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Worksheets心理衛生01
Total questions: 64
Worksheet time: 32mins
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Class
Date
1.
幸福捕手口訣「BHC-5L」—看、聽、轉、牽、走，其中「看」是什麼意思？
a)
看風景
b)
看徵兆
c)
看電視
d)
看手機
2.
幸福捕手口訣「BHC-5L」—看、聽、轉、牽、走，其中「聽」是什麼意思？
a)
聽心跳
b)
聽音樂
c)
聽心聲
d)
聽講座
3.
幸福捕手口訣「BHC-5L」—看、聽、轉、牽、走，其中「轉」是什麼意思？
a)
轉念頭
b)
轉開關
c)
轉圈圈
d)
轉個彎
4.
幸福捕手口訣「BHC-5L」—看、聽、轉、牽、走，其中「牽」是什麼意思？
a)
牽資源
b)
牽姻緣
c)
牽網路
d)
牽起手
5.
幸福捕手口訣「BHC-5L」—看、聽、轉、牽、走，其中「走」是什麼意思？
a)
走避新挑戰
b)
走回舒適圈
c)
走出新潮流
d)
走出新生活
6.
根據衛福部的國人死因統計，以下哪個年齡層的自殺死亡率有逐年增加的趨勢？
a)
0-14歲
b)
15-24歲
c)
25-44歲
d)
45-64歲
7.
根據衛福部的國人死因統計，以下哪個族群的自殺死亡率有逐年增加的趨勢？
a)
孩童
b)
青少年
c)
中壯年
d)
老年
8.
請問衛生福利部的「安心專線」電話號碼為何？
a)
1966
b)
1995
c)
1999
d)
1925
9.
社區心理衛生中心有執照的專業人員，請問包含以下哪一個？
a)
醫師
b)
營養師
c)
心理師
d)
藥劑師
10.
請問下列何者是簡式健康量表（BSRS-5）的題目內容？
a)
感覺緊張不安
b)
生活很空虛
c)
身體不舒服
d)
不開心到哭
11.
目前新北市政府衛生局於各區衛生所內提供新北市民一年幾次免費心理諮商服務？
a)
1次
b)
3次
c)
12次
d)
不限次數
12.
請問「世界自殺防治日」是每年的幾月幾號？
a)
9月10日
b)
3月29日
c)
10月10日
d)
12月25日
13.
當小明發現同學躲在學校廁所自我傷害，請問小明要如何幫助同學？
a)
幫同學隱瞞
b)
開直播跟其他人說
c)
立刻報告老師來協助
d)
假裝沒看到
14.
小傑課業壓力大，半夜還睡不著，想找人聊聊的話，可以撥打哪支電話？
a)
1955
b)
1925
c)
1999
d)
1911
15.
下列哪一項是兒童、青少年主要的壓力來源？
a)
賺不到錢
b)
吃不飽穿不暖
c)
地球暖化
d)
課業壓力
16.
下列何者可以成為「自殺防治守門人」?
a)
里長
b)
心理師
c)
親友
d)
所有人
17.
生活中常常面對不同的壓力，下列哪一個方法是健康緩解壓力的方法？
a)
一直睡
b)
大吃大喝
c)
一直玩手機遊戲
d)
保持運動習慣
18.
自殺防治新口訣「BHC-5L」代表哪五個字?
a)
看聽轉牽走
b)
濕搓沖捧擦
c)
沖脫泡蓋送
d)
叫叫ABC
19.
下列何者可能是青少年自殺的警訊？
a)
睡眠充足
b)
維持運動習慣
c)
突然暴飲暴食
d)
探索自己的興趣
20.
下列哪個方式能幫助到企圖想自我傷害的人的？
a)
不要理他就好
b)
嘲笑他不勇敢
c)
責備他想太多
d)
找資源來幫他
21.
當學生心情不好的時候，可以到學校的哪個單位進行諮商輔導？
a)
音樂教室
b)
輔導處或輔導中心
c)
教務處
d)
總務處
22.
