Font size
WorksheetsPJOK KLS 7
Total questions: 86
Worksheet time: 4hrs 18mins
Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls
hand ball
traveling
double
pivot
Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...
Pelangaaran hand ball
Pelanggaran offside
Pelanggaran ringan
Tidak melanggar apapun
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….
Throw in
Kontrol
Passing
Tackling
Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
Kuat
Cepat
Efisien
Semangat
Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...
Tidak sah
Pelanggaran
Sah
Tendangan diulang lagi
Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...
Terjadi tendangan pinalty sudut
Terjadi tendangan bebas langsung
Terjadi tendangan bebas tidak langsung
Terjadi corner kick
Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Start berlari
Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola adalah....
berusaha menangkap pantulan bola
berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok
lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi
lemparkan bola ke arah tembok yang berada di depan
Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....
jarak 80, 100, 200, dan 300 meter
jarak 60, 70, 100, dan 200 meter
jarak 50, 80, 200, dan 400 meter
jarak 50, 60, 200, dan 400 meter
Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang
bola dengan . . . .
kaki bagian luar
punggung kaki
kaki bagian dalam
tumit
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
melompat ke depan saat finish
membusungkan dada ke depan
tidak ada ketentuan
Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
gaya menyamping
gaya memutar
gaya membelakangi
gaya kupu-kupu
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
senam
beladiri
voli
atletik
gambar di samping merupakan teknik dasar
passing
blocking
servis
smash
gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser kaki disebut
lompat
jalan
angkat
geser
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .
berdiri tegak
kedua kaki dibuka lebar
kedua kaki dirapatkan
kedua lutut ditekuk
Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar
merupakan . . . .
tujuan pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
sifat pertolongan pertama
Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar
merupakan . . . .
tujuan pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
sifat pertolongan pertama
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Zat gizi yang berfungsi sebagai zat tenaga yaitu ...
Protein, mineral dan protein
Vitamin, mineral dan air
Karbohidrat, lemak dan protein
Protein dan air
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...
Protein
Zat gizi
Lemak
a. karbohidrat
Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah
Naikturun bergantian
Naikturun bersamaan
Kedepan belakang bergantian
Kedepan belakang bersamaan
Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…
ayam
kupu-kupu
katak
monyet
Posisi renang gaya dada adalah…
kepala lebih tinggi dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
Tujuan utama permainan bola basket adalah.....
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Memainkan bola dengan teknik baik
Menggunakan strategi yang jitu
Memenangkan suatu pertandingan
Apa itu virus covid 19 atau corona ?
VIrus yang menyerang saluran pernafasan
Virus yang menyerang mata
Virus yang berasal dari kutub utara
Virus yang menyerang otak
Dimanakah pertama kali virus covid 19 muncul...?
Wuhan,China
Italia
Afrika
Indonesia
Bagaimana sikap kita jika ada teman kita terkena covid 19...?
( jawaban boleh lebih dari satu )
menyarankan untuk dirujuk ke rumah sakit daerah
tidak menenguk teman kita yang terkena covid 19
Menjenguk teman kita yang terkena covid 19
tidak memperdulikannya sama sekali
Virus covid 19 dapat menular melalui...?
Cairan tubuh dari penderita covid 19
air diterjen
WA dari orang yang menderita covid 19
Internet
gambar tersebut berguna untuk meningkatkan ....
kekuatan
kecepatan
kelincahan
kelenturan
Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
Kuat
Cepat
Efisien
Semangat
Push up merupakan latihan untuk melatih?
Otot Tangan dan dada
Otot tangan
Otot Dada
Otot perut
Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
gaya menyamping
gaya memutar
gaya membelakangi
gaya kupu-kupu
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang
4
5
6
7
Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............
18 poin
20 poin
25 poin
21 poin
BUAH BUAHAN MEMPUNYAI KANDUNGAN ANTIOKSIDAN YANG DAPAT MENJAGA (a) TUBUH KITA.
Untuk menghasilkan tendangan yang sempurna diperlukan penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Sumber gerakan yang benar pada waktu menendang bola pada permainan sepak bola adalah…
Pangkal paha
Pergelangan kaki
Lutut
Tungkai bawah
Untuk dapat melakukan tendangan yang baik pada permainan sepak bola diperlukan penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Posisi/sikap pelaksanaan gerak pada waktu melakukan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepakbola adalah...
