mieć za rozrywkę tylko telefon

mieć alternatywne źródła rozrywki (ćwiczenia, czytanie)

bo mają charakterystyczną formę

bo mają zabarwienie emocjonalne

są nieciekawe

są krótkie

pomyśl, zatrzymaj swoje myśli, zastanów się

działaj od razu

nie analizuj treści

nie szukaj dodatkowych informacji i danych

agresja

arogancja

lęk

złość

użyj kory mózgowej, która myśli racjonalnie

daj się ponieść działaniu emocji

działaj pod wpływem własnego strachu i złości

wsłuchuj się w hejt

Nie, nasz mózg zawsze działa

Tak, przy nadmiarze informacji

skupia uwagę na rzeczach błahych

skupia uwagę na rzeczach przyjemnych

skupia uwagę na elementach związanych z emocjami

skupia uwagę na informacjach bez emocji

daj mózgowi czas na relaks

non stop korzystaj z mediów społecznościowych

używaj ciągle telefonu

graj w gry

lęk przed pominięciem jakiś wydarzeń, danej osoby

strach przed ludźmi

niechęć przed przynależnością do grupy

dotyczy tylko pominięcia w przestrzeni cyfrowej

Podwzgórze

dobre relacje z osobami bliskimi

korzystanie z mediów społecznościowych

oksytocyna

brak aktywności fizycznej

kory wzrokowej

kory przedczołowej

kory wysp

hipokampu

lepszą kontrolę swoich emocji

szybsze reagowanie pod wpływem emocji

lepsze połączenie ze sobą synaps

brak kontroli nad emocjami

szyszynce

podwzgórzu

ciele migdałowatym

móżdżku

porządkuje informacje

usuwa zbędne białka

regeneruje komórki nerwowe

zaburza metabolizm komórek nerwowych

działanie różnorodne

działania monotonne

stereotypy

nudę