Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дененің бұлшық еттерін дамытатын жаттығулар

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу, жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы:

a)

экстремалды

b)

қатты

c)

қарапайым

d)

толық

2.

Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы:

a)

қатты

b)

экстремалды

c)

қарапайым

d)

төмен - жоғары аралық

e)

жұмсақ

3.

Лондон Олимпиадасында ҚР неше алтын белгісін жеңіп алды :

a)

7 алтын

b)

8 алтын

c)

9 алтын

d)

10 алтын

e)

5 алтын

4.

Серік Сапиев қай олимпиада чемпионы:

a)

Лондон

b)

Токио

c)

Бейжің

d)

Афина

5.

Дене тәрбиесінің міндеттері қалай іске асырылады

a)

Жаттығу жұмыстарымен

b)

Ойын, еңбек жұмыстарымен

c)

Сабақ түріндегі жұмыстар

d)

Алаңда жарыс өткізуімен

e)

Қара жарыс өткізуімен

6.

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері:

a)

100-200-400м

b)

120-200-400м

c)

100-250-400м

d)

110-200-420м

e)

150-230-400м

7.

Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:

a)

ерекше

b)

қатты

c)

төмен - жоғары аралық

d)

экстремалды

e)

жоғары экстремалды

8.

Спорттық төзімділік дегеніміз бұл

a)

Күрделі қимыл - қозғалыстарды тез игеру мүмкіндігнін дамытудың негізгі жолдары

b)

Тіреу мүшелері тізбегінің қозғалымдылық дәрежесін морфофункционалдық қасиеті

c)

Алдын - ала созылған бұлшық еттердің изометриялық кернеуінің негізгі әдістері

d)

Созылымдылық жаттығуларын реттеумен бір - біріне байланысты орындау тәсілдері

e)

Организмнің ұзақ уақыт жұмыс істеген кезінде пайда болған шаршауға қарсы тұру қасиеті

9.

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:

a)

қозғалыс техникасының негізі

b)

қозғалыс техникасының негізгі бөлімі

c)

қозғалыс техникасының бөлімі

d)

қозғалыстың соңғы сатысы

e)

қозғалыс техникасы

10.

Дене жаттығуының түрі:

a)

қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы

b)

қозғалыстың орындалу көркемділігі

c)

қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы

d)

қозғалыстың ырғақты жән

11.

Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы:

a)

қозғалыс уақыты мен қарқыны

b)

қозғалыс амплитудасы

c)

қозғалыс күші

d)

дене жолы және тұрағы

e)

бағыты

12.

Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы:

a)

тура, үнемдеу, энергетикалық, созылмалылық

b)

қозғалыс ырғағы

c)

қозғалыстың динамикалық сипаттамасы

d)

кеңістік, күш, уақыт, кеңістік - уақыт

e)

қозғалыс бағыты

13.

Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы:

a)

ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі

b)

орындалған жұмыстың сандық жиынтығы

c)

орындалған жұмыс санының уақыт бірлігі

d)

жаттығуды орындау барысындағы ағзаның белсенді, қосымша және қиындықтарды жеңу құны

e)

спорттық жарыс тактикасы

14.

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері:

a)

қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері

b)

ойын әдісі

c)

жарыс әдісі

d)

көрнекілік әдісі және жылдам ақпарат әдісі

e)

психологиялық әдісі

15.

Дене тәрбиесінің негізгі құралы:

a)

дене жаттығулары

b)

көрнекілік құралдарын пайдалану

c)

салқын суға шомылу

d)

гигиеналық факторлар

e)

қоршаған орта факторлары

16.

Серік Сапиев қай олимпиада чемпионы:

a)

Лондон

b)

Токио

c)

Бейжің

d)

Афина

e)

Сидней

17.

Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі:

a)

нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері

b)

тура қозғалыс апараты

c)

жүктеменің тура берілуі

d)

жаттығуларды қайталау саны

18.

Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі:

a)

сараптамалы және толық әдістер негізінде

b)

айналмалы шынығу әдісі

c)

стандартты қайталау әдісі

d)

вариативті, біркелкі жаттығу әдісі

19.

Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс:

a)

стандартты - қайталау аралық жаттығу әдісі

b)

стандартты - қайталау жаттығу әдісі

c)

вариативті - аралық жаттығу

d)

вариативті - біркелкі жаттығу әдісі

20.

Максималды жүктеме әдісінің бағыты:

a)

дене қабілеттерін тәрбиелеу

b)

қозғалысқа оқыту

c)

қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі қарай дамыту

d)

қозғалыс қызметін дамытуға және қалыптастыру

21.

Ольга Рыпакова жеңіл атлетикадан қанша метрге секірді:

a)

14,98м

b)

12,98м

c)

11,98м

d)

13,98м

22.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі:

a)

айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы

b)

айналмалы шынығу жаттығу аралығы біртіндеп демалыс аралығы әдісі арқылы

c)

айналмалы шынығу жаттығу аралығы қатты демалыс аралық әдісі арқылы

d)

айналмалы шынығу қатты жұмыс істеу әдісі

23.

Қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс:

a)

ойын

b)

сайыс

c)

қатаң реттелген жаттығу әдісі

d)

аралас

24.

Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида

a)

белсенділік

b)

көрнекілік

c)

қолайлылық

d)

ерекшелік

25.

Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:

a)

қарапайым ережеден күрделіге

b)

белгілі ережеден белгісізге

c)

меңгеру

d)

белгіліден белгісіз ережесі

Similar Resources on Wayground

мадениеттану тест

20 questions

мадениеттану тест

quiz

Worksheet

•

University

120-140

20 questions

120-140

quiz

Worksheet

•

University

АРМ 281-300

21 questions

АРМ 281-300

quiz

Worksheet

•

University

патан

23 questions

патан

quiz

Worksheet

•

University

Латын Америкасы туралы тест

24 questions

Латын Америкасы туралы тест

quiz

Worksheet

•

University

қазақ тілі әдістемесі 3

25 questions

қазақ тілі әдістемесі 3

quiz

Worksheet

•

University

175-200

25 questions

175-200

quiz

Worksheet

•

University

Сот сараптамасы

25 questions

Сот сараптамасы

quiz

Worksheet

•

University