wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan UAS PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.
  1. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….
a)

Tolakan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Loncatan

2.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

a)

Terlentang

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Jengkeng

e)

Duduk

3.

Seorang atlit lompat jauh dikatakan diskualifikasi jika ….

a)

Berlari secepat-cepatnya

b)

Menolak sebelum papan tolak

c)

Menolak dengan kaki terkuat

d)

Menolak tepat dipapan tolak

e)

Menolak melebihi papan tolakan

4.

Untuk mendapatkan hasil lompatan yang jauh waktu melakukan tolakan menggunakan kaki ….

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kaki terkuat

d)

Tergantung kaki yang menapak

e)

Kedua kaki

5.

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuk bak pasir lompat jauh adalah ….

a)

Pantat

b)

Kedua tumit dan mengepar

c)

Kedua telapak kaki dan mengepar

d)

Kedua belah kaki dan mengepar

e)

Kedua ujung kaki dan mengepar

6.

Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya ….

a)

Badan jatuh kedepan

b)

Bertumpu pada kedua kaki

c)

Badan jatuh dibelakang

d)

Badan jatuh kedepan

e)

Bertumpu pada kedua kaki mengepar dan badan condong kedepan

7.

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

a)

Diputarkan kesamping

b)

Diayunkan kedepan

c)

Digerakkan kedepan

d)

Diputar kedepan

e)

Diputarkan kebelakang

8.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah...

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan dengan kaki kanan

d)

Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

e)

Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

9.

Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....

a)

chekmark

b)

pengukuran

c)

tumpuan

d)

lompatan

e)

pemanasan

10.

Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu ....

a)

tegak

b)

jongkok

c)

berjalan

d)

melenting

e)

membungkuk

11.

Start jongkok dinamakan juga start...

a)

Bertumpu

b)

Berlutut

c)

Jinjit

d)

Jingkat

e)

Pendek

12.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a)

Membungkuk

b)

Condong ke depan

c)

Merunduk

d)

Melenting

e)

Tegak

13.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu ...

a)

800 m 1500 m 3000 m

b)

200 m 400 m dan 800 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

100 m 200 m dan 400 m

e)

1500 m 3000 m dan 5000 m

14.

Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu ...

a)

PSBI

b)

PASI

c)

PBVSI

d)

Organisasi Atletik

e)

OASI

15.

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari ...

a)

Permainan otot seperti balet

b)

Melatih daya tahan tubuh

c)

Permainan Bola

d)

Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

e)

Aktivitas sehari hari seperti lari, loncat, dan melempar

16.

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ...

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

e)

100 m, 200 m, dan 400 m

17.

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ….

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Duduk

e)

Crouching start

18.

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

a)

Track

b)

Field

c)

Gelanggang

d)

Track and field

e)

Arena

19.

Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak..

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

20.

Start bediri dinamakan juga dengan start...

a)

Long

b)

Bunch

c)

Standing

d)

Flying

e)

Medium

Similar Resources on Wayground

kpeta.weebly.com5/5..,

20 questions

kpeta.weebly.com5/5..,

quiz

Worksheet

•

10th Grade

QUIS ANAK SEHAT 1

15 questions

QUIS ANAK SEHAT 1

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

PJOK KLS 8 SEMESTER 1

20 questions

PJOK KLS 8 SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

UH PENJAS 1

20 questions

UH PENJAS 1

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Ulangan Harian 1kelas VII

20 questions

Ulangan Harian 1kelas VII

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

PJOK Kelas 5 Senin,23 Maret 2020 Tema 7 Subtema 2

20 questions

PJOK Kelas 5 Senin,23 Maret 2020 Tema 7 Subtema 2

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP PJOK X

20 questions

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP PJOK X

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Piłka siatkowa

15 questions

Piłka siatkowa

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade