Font size
Worksheetskelas 9 senam lantai
Total questions: 27
Worksheet time: 19mins
Istilah lain untuk berdiri dengan tangan, yaitu
Headstand
Handstand
Handspring
Forward roll
Istilah lain untuk berdiri dengan kepala, yaitu
Headstand
Handstand
Handspring
Forward roll
Rangkaian senam lantai pada umumnya dilakukan menggunakan ..
Kuda lompat
Ring
Palang sejajar
Matras
Anggota badan yang dijadikan tumpuan pada saat melakukan gerakan meroda adalah ..
Kedua pundak
Kepala
Kaki
Punggung
Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...
Handspring
Handstand
Headstand
Roll kip
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...
Kayang
Meroda
Sikap lilin
Handstand
Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …
Leher
Bahu
Pinggang dan Perut
Paha
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….
PASI
PASERBUMI
PERSAMI
PERSANI
Nama lain dari gerakan Meroda yaitu ....
Handspring
Cartwheel
Overslag
Flikflak
Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
Panggul, punggung, tangan, kaki
Tangan, panggul, pinggang. kaki
Panggul, tangan, punggung, kaki
Tangan, punggung, panggul, kaki
Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...
Handstand
Lompat harimau
Lompat kangkang
Headstand
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
Tengkuk
Perut
Punggung
Kepala
Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...
Meroda
Lompat harimau
Lompat kangkang
Kayang
Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah ....
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah ....
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Urutan bagian tubuh yang menyentuh matras dalam melakukan gerakan guling depan yaitu ....
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah ...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi jongkok membelakangi matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling kedepan.
Berikut ini yang bukan merupakan manfaat senam lantai yaitu ...
Memperbaiki bentuk tubuh.
Meningkatkan kecepatan.
Melenturkan tubuh.
Meningkatkan rasa percaya diri.
Berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan merupakan salah satu bentuk latihan dari ….
Kelentukan tangan
Keseimbangan
Kekuatan
Daya tahan
Nama lain dari gerakan lompat harimau adalah
Tiger sprong
Loncat harimau
Kuda kuda
Meroda
gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Alat tersebut dinamakan kuda-kuda lompat merupakan pengertian dari
Lompat Jongkok
Lompat Kangkang
Lompat Jauh
Lompat gala
Negara pertama kali ditemukan cabang olahraga senam
Amerika Serikat
Yunani
Roma
Perancis
Yang tidak termasuk cabang olahraga senam lantai adalah
Handstand
SKJ
Headstand
Carthwell
