NEW
Font size
WorksheetsGINÁSTICA II
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Qual é o objetivo da aula 07 de Ginástica II?
Compreender as diferenças entre exercício físico e atividade física
Identificar algumas ginásticas de condicionamento físico
Realizar um circuito de ginástica
Estudar sobre a história da ginástica
O que é atividade física?
Qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso
Atividades físicas que possuem um planejamento, repetição e regras bem definidas
Atividade humana baseada no movimento do corpo e em gastos de energia
Atividade física é um tipo de exercício físico
Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?
Exercício físico é mais recreativo que a atividade física
Atividade física é mais intensa que o exercício físico
Atividade física é baseada no movimento do corpo, enquanto o exercício físico possui um planejamento e regras definidas
Exercício físico é mais flexível que a atividade física
O que é aptidão física?
É a mesma coisa que exercício físico
É a mesma coisa que ginástica de condicionamento físico
É a mesma coisa que atividade física
Refere-se à condição física e está profundamente relacionada à qualidade de vida das pessoas
Quais são algumas ginásticas de condicionamento físico que contribuem para a melhora das aptidões físicas?
Yoga, Tai Chi Chuan, Pilates, Crossfit
Musculação, Pilates, Hidroginástica, Step
Caminhada, Jump, Zumba, Dança
Ginástica aeróbica, Treino funcional, Pilates, Crossfit
O que é o treinamento em circuito?
Uma forma de treinamento que utiliza apenas exercícios de força
Uma forma de treinamento que não envolve descanso entre os exercícios
Uma forma de condicionamento corporal que não envolve exercícios aeróbicos
Uma forma de treinamento de resistência ou força, utilizando exercícios aeróbicos de alta intensidade
Qual é a importância dos exercícios físicos?
Reduzir a flexibilidade do corpo
Melhorar a qualidade de vida e aumentar as aptidões físicas
Aumentar a quantidade de horas de sono
Diminuir a ingestão de água
O que é atividade física?
Atividade humana baseada no movimento do corpo e em gastos de energia
Atividades físicas que possuem um planejamento, repetição e regras bem definidas
Atividade física é um tipo de exercício físico
Qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso
O que é ginástica de condicionamento físico?
Uma forma de exercício físico que não requer esforço
Uma forma de atividade física que não envolve movimento do corpo
Uma forma de treinamento que visa melhorar as aptidões físicas
Uma forma de exercício físico que não possui regras definidas
O que é o treinamento em circuito?
Uma forma de treinamento que não envolve descanso entre os exercícios
Uma forma de condicionamento corporal que não envolve exercícios aeróbicos
Uma forma de treinamento de resistência ou força, utilizando exercícios aeróbicos de alta intensidade
Uma forma de treinamento que utiliza apenas exercícios de força
