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GH DBH 1 - 2. Ebaluazioa

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

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1.

FLEXIBILITATEA: osagaiak / LA FLEXIBILIDAD: componentes

a)

Flexibilitateak bi osagai ditu: giharen mugikortasuna eta giltzaduren malgutasuna / La flexibilidad tiene dos componentes: la elasticidad articular y la movilidad muscular

b)

Flexibilitateak bi osagai ditu: hezurren malgutasuna eta giltzaduren mugikortasuna / La flexibilidad tiene dos componentes: la elasticidad de los huesos y la movilidad articular

c)

Flexibilitateak bi osagai ditu: giharen malgutasuna eta giltzaduren mugikortasuna / La flexibilidad tiene dos componentes: la elasticidad muscular y la movilidad articular

d)

Danak txarto daude / Todas están mal

2.

FLEXIBILITATEA: nola landu / LA FLEXIBILIDAD: como trabajarla

a)

Bi modu daude: Modu dinamikoa: Mugimendurik gabe, Modu estatikoa: Mugimenduekin / Hay dos formas: Método dinámico: Sin movimientos, Método estático: Con movimientos

b)

Bakarrik hobe daiteke luzaketekin / Sólo se puede mejorar con los estiramientos

c)

Bi modu daude: Modu dinamikoa: Mugimenduekin, Modu estatikoa: Mugimendurik gabe. / Hay dos formas: Método dinámico: Con movimientos, Método estático: Sin movimientos

d)

Danak ondo daude / Todas están bien

3.

FLEXIBILITATEA: aukeratu okerra / LA FLEXIBILIDAD: elige la incorrecta

a)

Lesio arriskua jaisten du / Reduce el riesgo de lesiones

b)

Jarrera egokia izaten laguntzen du / Ayuda a tener una postura correcta

c)

Errendimendua okertzen du / Empeora el rendimiento

d)

Giltzaduren mugikortasuna handitzen du / Aumenta la movilidad articular

4.

Abiadura ziklikoa / Velocidad cíclica

a)

Abiadura maximoa mantentzeko ahalmena / Capacidad para mantener la velocidad máxima

b)

Ekintza bera errepikatzen denean / Cuando se repite una misma acción

c)

Estimulu baten aurrean erantzuteko / Para responder ante un estímulo

d)

Ekintza isolatu bat egiteko / Para realizar una acción aislada

5.

Abiadura aziklikoa / Velocidad acíclica

a)

Abiadura maximoa mantentzeko ahalmena / Capacidad para mantener la velocidad máxima

b)

Ekintza bera errepikatzen denean / Cuando se repite una misma acción

c)

Estimulu baten aurrean erantzuteko / Para responder ante un estímulo

d)

Ekintza isolatu bat egiteko / Para realizar una acción aislada

6.

Erantzun abiadura / Velocidad de reacción

a)

Abiadura maximoa mantentzeko ahalmena / Capacidad para mantener la velocidad máxima

b)

Ekintza bera errepikatzen denean / Cuando se repite una misma acción

c)

Estimulu baten aurrean erantzuteko / Para responder ante un estímulo

d)

Ekintza isolatu bat egiteko / Para realizar una acción aislada

7.

Translazio abiadura / Velocidad de traslación

a)

Desplazamendu bat azkar egin / Realizar un desplazamiento rápidamente

b)

Ekintza bera errepikatzen denean / Cuando se repite una misma acción

c)

Estimulu baten aurrean erantzuteko / Para responder ante un estímulo

d)

Ekintza isolatu bat egiteko / Para realizar una acción aislada

8.

Erresistentzia abiadura / Velocidad resistencia

a)

Desplazamendu bat azkar egin / Realizar un desplazamiento rápidamente

b)

Ekintza bera errepikatzen denean / Cuando se repite una misma acción

c)

Abiadura maximoa mantentzeko ahalmena / Capacidad para mantener la velocidad máxima

d)

Ekintza isolatu bat egiteko / Para realizar una acción aislada

9.

ERLAXAZIOA: Aukeratu okerra / LA RELAJACIÓN: Elige la incorrecta

a)

Janzkerak erosoa izan behar du / La ropa debe ser cómoda

b)

Leku lasai batean: Zarata eta argi gutxirekin / En un lugar tranquilo: Con poca luz y poco ruido

c)

Gorputz jarrerak erosoa izan behar du/ La postura del cuerpo debe ser cómoda

d)

Tenperatura baxua duen eremuan / En un espacio con temperatura baja

10.

KOORDINAZIO ETA OREKA MOTAK: aukeratu zuzena / TIPOS DE COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO: elige la correcta

a)

Koordinazio orokorra: Ekintza zehatza egiteko (jaurtiketa librea) / Coordinación general: Para una acción concreta (tiro libre)

b)

Oreka dinamikoa: Patinetan ibili / Equilibrio dinámico:Patinar

c)

Koordinazio espezifikoa: Gorputz osoa erabiltzen dugunean (jauzi egin) / Coordinación específica: Cuando utilizamos todo el cuerpo (saltar)

d)

Oreka estatikoa: Jauzi mortala egin / Equilibrio estático: Dar un salto mortal

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