NEW
Font size
Worksheetsสารอาหาร
Total questions: 15
Worksheet time: 26mins
อาหารชนิดใดให้สารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ดีที่สุด
แกงเลียง
ขนมปังอบ
นมถั่วเหลือง
ผัดผักรวมมิตร
วิตามินและเกลือแร่ พบในอาหารประเภทใดมากที่สุด
น้ำมันพืช
ผักและผลไม้
เนื้อสัตว์และไข่
ข้าวและขนมปัง
คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่พบมากในอาหารจำพวกใด
พบในผักใบเขียว
พบในผลไม้ที่มีรสหวาน
พบในน้ำมันพืชชนิดต่างๆ
พบในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเนื้อสัตว์
หากรับประทานผักดิบกับน้ำพริก เมื่อเทียบการรับประทานผักชนิดเดียวกันที่ผ่านการต้มเป็นเวลานาน ผักดิบและผักต้มสุกจะมีปริมาณวิตามินชนิดใดแตกต่างกันมากที่สุด
วิตามินซี
วิตามินดี
วิตามินอี
วิตามินเค
ตารางธาตุ ปริมาณธาตุเหล็กที่นักเรียน 4 คนได้รับต่อวัน
คนที่ 1 ได้รับ 10 มิลลิกรัมต่อวัน
คนที่ 2 ได้รับ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
คนที่ 3 ได้รับ 20 มิลลิกรัมต่อวัน
คนที่ 4 ได้รับ 16 มิลลิกรัมต่อวัน
หากเด็กในวัยเรียนต้องได้รับธาตุเหล็ก 15 มิลลิกรัมต่อวัน นักเรียนคนใดมีโอกาสเป็นโรคโลหิตจางมากที่สุด
คนที่ 1
คนที่ 2
คนที่ 3
คนที่ 4
สารอาหารในข้อใดให้พลังงานแก่ร่างกายมากที่สุด
ไขมัน
วิตามิน
เกลือแร่
คาร์โบไฮเดรต
ใครต้องการสารอาหารประเภทคาร์ไบไฮเดรตมากที่สุด
น้ำฟ้าไปหาหนังสือที่ห้องสมุด
น้ำใสไปวาดรูปที่สวนสาธารณะ
น้ำฝนไปออกกำลังกายที่สวนสุขภาพ
น้ำแดงเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์อยู่ที่บ้าน
อาหารประเภทใดถ้ารับประทานในปริมาณมากและบ่อยๆ จะทำให้อ้วนได้
ผักสด
นมและไข่
แป้งและน้ำตาล
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
อาหารประเภทถั่ว สามารถรับประทานเพื่อชดเชยอาหารประเภทใดได้
แป้ง
ไขมัน
วิตามิน
เนื้อสัตว์
ไอโอดีนมีมากในเมนูอาหารใด
สลัดผัก
ต้มยำกุ้ง
ยำไข่ต้ม
แกงจืดเต้าหู้ไก่สับ
ถ้าเราไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันเลย จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินข้อใดไม่ได้
วิตามิน A
วิตามิน C
วิตามิน B1
วิตามิน B2
เเมื่อคนรู้จักของยักเรียนเป็นโรคขาดวิตามิน A จะแนะนำให้บริโภคอาหารประเภทใดเป็นอันดับแรก
เนย ปลา ไข่แดง
ถั่วเหลือง ส้ม กล้วย
นมสด ไข่แดง แคร์รอต
ข้าวซ้อมมือ ถั่วลิสง ปลา
รัดเกล้ารู้สึกอ่อนเพลียและเป็นตะคริวได้ง่าย นักเรียนคิดว่า ร่างกายของรัดเกล้าขาดเกลือแร่ชนิดใด
เหล็ก
โซเดียม
แคลเซียม
ฟอสฟอรัส
ผักชนิดหนึ่งเป็นแหล่งวิตามิน A วิตามิน B2 และวิตามิน C ถ้าแม่นำผักชนิดนี้ไปล้างน้ำก่อนนำมาประกอบอาหาร วิตามินชนิดใดจะไม่สูญเสียไป
วิตามินเอ
วิตามินบีสอง
วิตามินซี
วิตามินซี
ผงชูรสคือวัตถุเจือปนอาหาร ที่ใส่เพื่อวัตถุประสงค์ใด
ช่วยถนอมอาหาร
เพิ่มสีสันให้อาหาร
ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหาร
แต่งกลิ่นให้เหมือนธรรมชาติ
