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WorksheetsRevisão_Hidratação
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Quais são algumas das funções da água no corpo humano?
Meio Reativo, Transporte, Estabilizador Térmico, Outras funções
Meio Reativo, Digestão, Estabilizador Térmico, Outras funções
Transporte, Digestão, Estabilizador Térmico, Outras funções
Meio Reativo, Transporte, Digestão, Outras funções
Como a água ajuda na eliminação de resíduos no corpo?
Lubrifica as articulações
Reduz a sobrecarga nos rins e no fígado
Ajuda a dissolver minerais
Previne a prisão de ventre
Como a água ajuda na digestão e absorção de nutrientes?
Lubrifica as articulações
Ajuda a dissolver minerais e outros nutrientes
Regula a temperatura corporal
Reduz a sobrecarga nos rins
Qual é a porcentagem de armazenamento intracelular?
60%
50%
65%
35%
Qual é a ingestão diária recomendada de água para homens sedentários?
3,7 l/dia
2,7 l/dia
> 3,7 l/dia
> 2,7 l/dia
Qual é a ingestão diária recomendada de água para mulheres sedentárias?
3,7 l/dia
2,7 l/dia
> 3,7 l/dia
> 2,7 l/dia
Qual é a ingestão diária recomendada de água para homens ativos?
3,7 l/dia
2,7 l/dia
> 3,7 l/dia
> 2,7 l/dia
Qual é a ingestão diária recomendada de água para mulheres ativas?
3,7 l/dia
2,7 l/dia
> 3,7 l/dia
> 2,7 l/dia
Qual é a quantidade de água recomendada por kcal, segundo o National Research Council (1989)?
1 ~ 1,5 ml/kcal
1 ~ 2 ml/kcal
0,5 ~ 1 ml/kcal
2 ~ 2,5 ml/kcal
Qual órgão do corpo humano contém 90% de água?
Cérebro
Ossos
Pulmões
Músculos
Qual é a maior fonte de perda de água no corpo humano, conforme a tabela?
Pele
Urina
Água nas fezes
Via respiratória
Qual é a quantidade de água obtida dos alimentos por dia, conforme a tabela?
1.000 ml
1.200 ml
350 ml
2.550 ml
O que são eletrólitos?
Substâncias que, em solução, conduzem corrente elétrica.
Substâncias que não conduzem corrente elétrica.
Substâncias que conduzem calor.
Substâncias que não conduzem calor.
O que é a osmolalidade?
Uma medida de concentração de determinado componente em um solvente (água)
Uma medida de temperatura de um solvente
Uma medida de pressão de um gás
Uma medida de volume de um líquido
Qual é o termo usado para descrever o estado de hidratação excessiva?
Hipo-hidratação
Eu-hidratação
Super-hidratação
Desidratação
Qual é o processo que ocorre quando o corpo passa de hipo-hidratação para eu-hidratação?
Desidratação
Reidratação
Super-hidratação
Nenhuma das anteriores
Qual é o estado de hidratação normal do corpo?
Hipo-hidratação
Eu-hidratação
Super-hidratação
Desidratação
Qual é o processo de perda hídrica que ocorre pelo contato físico direto?
Convecção
Radiação
Condução
Evaporação
Qual é o processo de perda hídrica que envolve o movimento do ar ou da água por todo o corpo?
Condução
Convecção
Radiação
Evaporação
Qual é o processo de perda hídrica que converte suor em vapor?
Condução
Convecção
Radiação
Evaporação
Qual é a influência da umidade relativa do ar na evaporação?
Aumenta a evaporação
Diminui a evaporação
Não tem influência
Aumenta a condensação
Qual é a consequência de uma perda hídrica de 1 a 2%?
Aumento da temperatura corporal
Redução importante no desempenho
Comprometimento severo da regulação da temperatura
Risco de choque térmico, coma e morte
Quais dos seguintes são sintomas da desidratação?
Fadiga, Pele vermelha, Tontura, Perda de equilíbrio, Dificuldade de engolir, Espasmos musculares
Fadiga, Pele pálida, Tontura, Perda de apetite, Dificuldade de respirar, Espasmos musculares
Fadiga, Pele vermelha, Tontura, Perda de equilíbrio, Dificuldade de respirar, Espasmos musculares
Fadiga, Pele vermelha, Tontura, Perda de apetite, Dificuldade de engolir, Espasmos musculares
Por que o Gatorade é recomendado para quem pratica esportes?
Porque é uma bebida saborosa.
Porque é um suplemento hidroelétrico que recupera, hidrata e repõe os carboidratos e sais minerais.
Porque é uma bebida energética.
Porque é uma bebida com baixo teor de açúcar.
Quais são as justificativas para o consumo de bebidas isotônicas?
Reposição de eletrólitos, hidratação voluntária, manutenção da glicemia
Reposição de proteínas, hidratação involuntária, aumento da glicemia
Reposição de carboidratos, hidratação forçada, redução da glicemia
Reposição de vitaminas, hidratação involuntária, manutenção da glicemia