目前新北市市民想要有「免費心理諮商服務」，可以到哪一個地方呢？
a)
新北市警察局
b)
新北市社區心理衛生中心
c)
新北市各醫院
d)
新北市教育局
23.
小明的父親常有很大的工作壓力，此時何種方式為健康的舒壓方法？
a)
喝酒
b)
飆車
c)
抽菸
d)
休閒運動
24.
站在父母的立場，嘗試瞭解他們的感受，這樣叫做什麼呢？
a)
同情
b)
同理
c)
憐憫
d)
修補
25.
家庭中哪一種親子互動關係，可以讓孩子心理健康？
a)
安全穩定
b)
害怕緊張
c)
彼此疏離
d)
經常衝突
26.
下列哪一個人最需要去找心理諮商師聊聊？
a)
課業壓力大的大雄
b)
肚子餓的胖虎
c)
迷路的靜香
d)
想買新手機的小夫
27.
下列何者是預防憂鬱症的正確方式?
a)
以自我為中心思考
b)
養成運動習慣
c)
常和家人爭吵
d)
借酒澆愁
28.
下列何者是處理情緒困擾的好方法？
a)
暴飲暴食
b)
喝酒消愁
c)
怨天尤人
d)
健康休閒活動
29.
小華有輕微的憂鬱症，身為同學的你可以如何與他相處？
a)
遠離他
b)
耐心傾聽
c)
當作不正常的病人
d)
忽視他的情緒
30.
下列哪一位比較容易得到憂鬱症?
a)
和家人關係溫暖的大雄
b)
愛唱歌紓壓的胖虎
c)
跟朋友聚會的小夫
d)
工作壓力大的靜香
31.
感到憂鬱時，下列何者做法比較合適？
a)
逃避不去面對
b)
忍耐就會過去
c)
正視自己情緒反應
d)
要求自己振作起來
32.
下列何者是健康的情緒管理方式？
a)
想法固執
b)
唉聲嘆氣
c)
深呼吸放鬆
d)
責備自己
33.
發現自己心情低落時，我們可以怎麼做？
a)
壓抑自己的感受
b)
強迫自己要開心
c)
自我傷害
d)
找人傾訴與陪伴
34.
下列何者是青少年常見的壓力源？
a)
未來前途
b)
生理疾病
c)
經濟壓力
d)
長照議題
35.
下列哪一項可以增進青少年心理健康的能力？
a)
覺得自卑、沒自信
b)
沉默寡言的個性
c)
溫暖的家庭關係
d)
加入幫派組織
36.
小偉今天因為考試考差了，心情不太好，下列哪一句話比較適合跟他說呢？
a)
你為什麼沒好好準備考試？
b)
就跟你說過這個會考了！
c)
如果有需要可以跟我聊聊！
d)
本來就笨，不用強求啦！
37.
下列哪一種情況，可以提高青少年的自尊、自信？
a)
不要給青少年限制
b)
尊重青少年的意見
c)
否定青少年的想法
d)
強迫青少年要聽話
38.
下列何者是辨識青少年情緒困擾的適切方法？
a)
注意情緒表達
b)
當面指責、質問
c)
抽查日記本
d)
與街坊鄰居討論
39.
下列何者是可以量測心理健康的工具？
a)
體重計
b)
心情溫度計
c)
血壓計
d)
快篩試劑
40.
阿里這次段考考砸了，如果你是家長，應該怎麼回答比較好呢？
a)
你不要這麼玻璃心啦！
b)
世界上比你慘的多的是！
c)
你在我心裡還是很棒的！
d)
難過也改變不了什麼！
41.
多多因為家人最近過世了，時常悶悶不樂，你會建議他向誰尋求協助呢？
a)
匿名的網友
b)
輔導老師
c)
學校的守衛
d)
巷口的超商店員
42.
下列何者是提升兒童及青少年心理健康的方式？
a)
去補習班加強課業
b)
攝取大量甜食
c)
常打電玩與交網友
d)
覺察自己情緒與舒壓
43.
下列何種狀況可能是青少年發生了情緒困擾？
a)
和朋友出遊
b)
學業退步
c)
身高抽高
d)
作息穩定
44.
