Font size
WorksheetsCapacidades Físicas / Ginástica
Total questions: 50
Worksheet time: 4hrs 10mins
Qual a principal capacidade física que utilizamos ao realizar a postura do avião?
Velocidade
Agilidade
Equilíbrio
Flexibilidade
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Velocidade
Flexibilidade
Equilíbrio
Força
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Agilidade
Flexibilidade
Resistência
Força
Qual capacidade física permite sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade?
Equilíbrio
Velocidade
Resistência
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude?
Equilíbrio
Força
Resistência
Flexibilidade
Qual a capacidade física predominante no Alongamento:
Resistência
Velocidade
Agilidade
Flexibilidade
Qual das seguintes imagens representa a flexibilidade?
Qual é a capacidade física predominante nessa imagem?
Resistência
Força
Flexibilidade
Equilíbrio
Qual é a capacidade física predominante nesse exercício?
Agilidade
Coordenação Motora
Flexibilidade
Resistência
Em relação as práticas de alongamento, o indivíduo que realiza tem vários benefícios para sua saúde. Dentre essas alternativas, marque a opção INCORRETA sobre os benefícios do alongamento.
Ajudam no relaxamento.
Alongar o corpo regularmente aumenta a tensão muscular.
Permitem movimentos amplos.
Aumenta a flexibilidade
Qual é a capacidade física predominante nessa imagem?
Força
Agilidade
Coordenação Motora
Flexibilidade
"É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada." Essa definição se refere à capacidade física:
Velocidade
Coordenação Motora
Flexibilidade
Agilidade
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Verdadeiro
Falso
Capacidades físicas são:
Jogar bola.
Correr, fazer exercícios, coordenação motora.
Capacidades físicas próprias de cada indivíduo.
Agilidade, resistência, força e equilíbrio.
Capacidades físicas podem ser aprimoradas com:
O tempo certo.
Uma boa alimentação.
Bom comportamento na aula de educação física.
Exercícios físicos específicos.
São tipos de capacidade físicas:
Correr, agachar, ser rápido, erguer peso, ficar parado em um pé só.
Força, resistência, equilíbrio, coordenação motora.
Agilidade, flexibilidade, velocidade.
Todas as respostas estão corretas.
O que é coordenação motora?
Capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Capacidade de fazer polichinelo.
Capacidade de fazer exercícios físicos.
Capacidade de equilibrar o corpo sem cair.
É A QUALIDADE FÍSICA CONSEGUIDA POR UMA COMBINAÇÃO DE AÇÕES MUSCULARES COM O PROPÓSITO DE SUSTENTAR O ASSUMIR E CORPO SOBRE UMA BASE, CONTRA A LEI DA GRAVIDADE:
Força.
Equilíbrio.
Resistência.
Coordenação motora.
QUAL A POSIÇÃO PARA REALIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS DE MANEIRA CORRETA E ASSIM NÃO CORRER O RISCO DE LESÕES?
Coluna ereta e bumbum empinado.
Ombros para trás e abdômen contraído.
Joelhos levemente flexionados.
Todas as respostas estão corretas.
Durante a apresentação de uma ginasta no solo ela realizou o movimento no ar do exercício denominado espacate (amplitude máxima das pernas) qual capacidade foi trabalhada nessa atividade?
Equilíbrio
Força
Resistência
Flexibilidade
Observando a figura , verificamos que a capacidade física predominante que esta sendo trabalhada é:
Agilidade
Equilíbrio
Coordenação motora
Nenhuma das alternativas estão corretas.
Atividade Física
Exercício Físico
Atividade física
Exercício físico
Atividade física
Exercício físico
Atividade física
Exercício físico
A flexibilidade é caracterizado por...
A capacidade de realizar movimentos rápidos com eficiência, importante em atividades como sprints ou corridas de curta distância.
A capacidade de produzir tensão muscular, necessária para realizar atividades como levantar pesos ou empurrar objetos.
A capacidade de mover as articulações em sua amplitude máxima, importante para prevenir lesões e melhorar o desempenho físico
Qual das capacidades físicas é muito importante para Ginástica Rítmica?
Velocidade.
Orientação.
Agilidade.
Flexibilidade.
