Do oddychania

Do produkcji hormonów

Do transportu pokarmu z gardła do żołądka

Do przechowywania wody

Perystaltyka to nazwa popularnego napoju gazowanego

Perystaltyka to rodzaj ptaka zamieszkującego lasy deszczowe

Perystaltyka to proces fotosyntezy roślin

Perystaltyka to rytmiczne skurcze mięśni przewodu pokarmowego.

Transport tlenu do tkanek

Odprowadzanie krwi do mózgu

Wydzielanie insuliny

Trawienie i wydzielanie soku żołądkowego

Sok żołądkowy to kwas solny wytwarzany przez komórki błony śluzowej żołądka. Pełni funkcje trawienne, pomagając w rozkładaniu pokarmu oraz zabijając bakterie.

Sok żołądkowy to enzym trawienny wytwarzany przez trzustkę.

Sok żołądkowy to gaz powstający podczas trawienia pokarmu.

Sok żołądkowy to woda mineralna, która nawilża żołądek.

Faza ustna, faza żołądkowa, faza jelitowa

Faza śniadaniowa, faza obiadowa, faza kolacyjna

Żołądek

Płuca

Wątroba

Jelito cienkie

Mikroflora jelitowa to zespół mikroorganizmów zamieszkujących jelita człowieka, odgrywających istotną rolę w procesach trawiennych, odpornościowych i metabolicznych.

Mikroflora jelitowa to bakterie zamieszkujące skórę człowieka

Mikroflora jelitowa to pasożyty żyjące w organizmie człowieka

Mikroflora jelitowa to grupa dużych komórek wytwarzających enzymy trawienne w jelicie

Bacteria have no role in the digestive system

Bacteria cause food poisoning

Bacteria slow down the digestive process

Bacteria aid in digestion, produce vitamins, and protect against pathogens.

Dieta bogata w fast foody poprawia funkcjonowanie układu trawiennego

Zdrowa dieta dostarcza odpowiednich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego, zapobiega problemom żołądkowo-jelitowym oraz wspiera mikroflorę jelitową.

Nadmierna konsumpcja cukru nie szkodzi układowi pokarmowemu

Zdrowa dieta nie ma wpływu na układ pokarmowy

Zgaga, zaparcia, biegunka, wzdęcia, choroba wrzodowa

Nadmierna waga, brak energii, nadmiar witamin

Zaparcie to stan, w którym organizm produkuje zbyt dużo błonnika, co powoduje trudności w wypróżnianiu

Zaparcie to stan, w którym trudno jest wypróżnić się, zazwyczaj spowodowany niewystarczającą ilością błonnika w diecie, brakiem aktywności fizycznej, niewystarczającym spożyciem wody, stresem lub niektórymi lekami.

Zaparcie jest spowodowane nadmiernym spożyciem wody i brakiem ruchu

Przyczyną zaparcia jest zbyt intensywna aktywność fizyczna i spożywanie zbyt dużej ilości błonnika

Ból pleców

Ból brzucha, wzdęcia, zgaga, nudności, wymioty, uczucie pełności, gorycz w ustach, zgaga

Zimne poty

Biegunka

Refluks żołądkowo-przełykowy to stan, w którym żołądek nie produkuje kwasu żołądkowego.

Refluks żołądkowo-przełykowy to cofanie się treści żołądkowej do przełyku.

Refluks żołądkowo-przełykowy to zespół objawów związanych z nadmiernym spożywaniem pikantnych potraw.

Refluks żołądkowo-jelitowy to cofanie się treści jelitowej do żołądka.

Nadmierna konsumpcja tłuszczów poprawia trawienie

Nadmierna konsumpcja tłuszczów może prowadzić do otyłości, zaburzeń trawienia, zaparć, zgagi oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób układu pokarmowego.

Tłuszcze nie mają wpływu na układ pokarmowy

Nadmiar tłuszczów może zmniejszyć ryzyko chorób układu pokarmowego

Picie wody pomaga w trawieniu, transportuje składniki odżywcze, ułatwia wydalanie odpadów metabolicznych oraz zapobiega zaparciom.

Picie wody powoduje zaparcia

Picie wody powoduje nadmierną produkcję kwasu żołądkowego

Woda wypłukuje składniki odżywcze z organizmu

Produkcja insuliny, trawienie białek, gromadzenie witamin

Synteza hemoglobiny, filtracja moczu, produkcja hormonów

Magazynowanie żółci, metabolizowanie tłuszczów, produkcja witaminy C

Produkcja żółci, magazynowanie glukozy (glikogenu), oczyszczanie krwi z toksyn, metabolizowanie substancji chemicznych

Kamica żółciowa to obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym lub przewodach żółciowych. Objawy mogą obejmować ból w prawym górnym kwadrancie brzucha, nudności, wymioty, żółtaczkę, gorączkę i uczucie pełności po posiłku.

Kamica żółciowa jest spowodowana nadmiernym spożyciem witaminy C

Objawy kamicy żółciowej obejmują ból w lewym dolnym kwadrancie brzucha

Kamica żółciowa to obecność kamieni w pęcherzyku moczowym

Zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, nadmiernego obciążenia wątroby, otyłość, cukrzyca

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy, poprawa koncentracji, regulacja poziomu hormonów

Zapobieganie chorobom serca, poprawa trawienia, zwiększenie odporności

Wzrost masy mięśniowej, poprawa stanu skóry, zwiększenie wydolności fizycznej

Zalecenia dotyczące zdrowej diety to spożywanie różnorodnych warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych źródeł białka, zdrowych tłuszczów, ograniczenie cukru i soli oraz picie odpowiedniej ilości wody.

Unikanie warzyw i owoców

Picie dużych ilości napojów słodzonych

Spożywanie samej żywności wysokokalorycznej