Perhatikan hal-hal berikut :

(1) strength

(2) endurance

(3) acceleration

(4) maintenence

Atletik juga bertujuan untuk meningkatkan kemampuan biometrik yang ditunjukan nomor .................

Nomor lari dalam Atletik yang ditempuh dalam jarak 800 - 1500 meter adalah

Perhatikan hal-hal berikut

(1) 4 x 100 meter

(2) 100 x 4 meter

(3) 4 x 400 meter

(4) 400 x 4 meter

Yang merupakan nomor - nomor lari dalam Estafet adalah .................

Perhatikan hal-hal berikut :

(1) Peserta yang melakukan kesalahan sebanyak tiga kali akan didiskualifikasi

(2) Dalam start jongkok menggunakan start block, kedua ujung kaki harus bertumpu pada tanah

(3) Seorang pelari dinyatakan melewati garis finis jika bagian togok sebelah depan atau dada menyentuh pita garis finis

(4) Seorang pelari yang saat berlomba sudah keluar dari jalur atau lintasan masih diperkenankan melanjutkan lomba

Peraturan lomba dalam cabang Atletik lari yang tepat adalah ...........

Perhatikan hal-hal berikut

(1) Ketepatan

(2) Kecepatan

(3) Kelenturan

(4) Komposisi Tubuh

Komponen Kebugaran Jasmani yang tepat ditunjukan nomor

Komponen Kebugaran Jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang dalam mengendalikan organ tubuh dan syarat ototnya dengan baik adalah ...........

Komponen Kebugaran Jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang menyatukan berbagai gerakan tubuh yang berbeda menjadi satu gerakan yang efektif adalah ...............

Berikut ini yang dilatih saat melakukan gerakan latihan push up adalah otot ........

Latihan yang dilakukan untuk menguatkan otot perut dengan cara bergantung pada palang dengan kedua tangan disebut ...............

Tes Kebugaran Jasmani yang dapat dilakukan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut adalah ...........

Perhatikan hall-hal berikut

(1) Kayang

(2) Sikap duduk

(3) Mencium Lutut

(4) Berdiri satu kaki

Cara yang dilakukan untuk melatih kelentukan yang tepat ditunjukan nompr .............

Dua hal yang sangat mempengaruhi keseimbangan adalah ......................

Senam atau Gymnastis berasal dari bahasa ................

Nama Organisasi Senam di Indonesia adalah ..............

Perhatikan Langkah-langkah berikut

(1) Berdiri tegak membelakangi matras dengan kedua tangan berada disamping paha

(2) Buka sedikit kaki sambil mengayunkan tangan kebelakang

(3) Luruskan tangan dan kaki ketika sudah menyentuh matras

(4) Tengadahkan kepala dan lentingkkan kebelakang

(5) Lemparkan tungkai kedepan diikuti tolakkan tangan

(6) Posisi badan kembali berdiri

Urutan langkah dalam melatih sikap kayang yang tepat adalah ...................

Organisasi yang menaungi seluruh organisasi renang seluruh indonesia adalah ...........

Pengertian Makanan bergizi yang tepat adalah...........

Kandungan zat yang bermanfaat bagi tubuh adalah.........

Perhatikan hal-hal berikut

(1) Zat Pembangun

(2) Zat Tenaga Cadangan

(3) Sebagai pelumas sendi

(4) Bahan untuk merawat tubuh dan kulit

Fungsi Protein yang tepat ditunjukkan oleh nomor ................................

Zat yang berfungsi sebagai sumber tenaga dalam tubuh adalah ...............

Perhatikan hal-hal berikut

(1) Melindungi tubuh dari kedinginan

(2) Membantu sistem metabolisme dalam tubuh

(3) Media transportasi zat gizi dan oksigen

(4) Bahan untuk merawat tubuh dan kulit

Fungsi dari zat gizi lemak yang tepat ditunjukkan oleh nomor

Hal yang dilakukan oleh tubuh saat mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak adalah ...........

Aktivitas berikut yang termasuk aktivitas ringan adalah .............

Salah satu perilaku yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan pribadi adalah ..........