Bienestar emocional quiere decir que puedo sentirme bien con facilidad a pesar de cualquier situación.

Ser fuerte significa atreverme a sentir todas mis emociones, ya sean agradables o desagradables, cuidando que mis acciones no arruinen o empeoren la situación ni dañen a nadie.

El bienestar emocional implica poder hablar de mis emociones conmigo mismo(a) y con mis personas de confianza.

Si hablo de mis emociones negativas, inmediatamente estaré estancándome en ellas.

Para cuidar el bienestar emocional de otra persona, debo mostrarme calmada(o) y tratar de calmarla inmediatamente.

Si sucedió algo trágico que me hace sentir triste, lo mejor es ver únicamente el lado positivo para sentirme bien.

Manejar mis emociones requiere darles su tiempo y espacio.

Para dejar de golpear a mi pareja cada vez que me enojo debo, primero, dejar de enojarme.

Es mejor no sentir nada a sentirme mal.

Para cuidar el bienestar emocional de otra persona, debo hacerle sentir que es seguro sentir y expresar sus emociones, sin presionarla a sentirse mejor.

Si me esfuerzo lo suficiente, puedo llegar a sentir solo emociones positivas.

Es normal sentirse tristes y felices al mismo tiempo.