WorksheetsAktivitas Gerak Berirama Kelas 5
Total questions: 15
Worksheet time: 1hrs 2mins
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah . . . .
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Bila melakukan senam secara rutin / teratur membuat tubuh kita . . . .
Lemas dan kuat
Sehat dan kuat
Sehat dan semangat
Kuat dan sakit
Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di . . . .
Depan dada
Atas kepala
Pinggang
Samping badan
Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah
Makan
Minum
Olahraga
Sering tidur
Yang bukan termasuk pola langkah dalam aktivitas gerak berirama adalah
Pola langkah biasa
Pola langkah rapat
Pola langkah keseimbangan
Pola langkah tinggi
1.Posisi awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
2.Langkah pertama: Ayunkan kaki kanan ke depan dan rapatkan dengan kaki kiri.
3.Langkah kedua: Ayunkan kaki kiri ke depan dan rapatkan dengan kaki kanan.
4.Lanjutkan gerakan dengan langkah-langkah berikutnya secara bergantian.
Dari pernyataan di atas, termasuk aktivitas pola langkah . . . .
Biasa
Rapat
Keseimbangan
Samping
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah
senam ritmik/irama
senam lantai
senam ketangkasan
senam materas
salah satu gerakan senam yang mudah dipelajari yaitu
langkah ke samping
jalan ditempat
langkah panjang
langkah biasa
Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Gambar di atas merupakan gerakan
langkah ke depan dan ke belakang
langkah ke samping
langkah menyilang
langkah zig zag
Ayunkan lengan kiri ke samping kiri dengan diikuti mengayunkan lengan kanan ke depan. Gerakan ini merupakan bentuk . . . .
A. ayunan dua lengan ke depan belakang
B. ayunan dua lengan menyilang di depan badan
C. ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
D. ayunan dua lengan ke samping dan depan
1.Posisi awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan di samping badan.
2.Ayunan pertama: Ayunkan lengan kanan ke depan secara bergantian dengan lengan kiri.
3.Ayunan kedua: Ayunkan lengan kiri ke depan secara bergantian dengan lengan kanan.
4.Lanjutkan gerakan dengan ayunan-ayunan berikutnya secara bergantian.
Dari pernyataan diatas, termasuk dalam pola ayunan lengan ke . . . .
Samping kanan dan kiri
Depan dan belakang
Atas dan bawah
Samping dan depan
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1) Posisi awal berdiri tegak.
2) Melangkahkan kaki kanan ke samping kanan.
3) Menarik kaki kanan dan merapatkan ke kaki kiri.
4) Melangkahkan kaki kiri ke samping kiri.
5) Menarik kaki kiri dan merapatkan ke kaki kanan.
Urutan tepat untuk melakukan gerakan langkah ke samping kanan dan kiri, yaitu angka . . . .
1)–2)–5)–4)–3)
3)–1)–4)–5)–2)
1)–4)–5)–2)–3)
1)–5)–3)–4)–2)
Perhatikanlah gambar ini! Murid tersebut sedang memperagakan gerak langkah silang dengan ayunan lengan ke samping.
Benar
Salah
Pola langkah biasa, pola langkah rapat, pola langkah keseimbangan merupakan jenis pola langkah kaki dalam aktifitas gerak berirama
Benar
Salah
