wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz PJOK Senam Lantai

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor merupakan gerak yang berpindah tempat, apabila sabi melakukan gerakan melompat kedepan termasuk gerak lokomotor, ketika kaki sabi menekuk saat melompat termasuk gerak .....

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Melompat

2.

Gerak nonlokomotor merupakan gerak dari bagian tubuh seperti menekuk tangan, mengayun tangan, memutar kepala, meliukan badan, menekuk kaki dan lainya. Apabila tosi melakukan gerak berlari termasuk dalam gerak .....

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Nonlokomotor

d)

Semua benar

3.

Dalam sikap pesawat terbang tubuh membentuk seperti pesawat terbang yang diawali dengan sikap berdiri tegak kemudian diikuti badan membungkuk lalu salah satu kaki lurus kebelakang dan tangan di buka lebar dengan kepala menghadap kedepan, yang jadi pertanyaan dalam sikap pesawat terbang kita melatih .....

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Kecepatan

d)

Keseimbangan

4.

Dalam pembelajaran senam lantai terdapat beberapa gerakan yang kita pelajari seperti sikap pesawat terbang,sikap lilin, sikap kayang, guling depan/belakang, untuk mempraktikan gerakan senam lantai itu dibutuhkan alas atau alat yang biasa disebut ....

a)

Karpet

b)

Matras

c)

Tiker

d)

Kasur

5.

Unsur – unsur yang terdapat dalam senam lantai yaitu : kekuatan, keberanian, kelenturan, keseimbangan dan .....

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Keindahan

d)

Daya tahan

6.

salah satu cabang dari olahraga senam. Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu disebut .....

a)

Senam Ketangkasan

b)

Atletik

c)

Pencak Silat

d)

Senam Lantai

7.

Gambar berikut merupakan sikap pesawat terbang dalam senam lantai, dilihat dari gambar tersebut ada berapa gerak nonlokomotor .....

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

8.

Pada gambar berikut merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai yang di sebut .....

a)

Sikap Lilin

b)

Sikap Kayang

c)

Sikap Pesawat Terbang

d)

Roll Belakang

9.

Gambar berikut merupakan gerakan dalam senam lantai yg disebut .....

a)

Sikap Kayang

b)

Sikap Lilin

c)

Sikap Pesawat Terbang

d)

Roll Belakang

10.

Gerak yang dilakukan membuat kita berpindah tempat atau posisi disebut gerak .....

a)

Manipulatif

b)

Nonlokomotor

c)

Lokomotor

d)

Variasi

11.

Gerak bagian tubuh kita yang lakukan seperti menekuk atau mengayunkan lengan, menekuk atau mengayunkan kaki, menekuk atau meliukan badan, dan menekuk atau memutar kepala disebut gerak .....

a)

Manipulatif

b)

Nonlokomotor

c)

Lokomotor

d)

Variasi

12.

Sikap senam lantai yang di awali dari sikap tegak kemudian menekuk badan lalu salah satu kaki diluruskan kebelakang dan kedua tangan direntangkan pandangan kedepan dengan salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan merupakan sikap ....

a)

Kayang

b)

Lilin

c)

Pesawat Terbang

d)

Roll Depan

13.

Sikap dalam senam lantai yang diawali dari tubuh berbaring di atas matras kemudian kaki diangkat ke atas dengan tangan memegang panggul merupakan sikap ....

a)

Lilin

b)

Kayang

c)

Pesawat Terbang

d)

Roll Belakang

14.

Manfaat dari mempelajarin dan melatih gerakan senam lantai adalah ......

a)

Tubuh menjadi lentur

b)

Mengurangi bert badan

c)

Meningkatkan kepercayaan diri

d)

Semua benar

15.

Dibawah ini merupan gerakan senam lantai untuk melatih keseimbangan kecuali .....

a)

Sikap Pesawat Terbang

b)

Sikap Lilin

c)

Sikap Kayang

d)

Roll depan