NEW
Font size
Worksheetsמה זה מיינדפולנס?
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
מהו מטרת מיינדפולנס?
להגיע למצב נפשי של מודעות בהווה
לחשוב על העבר והעתיד בלבד
להתעסק רק במחשבות חיוביות
להתעלם מהרגשות והמחשבות
מהם היתרונות של תרגול מיינדפולנס?
הפחתת רמת החרדה והדיכאון
התעקשות על דברים שקרו בעבר
הגברת רמת הדיכאון
התעלמות מהרגשות השליליים
מה מטרת תרגול קשיבות במסגרת טיפול מבוסס מיינדפולנס?
להתעסק רק בעבר ובעתיד
ללמוד להתמודד עם לחץ נפשי באופן מודע
להתעקשות על דברים שקרו בעבר
להתעלם מהרגשות והמחשבות
מה מסייע לאנשים לקבל נקודות מבט חדשות על האני העצמי שלהם?
תרגול בשיטת מיינדפולנס
התעלמות מהרגשות השליליים
התעלמות מהרגשות החזקים
התעקשות על דברים שקרו בעבר
מה מסייע להתמקד במטלות שונות במקום להיות מוסחים על ידי מחשבות מדאיגות?
התעלמות מהרגשות החזקים
התעקשות על דברים שקרו בעבר
התעלמות מהרגשות השליליים
ניהול יעיל יותר של יכולת הקשב
מה מהו תרגול הקשבה פעילה ומהם יתרונותיו?
התעלמות מהרגשות השליליים
התעקשות על דברים שקרו בעבר
התמקדות מלאה במהלך הנוכחי והאדם שנמצא מולך
התעלמות מהרגשות החזקים
מדוע חשוב לפתח מיינדפולנס ולשפר את רמת המודעות העצמית?
כדי להתעלם מהרגשות והמחשבות
כדי להתמקד רק בעבר ובעתיד
כדי להתמודד עם לחץ נפשי באופן מודע
כדי להתעסק במחשבות חיוביות בלבד
