NEW
Font size
WorksheetsPamamahala ng Emosyon
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Ano ang ibig sabihin ng wastong pamamahala sa emosyon?
Pakikipaglaban sa iba para maipakita ang ating damdamin
Pakikipag-away sa iba para maipakita ang ating kontrol sa emosyon
Kakayahan na maunawaan at kontrolin ang ating mga damdamin at reaksyon sa iba't ibang sitwasyon
Pagsasara ng ating isipan sa anumang damdamin
Bakit mahalaga ang wastong pamamahala sa emosyon?
Upang mapanatili ang kalusugan ng isip at katawan.
Upang maging masaya ang lahat ng tao
Dahil ito ang gusto ng mga tao
Wala lang, walang kwenta ang pamamahala sa emosyon
Paano maipapakita ang wastong pamamahala sa emosyon sa pamamagitan ng pagtanggap ng sariling emosyon?
Sa pamamagitan ng pagtatago ng mga nararamdaman at hindi pagpapahayag ng emosyon.
Sa pamamagitan ng pagiging bukas at hindi pagtatago ng mga nararamdaman.
Sa pamamagitan ng pagiging walang pakialam sa sariling emosyon.
Sa pamamagitan ng pagpapakita ng sobrang damdamin at pagiging labis na emosyonal.
Ano ang mga paraan ng wastong pamamahala sa emosyon sa panahon ng pagkabigo?
Pagsasara sa sarili at pag-iisa
Pagtanggap at pagkilala sa emosyon, pagpapahinga at pagpapalakas ng sarili, paghahanap ng suporta mula sa ibang tao, at paggamit ng positibong paraan ng pag-iisip.
Pagpapakalat ng negatibong emosyon sa ibang tao
Pag-aaksaya ng oras sa pagpapakalat ng sama ng loob sa social media
Paano maipapakita ang wastong pamamahala sa emosyon sa pamamagitan ng pagtulong sa ibang tao?
Sa pamamagitan ng pagiging mapanakit at walang pake sa kanilang pangangailangan
Sa pamamagitan ng pagiging mahigpit at mapanghusga sa kanilang damdamin
Sa pamamagitan ng pagiging maunawain at mapagkalinga sa kanilang mga damdamin at pangangailangan.
Sa pamamagitan ng pagiging walang pakialam sa kanilang nararamdaman
Ano ang mga epekto ng hindi wastong pamamahala sa emosyon?
Pakikisama at pagkakaroon ng magandang relasyon sa ibang tao
Stress, pagkabahala, pagkabalisa, at iba pang negatibong epekto sa kalusugan
Kasiyahan at kasiyahan sa buhay
Walang epekto sa kalusugan
Paano maipapakita ang wastong pamamahala sa emosyon sa pamamagitan ng pagiging positibo sa kabila ng mga pagsubok?
Sa pamamagitan ng pagtanggap sa mga emosyon, pagpapahinga, at paggamit ng mga positibong saloobin at pananaw.
Sa pamamagitan ng pagiging negatibo at mapanghusga sa mga emosyon
Sa pamamagitan ng pagpapalampas at pagtanggi sa mga emosyon
Sa pamamagitan ng pagiging walang pakialam sa mga emosyon
Ano ang mga hakbang na maaaring gawin upang matutunan ang wastong pamamahala sa emosyon?
Paggamit ng alak o droga bilang paraan ng pagpapakalma
Pag-aalis ng pansin sa mga emosyon at pag-iwas sa mga ito
Pag-unawa sa sarili, pagtanggap sa mga emosyon, paggamit ng mga paraan ng pagpapakalma, at paghahanap ng suporta mula sa ibang tao.
Pagsasara sa sarili at pagtanggi sa mga emosyon
Paano maipapakita ang wastong pamamahala sa emosyon sa pamamagitan ng pagtanggap ng tulong mula sa ibang tao?
Sa pamamagitan ng pagiging mahiyain at hindi nagpapahayag ng anumang damdamin.
Sa pamamagitan ng pagiging bukas at hindi pagtatago ng mga nararamdaman.
Sa pamamagitan ng pagiging mapanghusga sa iba't ibang emosyon ng ibang tao.
Sa pamamagitan ng pagiging walang pakialam sa sariling nararamdaman.
Ano ang mga benepisyo ng wastong pamamahala sa emosyon sa pang-araw-araw na buhay?
Pangangalaga sa pisikal na anyo lamang
Pangangalaga sa panlabas na kaanyuan lamang
Pangangalaga sa mga materyal na bagay lamang
Makakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng isip at katawan, pagpapalakas ng mga personal na relasyon, at pagpapalakas ng kakayahan sa pagharap sa mga hamon ng buhay.
