WorksheetsQuizz Musculation
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Combien le corps humain a-t-il de muscles ?
455
536
344
Quel est le muscle extenseur du bras ?
Le biceps
Le triceps
Quel exercice est utile pour l'échauffement cardio-vasculaire ?
Corde à sauter
Gainage planche
Pompes
Gainage lateral
Qu'appelle-t-on la "charge maximale"?
Le poids max qu'une machine propose
Le poids qu'on peut soulever moins de 10 fois
Le poids qu'on peut soulever qu'une fois
Poids qu'on peur soulever3 fois au moins
En quoi les étirements sont utiles ?
Gagner en volume musculaire
Gagner en élasticité musculaire
Gagner en force musculaire
Éviter les courbatures
À quel moment doit-on expirer en musculation ?
Le plus possible
Sur le temps de récupération
Je bloque ma respiration
Sur le temps d'effort
Quel est le muscle le plus sollicité lors des squats ?
Ischio-jambier
Quadriceps
Mollet
Fessier
Qu'est-ce qu'un muscle agoniste et un muscle antagoniste ?
Muscle agoniste se contracte lors du mouvement alors que muscle antagoniste s'étire
Muscle agoniste permet la flexion, muscle antagoniste permet l'extension
Muscle agoniste s'étire lors du mouvement alors que muscle antagoniste se contracte
Muscle agoniste se contracte lors du mouvement alors que muscle antagoniste ne bouge pas
Lesquels de ces muscles se trouvent dans le dos ?
Triceps
Grand dorsal
Vertèbre
Lombaires
La musculation se pratique seulement avec des poids et des machines ?
Vrai
Faux
