wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Wellness Festival 2024

Total questions: 25

Worksheet time: 4mins

Name
Class
Date
1.

Berapa lama tidur yang cukup untuk orang dewasa?

a)

4-5 jam

b)

5-6 jam

c)

6-7 jam

d)

7-8 jam

2.

Agar tidur berkualitas, kecuali

a)

Tidur dengan lampu terang

b)

Olah raga teratur dan terukur

c)

Kurangi konsumsi kopi

d)

Tidur dengan waktu teratur

3.

Salah satu gangguan tidur dimana kegiatan tidur melebihi normal atau lebih dari 9 jam pada malam hari disebut

a)

Insomnia

b)

Hipersomnia

c)

Parasomnia

d)

Sleep Apneu

4.

Salah satu kebutuhan dasar manusia untuk mengembalikan fungsi normal tubuh adalah

a)

Makan dan bekerja

b)

Berbelanja dan istirahat

c)

Duduk dan mandi

d)

Istirahat dan makan

5.

Berapa waktu yang direkomendasikan oleh dokter gigi untuk menyikat gigi ?

a)

1 menit

b)

2 menit

c)

3 menit

d)

4 menit

6.

Jenis pasta gigi apa yang sebaiknya digunakan?

a)

Pasta gigi non-fluoride

b)

Pasta gigi dengan pemutih

c)

Pasta gigi herbal

d)

Pasta gigi berfloride

7.

Pertolongan pertama apakah yang harus dilakukan bila mata seseorang terkena cairan kimia?

a)

Ditutup dengan perban

b)

Dibasuh dengan air

c)

DIkucek hingga kluar air amta

d)

Dimiringkan

8.

Tiap berapa jam waktu yang direkomendasikan untuk melakukan peregangan badan disela bekerja

a)

4 jam

b)

3 jam

c)

2 jam

d)

1 jam

9.

Berikut merupakan jenis olah raga kardio kecuali

a)

Berlari

b)

Angkat besi

c)

Bersepeda

d)

Berjalan

10.

Contoh exercise untuk full body workout

a)

Burpees

b)

Dumbell curis

c)

Squats lunges

d)

Calf raises

11.

Asap rokok mengandung zat berbahaya, salah satunya

a)

Nitrogen

b)

Karbondioksida

c)

Oksigen

d)

Zat Fosfor

12.

Apa nama penyakit yang sering mengenai paru-paru terkait merokok

a)

Difteri

b)

Asma

c)

Bronkitis

d)

Tuberkulosis

13.

Apa yang dimaksud dengan stres

a)

Kondisi ketika seseorang selalu merasa bahagia

b)

Kondisis seseorang yang tidak pernah mengalami tekanan

c)

Gangguan kejiawaan yang serius

d)

Respon tubuh terhadap situasi yang dianggap mengancam

14.

Salah satu gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dinikmati disebut ?

a)

Fobia sosial

b)

Depresi

c)

Anxiety

d)

Skizofrenia

15.

lApa yang dimaksud dengan kesehatan mental

a)

Kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial

b)

Kemampuan fisik untuk menghadapi tantangan sehari-hari

c)

Hanya berhubungan dengan kesehatan otak

d)

Kemampuan untuk menangani hanya masalah fisik

16.

Golongan darah yang dapat menerima donor semua jenis golongan darah adalah

a)

A

b)

B

c)

AB

d)

O

17.

Syarat untuk bisa donor darah ?

a)

BB > 35 kg

b)

Sedang mengkonsumsi obat

c)

Donor darah terakhir 1 bulan lalu

d)

Memiliki tekanan darah 130/85

18.

Program Ledies Day Wellness Center dilaksanakan setiap hari ?

a)

Selasa

b)

Rabu

c)

Kamis

d)

Jumat

19.

Kandungan Antioksidan paling banyak terdapat pada ?

a)

Alpukat

b)

Mangga

c)

Semangka

d)

Strawberry

20.

Pertolongan pertama yang dilakukan pada korban luka bakar adalah

a)

Diberikan betadine

b)

Disiram dengan air

c)

Ditutup kasa

d)

Diberikan pasata gigi

21.

Berikut yang termasuk pada Corporate Life Saving Rules Pertamina adalah ?

a)

Fitness Management

b)

Corporate Wellness

c)

Fit To Work

d)

Health Promotion

22.

Alamat Kantor Unit Semarang ?

a)

Jalan-jalan 114

b)

Jalan Thamrin 114

c)

Jalan Pemuda 114

d)

Jalan Pemuda 144

23.

0 , 3, 8, ....... , 24 berapakah angka untuk mengisi yang kosong

a)

13

b)

15

c)

17

d)

19

24.

Aku adalah salah satu kabupaten di Provinsi Jawa Tengah, aku punya pantai yang indah, makanan khas ku adalah horok-horok, siapakah aku ?

a)

Cilacap

b)

Demak

c)

Rembang

d)

Jepara

25.

Pada zaman dahulu hidup seekor kuda. Kuda berwarna coklat dan bercorak putih. Setiap hari kuda diberikan makan rumput hijau. kuda tersebut selalu bahagia saat dilepas di sabana. Pada suatu hari datang kuda-kuda liar yang ingin berkawan dengan sikuda. Diakhir cerita sikuda hidup bersama dengan kawan-kawan kudanya. Pertanyaannya, berapa kuda yang ada dalam cerita ?

a)

9

b)

11

c)

13

d)

15