NEW
Font size
WorksheetsΆσκηση και Υγεία
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Ποια είναι η σημασία της φυσικής κατάστασης για την υγεία μας;
Η φυσική κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την καρδιαγγειακή λειτουργία και το ανοσοποιητικό σύστημα
Η φυσική κατάσταση είναι σημαντική για την υγεία μας επειδή βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την ψυχική ευεξία.
Η φυσική κατάσταση είναι επιβλαβής για την υγεία μας
Η φυσική κατάσταση δεν έχει καμία σημασία για την υγεία μας
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την υγεία μας;
Ζαχαρούχα γλυκά, αλκοολούχα ποτά, τσίχλες
Ζαχαρωτά, αλμυρά, αναψυκτικά
Αλεύρι, ζάχαρη, αλάτι
Φρούτα, λαχανικά, οσπριοκάρυα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι
Ποια είναι τα μέτρα ασφαλείας που πρέπει να λάβουμε πριν αθληθούμε;
Αθληθείτε σε επικίνδυνα μέρη
Φορέστε ακατάλληλα ρούχα και παπούτσια
Αγνοήστε την κατάσταση του εξοπλισμού σας
Ελέγξτε τον εξοπλισμό σας, κάντε καλή προθέρμανση και φροντίστε να είστε ενυδατωμένοι.
Ποια είναι τα oφέλη της άσκησης για το μυοσκελετικό σύστημα;
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει ασθένειες στο σκελετικό σύστημα
Η άσκηση δεν έχει επίπτωση στην υγεία των μυών και των οστών
Η άσκηση είναι βλαβερή για τους μύες και τα οστά
Τα οφέλη της άσκησης για το μυοσκελετικό σύστημα είναι η ενίσχυση των μυών και η διατήρηση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε την καλή μας φυσική κατάσταση;
Ακατάλληλη διατροφή και έλλειψη ύπνου
Καθιστικός τρόπος ζωής και ανεπαρκής διατροφή
Αποφυγή άσκησης και υπερκατανάλωση τροφίμων
Τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή
