada comida.
VERDADERO
F
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Seis o más veces a la semana de forma moderada.
Cuatro horas diarias.
Tres o más veces a la semana de forma moderada.
El ejercicio es irrelevante
Para prevenir los trastornos alimenticio es aconsejable
Fomentar nuestra autoestima
Tener hábitos saludables
Ninguna es correcta
¿Qué ración de frutas y verduras es adecuada tomar cada día?
8
2
5
Lavarse los dientes d
Una persona alérgica a la leche no está segura de si un alimento lleva leche. ¿Qué debería hacer?
Tomar un poco y ver si tiene reacción
Mirar la etiqueta para ver los ingredientes
No tomarlo
La A y B son correctas
Señala la afirmación correcta
La salud se refiere únicamente al cuidado del cuerpo
El tipo de alimentación de un persona no afecta a la salud
La higiene corporal es un hábito poco importante para la salud
La autoestima influye en nuestro estado de salud
En "Hábitos saludables" hemos trabajado:
Alimentos sanos, deportes, estaciones del año.
Dieta saludable, deporte de competición, higiene y salud postura.
Dieta saludable, salud mental, higiene, ejercicio físico, salud postural y del sueño.
Hábitos saludables y muy saludables.
¿Qué alimentos debemos comer todos los días?
Verduras
Dulces
Grasas
Aceites
