WorksheetsESTRES
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿QUE ES EL ESTRES?
A) EL CONJUNTO DE RECCIONES FISIOLOGICAS QUE PREPARA AL ORGANISMO PARA LA ACCION.
B) ES EL TRASTORNO DE LA MENTE.
C) UNA ENFERMEDAD.
D) ES UNO DE LOS SINTOMAS DE LA DEPRESION.
¿CUAL ES EL SINTOMA MAS CARACTERISTICO DEL ESTRES?
A) ANSIEDAD.
B) DOLOR DE CABEZA.
C) ATAQUES DE PANICO.
D) TODAS LAS RESPUESTAS SON CORRECTAS.
¿QUE CAUSA EL ESTRES?
A) UN INSTINTO DEL CUERPO DE PROTEGERSE A SI MISMO.
B) EL ENTORNO QUE NOS RODEA.
C) LOS PROBLEMAS A LOS QUE NOS ENFRENTAMOS.
D) EL RITMO DE VIDA ACELERADO.
¿ES MALO EL ESTRES?
A) NO HAY QUE DARLE DEMASIADA IMPORTANCIA.
B) SI, UNA PERSONA QUE PADECE ESTRES ESTA EN PELIGRO.
C) ES ALGO NORMAL. EN NIVELES ADECUADOS INCLUSO NOS AYUDA.
D) ES UNA ENFERMEDAD Y COMO TAL DEBE SER TRATADA.
¿QUE RELACION TIENE LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR CON EL ESTRES?
A) SON PROBLEMAS INDEPENDIENTES.
B) SITUACIONES DE ESTRES EN PERIODOS PROLONGADOS PUEDEN AFECTAR AL CORAZON.
C) EL ESTRES AYUDA AL CORAZON A FUNCIONAR MEJOR.
D) AUNQUE PUEDAN TENER CIERTA RELACION, NO HAY QUE DARLE DEMASIADA IMPORTANCIA.
¿QUE ES MAS IMPORTANTE PARA COMBATIR EL ESTRES?
A) UN CAMBIO EN LA PERSONA.
B) UN CAMBIO EN EL MEDIO QUE NOS RODEA.
C) A Y B SON CIERTAS.
D) DISFRUTAR DE UNAS BUENAS VACACIONES.
¿QUE EFECTOS POSITIVOS TIENE EL ESTRES SOBRE NOSOTROS?
A) LOS SENTIDOS SE AGUDIZAN.
B) LA MENTE AUMENTA EL ESTADO DE ALERTA.
C) EL ESTRES NO TIENE NINGUN EFECTOS POSITIVOS.
D) A Y B SON CIERTAS.
¿FIJARSE METAS PUEDE PROVOCAR ESTRES?
A) EXIGIRNOS ES SUPERACION PERSONAL, EN NINGUN CASO ESTRES.
B) FIJARNOS METAS BAJAS NOS AYUDARA A NO TENER PROBLEMAS.
C) LO IDEAL ES FIJARSE OBJETIVOS Y METAS QUE SEAN CLAROS Y REALISTAS.
D) ES PREFERIBLE NO ESPERAR NADA PARA LLEVARSE DECEPCIONES.
¿AYUDA EL EJECICIO A SUPERAR EL ESTRES?
A) EL EJERCICIO PUEDE ALTERARNOS AUN MAS.
B) SIN DUDA, REALIZAR ALGUN DEPORTE NOS AYUDARA.
C) COMBINAR DEPORTE CON ACTIVIDADES COMO EL YOGA O LA RELAJACION MUSCULAR ES MUY UTIL PARA COMBATIR EL ESTRES.
D) LAS RESPUESTAS B Y C SON CORRECTAS.
¿CUAL DE ESTAS ACCIONES NO ES UTIL PARA SUPERAR EL ESTRES?
A) SER MAS FLEXIBLE.
B) EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS, TANTO LOS POSITIVOS COMO LOS NEGATIVOS.
C) LLEVAR UN RITMO DE VIDA AJETREADO.
D) DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA
