Font size
WorksheetsBiochemistry of minerals
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Di manakah tempat penyimpanan utama zat besi dalam tubuh?
Tulang
Otot
Hati
Darah
Ginjal
Apa sumber utama kalium makanan?
Daging
Produk susu
Buah dan sayur
Biji-bijian
Kacang dan biji-bijian
Mineral apa yang penting untuk fungsi tiroid dan produksi hormon yang tepat?
Kalsium
Besi
Yodium
Magnesium
Seng
Mineral apa yang penting untuk fungsi otot dan transmisi saraf?
Kalsium
Besi
Magnesium
Natrium
Seng
Konsumsi berlebihan mineral apa yang bisa menjadi racun?
Kalsium
Besi
Magnesium
Natrium
Seng
Apa fungsi utama mineral natrium dalam tubuh?
Membangun tulang dan gigi
Membawa oksigen dalam darah
Menjaga keseimbangan cairan
Mengatur fungsi otot
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Sumber makanan apa yang kaya akan selenium?
Buah dan sayur
Daging, unggas, dan ikan
Produk susu
Biji-bijian
Kacang
Kekurangan mineral apa yang dapat menyebabkan anemia?
Kalsium
Besi
Magnesium
Natrium
Seng
Kelebihan mineral ini dapat menyebabkan vasodilatasi
Kalsium
Besi
Magnesium
Fosfor
Seng
Mineral apa yang berberna dalam pengindraan rasa?
Kalsium
Besi
Magnesium
Selenium
Seng
Apakah sumber makanan umum dari yodium?
Daging
Produk susu
sea food
Biji-bijian
Buah dan sayur
Manakah dari berikut ini yang merupakan gejala kekurangan magnesium?
Kram otot
Kelelahan
Tulang rapuh
Tekanan darah tinggi
Gangguan penyembuhan luka
Kekurangan mineral apa yang dapat menyebabkan gangguan penyembuhan luka dan peningkatan risiko infeksi?
Kalsium
Besi
Magnesium
Seng
Kalium
Faktor apa yang dapat mempengaruhi penyerapan mineral di usus?
Usia
Jenis kelamin
Genetika
Semua jawaban di atas
Tidak ada jawaban di atas
Apa yang bisa terjadi jika kadar kalium dalam tubuh menjadi terlalu tinggi? (jawaban boleh lebih dari satu)
Kelemahan otot
Detak jantung tidak teratur
Tulang rapuh
Kelelahan
Batu ginjal
Kelas obat apa yang dapat mengganggu penyerapan mineral?
Antasida
Antibiotik
Antidepresan
Penghilang rasa sakit
Semua jawaban di atas
Bagaimana besi diserap di saluran pencernaan? (jawaban bisa lebih dari satu)
Sebagai besi unsur
Terutama sebagai besi heme dari sumber hewani
Sebagai besi sulfat
Membutuhkan vitamin B12 untuk penyerapan
Membutuhkan vitamin C untuk penyerapan
Bagaimana serat makanan dapat mempengaruhi penyerapan mineral?
Asupan serat tinggi dapat meningkatkan penyerapan beberapa mineral.
Asupan serat tinggi dapat menghambat penyerapan mineral tertentu.
Serat tidak berpengaruh terhadap penyerapan mineral.
Dampaknya tergantung pada mineral dan jenis serat tertentu.
Keduanya A dan B
Mengapa penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional sebelum mengonsumsi suplemen mineral?
Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan.
Asupan mineral yang berlebihan bisa menjadi racun.
Kondisi kesehatan tertentu mungkin memerlukan kebutuhan mineral tertentu.
Semua jawaban di atas
Apa mineral yang berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi?
Besi
Kalsium
Magnesium
Natrium
Seng
Apa fungsi utama mineral magnesium dalam tubuh?
Membangun tulang dan gigi
Membawa oksigen dalam darah
Menjaga keseimbangan cairan
Mengatur fungsi otot
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Sumber makanan apa yang kaya akan zat besi?
Buah dan sayur
Daging, unggas, dan ikan
Produk susu
Biji-bijian
Kacang
Apa mineral yang berperan penting dalam fungsi enzim dan produksi energi?
Kalsium
Besi
Magnesium
Fosfor
Seng
Kelas obat apa yang dapat mengganggu penyerapan mineral?
Antasida
Antibiotik
obat pencahar
diuretik
Semua jawaban di atas
Mineral apa yang penting untuk fungsi otot dan transmisi saraf?
Kalsium
Besi
Magnesium
Natrium
Seng
Transferrin adalah protein yang mengangkut zat besi dalam darah. Di mana zat besi dilepaskan dari transferrin?
Di dalam sel darah merah (eritrosit)
Di dalam sel hati
Di dalam sel limpa
Di dalam sel sumsum tulang
Di dalam sel usus halus
Ferritin adalah protein yang menyimpan zat besi di dalam sel. Di mana ferritin terutama ditemukan?
Di dalam sel darah merah (eritrosit)
Di dalam sel hati
Di dalam sel limpa
Di dalam sel sumsum tulang
Di dalam sel usus halus
Apa yang terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh terlalu tinggi?
Kelelahan dan anemia
Peningkatan energi dan stamina
Kerusakan hati dan jantung
Penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh
Peningkatan risiko kanker
Bagaimana cara meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan?
Konsumsi makanan kaya zat besi bersama makanan kaya vitamin C, seperti jeruk atau stroberi.
Hindari minum kopi atau teh setelah makan, karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
Masak makanan dengan panci besi
Lakukan semua hal yang disebutkan sebelumnya
Zinc juga penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka dengan membantu:
Produksi kolagen
Fungsi enzim yang terlibat dalam penyembuhan luka
Perkembangan dan fungsi sel kekebalan di kulit
Semua jawaban benar
