NEW
Font size
WorksheetsSENAM LANTAI KELAS X SMAN 1 KEJOBONG
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap jongkok dan terlentang
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap terlentang dan berdiri
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras setelah tangan adalah ....
Kepala
Kaki
Tengkuk
Pinggang
Punggung
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah….
Membelakangi matras
Di sebelah kiri matras
Di sebelah kanan matras
Di depan matras
Di samping matras
Sikap akhir guling ke belakang, adalah ....
Terlentang
Telungkup
Jongkok
Miring
Tidur
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....
Kekuatan kedua tungkai
Kelentukan
Keseimbangan
Kekuatan otot perut
Kekuatan kedua tangan
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....
Kekuatan otot
Kecepatan
Kelentukan
Keseimbangan
Kelincahan
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua lengan menopang pinggul
Badan dan kaki lurus
Badan tegak diatas
Kedua kaki rapat keatas
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
Daya tahan
Kelincahan
Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...
Lurus keatas
Direbahkan
Direnggangkan
Ditekuk sedikit
Dibengkokkan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
Jongkok
Duduk
Tidur terlentang
Tidur telungkup
Berdiri
Nama induk organisasi senam indonesia adalah ....
PERSANI
PERPANI
PASI
PERBASI
PERSARI
Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...
Panggul mendarat diatas matras
Membungkukkan badan
Kedua tangan memegang matras
Kedua tangan bersilang pada matras
Kedua tangan bertumpu pada matras
Penempatan tangan terlalu jauh kedepan sehingga sulit untuk meletakkan tengkuk dan melakukan tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
Guling depan
Guling belakang
Sikap lilin
Kayang
Meroda
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling belakang adalah ....
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Siswa terlalu cepat/kuat menolak
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan sikap lilin adalah ....
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Siswa terlalu cepat/kuat menolak
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling depan adalah ....
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Nama induk organisasi senam internasional adalah ....
IAAF
FIG
IVBF
FIFA
FIBA
Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
Guling depan
Guling belakang
Sikap lilin
Kayang
Meroda
Gerakan roll yaitu gerakan …
Berjingkat
Berlari
Berguling
Melompat
Melompat
Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah....
panggul, tangan, punggung, kaki
tangan, panggul,pinggang.kaki
tangan, punggung, pinggul,kaki
panggul,punggung,tangan,kaki
Kaki, tangan, pinggul, punggung