Berdiri di belakang bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
Kaki diputar keluar dan dikunci
Posisi badan tegak
Kaki yang digunakan untuk menendang bola diayunkan ke depan, perkenaan bola pada kaki bagian dalam
Agar dapat bermain sepak bola dengan baik maka diperlukan penguasaan berbagai teknik dasar, salah satunya teknik menendang bola. Apabila menghendaki hasil operan bola mendatar/menyusur tanah pada permainan sepakbola, maka teknik tendangan yang tepat adalah ...
Menggunakan kaki bagian luar
Menggunakan telapak kaki
Menggunakan kaki bagian dalam
Menggunakan punggung kaki
Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...
membentuk otot tubuh
menambah berat badan
melatih pernafasan
menambah tinggi badan
Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat...
bebas
dada
kupu-kupu
punggung
Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...
posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...
gerakan menarik dan mendorong
gerakan menarik dan ditarik
gerakan mendorong dan istirahat
gerakan menarik dan istirahat
Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...
berhentinya nafas
berhentinya gerakan
berhentinya renang
berhentinya meluncur
Nomor renang gaya dada yang dilombakan untuk pria adalah....
50 m dan 100 m
100 m dan 200 m
300 m dan 400 m
400 m dan 800 m
Nomor renang gaya dada yang di lombakan untuk wanita adalah ....
100 m dan 200 m
200 m dan 400 m
300 m dan 400 m
400 m dan 800 m
Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ....
kanan
kiri
bawah
depan
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke ....
samping kanan
samping kiri
atas
bawah
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
1.Sebelum berolahraga sebaiknya ?
makan
pendinginan
pemanasan
2.Setelah berolahraga sebaiknya ?
tidur
makan
pendinginan
3.Jika rajin berolahraga,badan terasa?
mengigil
sakit
segar
4.Melompat melatih otot bagian?
tangan
pundak
kaki
5.Pada saat melompat kemudian mendarat dengan ?
kedua kaki
santai
kedua tangan
6.Sebelum olahraga sebaiknya makan dulu biar kuat,,..
ya,saya setuju
ya,saya setuju tapi tidak terlalu banyak
tidak setuju
7.Pada saat berjalan, posisi kepala menatap ke ?
atas
depan
bawah
8.Supaya kaki tidak mengalami lecet, maka sebaiknya mengggunakan ?
bedak
kaus kaki
masker
10.Perlombaan menggendong teman bertujuan untuk melatih ?
kekuatan
semangat
kesenangan
11.Pada gerakan membungkukkan badan untuk melatih kelenturan ?
pinggang
kaki
tangan
13.Mempunyai ruangan kelas yang bersih, maka akan terasa?
pusing
pengap
nyaman
gambar manakan yang menunjukan gerak berlari
Nama lain dari virus Corona yang akhir-akhir ini mewabah di dunia adalah...
Sars-CoV-2
Covid 19
SARS-CoV
MERS-CoV
Perubahan tubuh yang dapat diukur disebut dengan....
Perubahan
Pertumbuhan
Perkembangan
Berat badan
Pertumbuhan fisik berlangsung cepat dan banyak bergaul dengan teman dengan jenis kelamin yang sama merupakan ciri dari....
Remaja awal
Remaja Pertengahan
Remaja Akhir
Dewasa
Peralihan dari masa anak-anak menuju dewasa disebut dengan masa.....
Peralihan
Muda
Remaja
Indah
Berikut adalah faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan fisik remaja, kecuali....
Faktor Gizi
Jenis kelamin
Status sosial ekonomi
Lingkungan
Makan, minum, tempat tinggal merupakan contoh kebutuhan remaja yaitu....
Kebutuhan harga diri
Kebutuhan cinta dan rasa memiliki
Kebutuhan fisiologis
Kebutuhan rasa aman dan tentram
Gambar tersebut adalah ciri pertumbuhan pada masa.....
Remaja awal
Remaja pertengahan
Remaja akhir
Dewasa
Pertumbuhan fisik mulai melambat pada perempuan terjadi pada masa....
Remaja awal
Remaja pertengahan
Remaja akhir
Dewasa
Merasa bahwa dirinya berguna, penting, dan dibutuhkan orang lain merupakan ciri faktor kebutuhan remaja yaitu....
Faktor kebutuhan mendapatkan status
Faktor kemandirian
Kebutuhan prestasi
Kebutuhan di akrabi
Rentang usia remaja pertengahan adalah....
12-14 tahun
14 - 16 tahun
14 - 17 tahun
15 - 18 tahun
Gambar tersebut adalah salah satu dari bentuk tubuh manusia yaitu....
Eksomorf
Mesomorf
Endomorf
Ertomoft
