WorksheetsPJOK_IX_SPENDATAR
Total questions: 25
Worksheet time: 45mins
Badan condong kedepan, bagian kaki yang digunakan untuk menahan menghadap arah datangnya bola, sehingga tumit menempel tanah.
Pernyataan diatas merupakan teknik cara menahan bola dengan menggunakan kaki..
Kura – Kura kaki
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
Untuk menjadi pemain yang baik harus mengerti teknik dasar dari permainan bola voli.
Teknik dasar manakah dibawah ini yang membutuhkan awalan, tolakan, pukulan dan mendarat
block
smash
pasing
servis
Regu lawan menerjunkan yang berpustur tubuh tinggi. Jika menghadapi lawan dengan postur tubuh tinggi maka operan yang efektif adalah
chess pass
bone pass
over head pass
lay up pass
Gerakan memutar kesegalah arah untuk menghindari lawan dalam permainan bola basket disebut
jump ball
lay up
pivot
ches pass
Pada pertandingan bulu tangkis deuce ( yus ) diberikan apabila kedudukan angka
18-18
19-19
20-20
21-21
Pukulan yang dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan dinamakan
fore hand
back hand
cop
drive
Jumlah poin setiap satu set game dalam tenis meja adalah
10 poin
11 poin
12 poin
13 poin
Akhir gerakan yang benar renag gaya dada adalah
badan datar,lengan dan kaki dibengkokan
badan,lengan dan kaki lurus
badan, lengan dan kaki serong
badan, lengan dan kaki bengkokan
Teknik saat memasuki garis finis yang benar dalam lari jarak pendek adalah
diperlambat
dipercepat
melompat
dada dicondongkan ke depan
Dibawah ini pendaratan yang benar dalam lompat jauh adalah
mendarat dengan salah satu kaki yang kuat
mendarat dengan kedua kaki
tidak menekukan badan
atlet hilang kelajuan
Kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru adalah
tolakan tidak jauh
tolakan jauh tapi keluar sektor
peluru tidak ditaruh di samping leher
peluru ditaruh samping telinga
Berapa berat peluru untuk junior putra
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
Gerakan menjatuhkan lawan dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuhkan dalam pencak silat dinamakan
tendangan
guntingan
serkelan
sapuan
Latihan kebugaran jasmani yang berguna untuk melatih kekuatan adalah
latihan lempar tangkap bola
lari 3 km
latiahan berjalan di atas kayu
latihan gendongan
Latihan kebugaran jasmani yang latihamya dilakukan dari pos ke pos di sebut latihan
interval training
pos training
sirkuit training
multy step training
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan
sakit kejiwaan
cidera olahraga
ketegangan otot
pinsan akibat olahraga
Latihan kebugaran jasmani yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut dan kaki adalah
puss up
back up
skiping
pull up
Pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan disebut
kekuatan
kelincahan
kebugaran jasmani
kesehatan jasmani
gambar di samping menunjukan gerakan teknik dasar apa?
shoting
lay up
pasing
dribel
cara memegang menggunakan gaya filandia ditunjukan gambar no berapa ?
1
2
3
semua benar
Apa yang kamu ketahui tentang Toser dan libero dalam permainan bola voli ?
Apa yang kamu ketahui tentang peraturan 5 detik dan 10 detik dalam permainan bola basket ?
Sebutkan Teknik dasar dalam pencak silat ?
Jelaskan 2 kesulitan pada gerakan renang gaya crowl ?
Jelaskan pertolongan pertama pada luka memar dan luka bakar!
