WorksheetsAlimentação Consciente
Total questions: 3
Worksheet time: 2mins
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1.
Qual é o principal objetivo da prática de "Mindful Eating" na alimentação consciente?
a)
a) Aumentar a velocidade da ingestão alimentar.
b)
b) Reduzir o foco nos sabores e texturas dos alimentos.
c)
c) Promover uma maior consciência dos sinais de fome e saciedade.
2.
Quais são exemplos de gorduras saudáveis que podem ser incluídas em uma dieta consciente?
a)
a) Batatas fritas e fast food.
b)
b) Azeite de oliva, abacate e nozes.
c)
c) Refrigerantes e doces industrializados.
3.
Qual é a função principal das fibras na alimentação consciente?
a)
a) Aumentar a ingestão de calorias.
b)
b) Auxiliar na digestão e regular o açúcar no sangue.
c)
c) Substituir completamente outros nutrientes na dieta.
100 %
