WorksheetsActividad física
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Podemos decir que la actividad física es:
Cualquier movimiento corporal voluntario, repetitivo que involucra a los grandes grupos musculares
Un tipo específico de ejercicio estructurado con propósitos competitivos.
capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.
Podemos decir que deporte es:
Es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
La actividad que aumenta y mejora el tono y la fuerza muscular.
Un tipo específico de ejercicio estructurado con propósitos competitivos, implica competencia, puntuación, reglas y especialización de una o más cualidades físicas.
Beneficios de la actividad física regular
Aumenta el riesgo cardiovascular, aumento de la adiposidad
Mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;
mejorar la salud ósea y funcional;
reduce el riesgo de hipertensión
Cuantos minutos de actividad físca moderada recomienda la OMS para adultos de 18 a 64 años
(a)
La actividad física puede ser llevadas a cabo de manera natural en acciones tan sencillas como:
caminar
nadar
bailar
todas son correctas
¿Las actividades físicas repercuten positivamente en la salud del individuo que lo realiza a nivel?
a nivel físico solamente
a nivel emocional solamente
psicológico, físico y emocional
a nivel psicológico solamente
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 hora a la semana
1 día a la semana
De 3 a 5 días a la semana
Ningún día a la semana
El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado
verdadero
falso
Caminar, correr, bailar, practicar yoga es:
Actividad física
Actividad espiritual
Actividad social
La actividad física puede ser llevadas a cabo de
manera natural en acciones tan sencillas como:
caminar
nadar
bailar
Todas son correctas
Yoga es
un deporte
una actividad física
La natación es
una actividad física
un deporte
dibuja una actividad física