下列何種議題最有可能影響青少年的心理健康？
a)
物價上漲
b)
地球暖化
c)
總統大選
d)
網路成癮
45.
下列何者比較可能是情緒障礙的現象?
a)
有效的學習
b)
經常都很開心
c)
常常心情低落
d)
人際關係良好
46.
下列何者是創傷後壓力症候群患者可能會出現的症狀？
a)
睡眠品質佳
b)
不易緊張
c)
失眠失憶
d)
樂觀
47.
下列對於注意力不足過動症 (ADHD)的敘述，何者正確？
a)
到了青少年就會改善
b)
症狀會持續到成人期
c)
訓練或教育都不能改善
d)
無法用藥物改善
48.
何種方式可以幫助注意力不足過動症 (ADHD)的同學提升專注力？
a)
同時寫很多項作業
b)
靠自己的意志力
c)
書桌擺放有趣玩具
d)
遵照醫生指示服藥
49.
下列何者是屬於注意力不足過動症（ADHD）的同學長出現的困擾行為？
a)
不願跟同學說話
b)
不會同理，交友困難
c)
重複動作不願改變
d)
容易分心，靜不下來
50.
根據研究統計，全台灣注意力不足過動症(ADHD)的盛行率為多少？
a)
0.01
b)
0.05
c)
0.5
d)
1
51.
若疑似有注意力不足過動症(ADHD)的症狀出現，就醫哪個科別較適宜？
a)
心臟科
b)
兒童心智科
c)
骨科
d)
一般內科
52.
下列關於注意力不足過動症(ADHD)的描述，哪一個是正確的？
a)
ADHD長大自然就會好
b)
只有男生才會有ADHD
c)
好動的人就是有ADHD
d)
成人也會有ADHD
53.
若有疑似注意力不足過動症(ADHD)的症狀，可以尋求哪個單位協助？
a)
國民運動中心
b)
警察局
c)
教堂
d)
醫院
54.
下列何者是描述注意力不足過動症(ADHD)中「衝動」的行為表現？
a)
固定的儀式行為
b)
持續性工作難以完成
c)
難以遵守紀律
d)
經常丟三落四
55.
下列何者是描述注意力不足過動症(ADHD)中「過動」的行為表現？
a)
忘東忘西
b)
總是動來動去
c)
難以專心完成一件事
d)
動作緩慢
56.
下列何者是描述注意力不足過動症(ADHD)中「注意力不足」的行為表現？
a)
做事時易被其他事吸引注意
b)
無法坐定
c)
打斷對話或插嘴
d)
重複做同一件事
57.
下列何者可能是注意力不足過動症(ADHD)孩童的行為表現？
a)
安靜地坐在位置上
b)
專心地與別人對話
c)
經常處於活躍的狀態
d)
對於任務或作業能細心完成
58.
下列何者是災難倖存者最可能出現的反應？
a)
對事件侃侃而談
b)
做惡夢
c)
對未來充滿希望
d)
生活作息穩定
59.
在哪一個事件後，我們稱它發生的那一年為「災難心理衛生元年」？
a)
2003年SARS
b)
2019年新冠肺炎
c)
1999年921地震
d)
2003年小火車翻覆事故
60.
下列對於災難後會產生的心理反應，描述何者正確？
a)
是災難時刻的正常反應
b)
是精神疾病的反應
c)
這反應要馬上吃藥治療
d)
每個人的反應差很多
61.
下列何者是災後心理急救的主要目的?
a)
預防長期疾病
b)
提供職涯規劃
c)
給予經濟支援
d)
建立人身與心理安全
62.
當災難發生後，我們做什麼會對自己的心理健康有幫助？
a)
時常唉聲嘆氣
b)
逃避現實
c)
撥打1925安心專線
d)
反覆觀看相關新聞報導
63.
對罹難者家屬來說，下列哪個人較能夠提供家屬心理支持？
a)
重要他人
b)
記者
c)
捐助物質資源的人
d)
捐助大量金錢的人
64.
災難發生時，可以撥打內政部設置的報平安專線，專線號碼是多少?
a)
1991
b)
113
c)
119
d)
1995
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