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Worksheetsmedicina deportiva
Total questions: 34
Worksheet time: 18mins
Son conocidas como fibras lentas
Fibras tipo I
Fibras tipo IIa
Fibras tipos IIb
Fibras musculares que se caracterizan por tener un metabolismo anaerobio y son de fatiga rápida
Tipo 1
Tipo 2
Mixtas
Rojas
Fibras musculares que se caracterizan por tener un metabolismo anaerobio y son de fatiga rápida
Tipo 1
Tipo 2
Mixtas
Rojas
Tipo de fibras musculares que se caracterizan por ser resistentes a la fatiga
Tipo 1
Tipo 2
Intermedias
Blancas
Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
Deporte
Actividad física
Ejercicio
Potencia muscular
¿Cuáles son los factores de riesgo más comunes en los deportistas?
Lesiones óseas
Desgaste mental
Falta de habilidades deportivas
Lesiones musculares, lesiones articulares, fatiga, sobreentrenamiento y falta de descanso adecuado
¿Por qué es importante realizar exámenes médicos periódicos a los deportistas?
Para aumentar el riesgo de lesiones
Para evitar que los deportistas descubran problemas de salud
Para no interferir con el rendimiento deportivo
Para detectar posibles lesiones o problemas de salud que puedan afectar el rendimiento deportivo.
¿Cuáles son los principales objetivos de la medicina preventiva en el deporte?
Reducir el riesgo de lesiones, promover la salud general y el bienestar, y mejorar el rendimiento atlético.
Aumentar el riesgo de lesiones
No promover la salud general y el bienestar
Disminuir el rendimiento atlético
Beneficios de la activación física
Aprendo mejor las matemáticas
Salto mas alto
Contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad
Beneficios de la activación física
Aprendo mejor las matemáticas
Salto mas alto
Contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad
¿Qué es la actividad física?
Caminar de manera planificada y estructurada
Todo movimiento que realiza el cuerpo humano y genera un gasto energético
Correr en una competición
Nadar de forma competitiva
¿Qué es la actividad física?
Caminar de manera planificada y estructurada
Todo movimiento que realiza el cuerpo humano y genera un gasto energético
Correr en una competición
Nadar de forma competitiva
¿Qué distingue al deporte de la actividad física y el ejercicio?
No tiene faceta lúdica o social
Es competitivo y se debe obtener resultados
No requiere entrenamiento específico
No tiene reglas ni normas
¿Qué distingue al deporte de la actividad física y el ejercicio?
No tiene faceta lúdica o social
Es competitivo y se debe obtener resultados
No requiere entrenamiento específico
No tiene reglas ni normas
¿Qué caracteriza al ejercicio físico?
Es planeado y estructurado
No tiene una intensidad específica
No tiene una frecuencia específica
No requiere planificación
¿Cómo se desarrollan las capacidades básicas ?
Al meditar
Al dormir
Al ingerir alimentos
Mediante esfuerzos físicos, ejercicios, al practicar un deporte... entre otros.
existe movimiento venciéndose la resistencia existente, pudiendo ser Concéntrica o Excéntrica.
Isometrica
Neutral
Isotonica
De reaccion
Al decir que existe tensión muscular, pero no hay movimiento ni acortamiento de las fibras al no vencerse la resistencia, nos referimos a ....
Fuerza isometrica
Fuerza isotonica
Velocidad maxima
Velocidad explosiva
Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas basicas...
de larga y de corta duración
aerobica y anaerobica
de velocidad máxima y de distancia
ciclica y aciclica
Son los tipos de velocidad en las capacidades fisicas basicas...
de reacción, gestual y de desplazamiento
aerobica y anaerobica
ciclica y aciclica
motriz y residual
¿Cómo se define la velocidad de reacción?
Capacidad de responder con la mínima rapidez a un estímulo
Capacidad de responder con la máxima lentitud a un estímulo
Capacidad de no asustarse mucho al recibir un estímulo
Capacidad de responder con la máxima rapidez a un estímulo
¿Qué funciones tiene la Resistencia?
Mantener la máxima intensidad en esfuerzos de larga duración
Recuperarse rápido después de estar fatigados
Mantener durante mucho tiempo la concentración y una técnica correcta
Permite realizar buenos estiramientos
Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos
Velocidad
Propiocepción
Flexibilidad
Resistencia
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible
Lanzar
Reptar
Velocidad
Equilibrio
Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:
Duración, intensidad y
Las dos tienen pausas largas
¿Qué es la fuerza?
Es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.
Es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para sostener un cuerpo o resistir un empuje.
Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:
Duración, intensidad y
Las dos tienen pausas largas
Las cualidades físicas básicas son:
Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.
Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción
Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad
¿CUANTOS TIPOS DE RESISTENCIAS EN FUNCIÓN DE LA DEMANDA DE OXÍGENO EXISTEN?
Dos aeróbica - anaeróbica
Cuatro: general,especifico, aeróbica y anaeróbica
Dos: general y específica
Dos: aeróbica y general
¿CUANTOS TIPOS DE RESISTENCIAS EN FUNCIÓN DE LA DEMANDA DE OXÍGENO EXISTEN?
Dos aeróbica - anaeróbica
Cuatro: general,especifico, aeróbica y anaeróbica
Dos: general y específica
Dos: aeróbica y general
¿Cuál es la importancia del calentamiento antes de practicar deportes?
