Benefícios que as atividades físicas proporcionam:

Os exercícios físicos também contribuem com a saúde do cérebro, pois estimulam funções cognitivas, como a atenção, a memória e o raciocínio lógico, o que melhora o desempenho escolar.

A Educação Física faz parte do desenvolvimento global dos alunos, que integra todas as dimensões do ser humano: intelectual, física, mental, social e cultural. Desse modo, além dos aspectos acadêmicos, é preciso expandir na escola a capacidade de o aluno de lidar com o próprio corpo e a promoção do bem-estar.

É importante ficar atento a algumas situações durante o exercício, como dor no peito, falta de ar, tontura e palpitações, por exemplo. Nesses casos não é recomendado parar a atividade e procurar ajuda médica o mais rápido possível ou o pronto socorro mais próximo.

Em relação a CONSCIÊNCIA CORPORAL, a Educação Física tem um papel essencial na formação dos estudantes, pois os ensina a lidarem com o próprio corpo, incluindo suas potencialidades e suas limitações, o que contribui para o desenvolvimento do autoconhecimento e, consequentemente, para a superação de desafios.

O que significa a ícone frase "Mens sana in Corpore sano"?

A Educação Física tem como objetivo geral despertar nos alunos o interesse em envolver-se com as atividades e exercícios corporais criando convivências harmoniosas e construtivas com outros cidadãos, sendo capazes de reconhecer e respeitar as características físicas e desempenho de si próprio e de outros indivíduos.

As aulas de esporte em grupo (coletivo) ensinam:

• Trabalho em equipe;

• Inclusão social;

• Individualismo;

• Partilhar;

• Técnicas de modalidades diversas.

A inatividade física influencia mais no ganho de peso na infância do que a alimentação, e isso se estende também para a vida adulta. Hábitos na família e amigos podem contribuir para maus hábitos alimentares levando à obesidade.