O condicionamento físico está diretamente relacionado à ?
Prazer
Lazer
Saúde
Emagrecimento
Através do condicionamento físico você aperfeiçoa suas?
coordenação motora
capacidades aeróbica
capacidades de resistência
capacidades físicas
O que é necessário para manter a qualidade de vida e a longevidade?
Iniciar as atividades o mais acelerado possível
Iniciar as atividades de leve e ir aumentando aos poucos
Iniciar as atividades com bastante carga física
Se exercitar corretamente traz benefícios para?
Controle do peso - Prevenção de doenças - Fortalecimento dos músculos
Melhora da flexibilidade e da coordenação motora
Maior qualidade do sono
Todas estão certas
Os hábitos saudáveis que vão te ajudar no controle do peso e na qualidade do sono são?
Subir escadas e fazer caminhadas
Realizar exercícios aeróbicos como pular corda, pedalar e corrida no lugar
1 e 2 estão certas
Somente a 2 está certa
Boa forma física está relacionado a ter?
Saúde
Uma alimentação adequada e equilibrada associada com o exercício físico.
Bons hábitos alimentares.
Boa forma física
Os benefícios de se exercitar corretamente atuam ?
No controle do peso e na prevenção de doenças
Na melhora da flexibilidade e coordenação motora
No fortalecimento dos músculos e na maior qualidade do sono
Todas estão cetras
Flexibilidade, Força e Coordenação motora são aptidões relacionada a qual abordagem?
Performance.
Saúde.
A palavra ginástica tem qual significado?
Exercícios para ganho de massa muscular e ter um corpo esbelto
Significa a arte de fortificar o corpo e dar-lhe agilidade
Preparação de soldados para guerra
significa criar um corpo musculoso e bonito
Onde podemos dizer que se iniciou a ginastica?
No século xx, com os soldados Americanos
Em Roma para preparar o exercito
Na pré-história com os homens das cavernas
Na Grécia para criarem um corpo perfeito
Podemos definir a Ginastica de condicionamento físico como
Uma ginastica que utiliza pesos e halteres
uma ginastica utilizada para conhecer melhor o corpo
Uma ginastica que utiliza somente o peso corporal
Uma ginastica para fins terapeuticos
A Ginastica de competitiva é a...
Ginastica que disputa quem pega mais peso
Provas de ginastica como Artística, malhação, rítmica, acrobática...
São atividades de lazer, como busca de saúde
Provas de ginastica como Artística, rítmica, acrobática...
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem...
Forçar o corpo ao extremo e causar lesões
Não ajuda no emagrecimento mas deixa o corpo musculoso
Reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.
Podem ajudar a aumentar os problemas cardíacos e respiratórios
Têm como objetivo, a saúde o bem-estar e a beleza do corpo.
Ginastica competitiva
Ginástica não competitiva
A prática da Ginástica existe desde:
o Renascimento
a Idade Moderna
a Grécia antiga
SURGE O TERMO GINÁSTICA, COM ORIGEM NA PALAVRA:
INGLESA "Gymnastics"
Grega "Gymnos"
ESPANHOLA "Gimnásia"
Na antiguidade a ginástica era para todos?
Qual dessas imagens se classifica como ginástica competitiva?
Qual etapa da ginastica que se refere a característica utilitária (sobrevivência
Pré-história
Antiguidade (Egito, Grécia e Roma):
Idade Média
Idade Moderna
Idade Contemporânea
Qual etapa da ginastica que se as práticas corporais - educação corporal, estética e características guerreiras.
Pré-história
Antiguidade (Egito, Grécia e Roma):
Idade Média
Idade Moderna
Idade Contemporânea
Ginástica de academias ou atividades físicas livre.
Ginástica de Competição
Ginástica de Condicionamento Físico
Ginástica de Conscientização Corporal
A ginástica pode ser dividida em:
Ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, ginástica de circo e conscientização corporal.
Ginástica laboral e Ginástica Geral.
Ginástica artística, ginástica ritmítica e de apresentação.
Condicionamento físico, competição, fisioterapêutica, demonstração e conscientização corporal.
Ginastica geral é o mesmo que...
Ginastica de competição
Ginastica de conscientização corporal
Ginastica de condicionamento
Ginastica de demonstração
