Font size
Worksheetsujian soal kelas 8 pjok
Total questions: 100
Worksheet time: 1hrs 5mins
Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….
jump shoot
lay up shoot
free shoot
slumdunk
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu . . . .
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1.Berat badan dibawah kedepan
2.Kedua lutut diluruskan
3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah
bola
Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….
awal gerakan menyundul bola
persiapan menyundul bola
akhir gerakan menyundul bola
awal menghentikan bola
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan bola voli adalah ….
Melakukan servis
Melakukan passing
Melakukan smash
Melakukan block
Induk organisasi bola voli nasional yaitu .....
IPSI
PBSI
PBVSI
PERBASI
Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar ....
passing bawah
service
smash
blocking
Pukulan yang dilakukandengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ……
Smash
Servis
Passing
Blocking
Permainan bola voli diciptakan oleh ……
James A.Naismith
Hasley.T
M. Luther
Wiliam G. Morgan
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ……
service
passing
blocking
smash
Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….
Pada ujung jari-jari
Tepat ditengah telapak tangan
Samping telapak tangan
Genggaman tangan
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….
15
20
25
30
Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….
Belakang garis lapangan
Samping garis lapangan
Belakang garis serang
Depan kotak servis
Yang memimpin pertandingan sepak bola adalah
kipper
kapten
wasit
juri
Apa nama Induk organisasi sepak bola Indonesia ....
PSSI
PBVSI
PISI
IPSI
Berapa lama pertandingan Sepak bola ....
1 x 45 menit
2 x 45 menit
3 x 45 menit
4 x 45 menit
Dimanakah perkenaan bola saat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki ....
1
2
3
4
Dimanakah perkenaan bola saat passing menggunakan kaki bagian dalam ....
1
2
3
4
Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ....
1
2
3
4
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....
MENENDANG BOLA
MENGGIRING BOLA
MENYUNDUL BOLA
MENAHAN BOLA
Nama lain dari renang gaya dada adalah.....
Gaya punggung
Gaya katak
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
Perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas adalah.....
Posisi tubuh yang tetap
Posisi tubuh yang berubah-ubah
Mengeluarkan kepala saat mengambil air
Pposisi tubuh yang membelakangi air
Pada renang gaya dada, gerakan kakinya adalah rapat, tarik, dan tendangkan ke arah....
Depan
Belakang
Samping
Kanan dan kiri
Dalam renang gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan cara.....
Membuka bergantian dengan gerakan kaki
Membuka setelah gerakan tangan
Diayunkan naik turun secara bersamaan
Tekuk, tendang, dan rapatkan
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…..
Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada …..
2 tahap
3 tahap
4 tahap
5 tahap
Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali .....
Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di air
Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha
Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah …..
Ban, tali, dan galah
Galah dan besi
Tenda dan mantel
Tali dan meteran
Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….
Telinga kiri korban
Telinga kanan korban
Leher korban
Kedua telinga korban
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah .....
Tidak cepat lelah
Tidak cepat lapar
Beradaptasi dengan air
Tidak kaku
Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kepala
Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah
Dua tangan dua kaki
Dua kaki satu tangan
Satu tangan satu kaki
Satu kaki dua tangan
Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…
Kedua kaki menutup lurus kebelakang
Kedua kaki terbuka selebar bahu
Kedua kaki mengerjakan tendangan
Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat . . . . .
Berhentinya nafas
Berhentinya gerakan
Berhentinya renang
Berhentinya meluncur
Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
Posisi lutut turun
Pengambilan nafas terlalu dini
Kaki tidak mampu secara maksimal
Melayang di air
Latihan dasar berenang kecuali...
Berlatih cara mengambil nafas
Berlatih meluncur
Berlatih cara menggerak kaki
Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
Dorongan kebelakang gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan….
Jari-jari kaki
Punggung kaki
Pergelangan kaki
Tungkai kaki
Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersama dengan….
Teknik mendayung
Tangan mendorong air kedepan
Tangan membuka ke samping
Kaki ditarik ke depan
Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….
Ketika kedua kaki ditarik kedepan
Ketika kedua kaki menendang kebelakang
Ketika kedua tangan lurus ke depan
Ketika mulut berada di atas permukaan air
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….
Menghilangkan stress
Menumbuhkan percaya diri
Melupakan masa lalu
Meningkatkan intelektual
Teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan
Lurus
Bandul
Tegak
Melingkar
Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
Tendangan Lurus
Tendangan Melingkar
Tendangan T
Tendangan samping
Induk Organisasi resmi pencak silat
IPSI
PSSI
KONI
PASI
Dalam melakukan serangan maupun pertahan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah
kuda-kuda
Sikap samping
Posisi
Pola langkah
Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adala
Badan bagian atas
Leher ke atas dan kemaluan
Perut
Badan mulai dari leher sampai pinggang
Tujuan gerak menangkis adalah
Menghindari pukulan lawan
Menghindari tendangan lawan
Menghindari tebasan lawan
Menghindari serangan lawan
Fungsi dari gerakan pencak silat
Untuk mengatur gaya
Sebagai dasar tumpuan
untuk serangan lawan
Sebagai Pengantar teknik
Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan
Serangan
Belaan
Tangkisan
Elakan
Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan
Sikap dan Gerak
Teknik dan Taktik
Strategi dan Teknik
Sikap dan Posisi
Pencak silat bertujuan memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai
Bela diri
Seni
Olahraga
Refreshing
25. Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat
melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
a. diluruskan
b. diputar
c. disilang
d. ditekuk
24. Posisi telapak kaki yang benar saat
melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
a. menghadap ke belakang
b. menghadap ke samping
c. menghadap ke depan
d. menghadap ke bawah
23. Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan
renang gaya dada adalah....
a. menutup ke samping
b. memutar ke samping
c. membuka ke samping
d. menekuk ke samping
22. Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah .......
a. sebatas alis mata
b. sebatas hidung
c. sebatas mulut
d. sebatas leher
21. Posisi badan yang
benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah ......
a. tegak
b. bungkuk
c. melenting
d. condong
20. Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah......
a. merapat kaki kanan
b. menyilang kaki kanan
c. menekuk di depan kaki kanan
d. memutar di depan kaki kanan
19. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah ......
a. menyilang
b. memutar
c. mengeper
d. menekuk
18. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki
kanan pada langkah biasa adalah ......
a. menggunakan ujung telapak kaki
b. menggunakan ujung tumit kaki
c menggunakan pinggir telapak kaki
d. menggunakan punggung telapak kaki
17. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah ......
a. di depan badan
b. di samping badan
c. di belakang badan
d. menyilang badan
16. Posisi awal berdiri
yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ......
a. berdiri tegak langkah kaki kiri
b. berdiri tegak langkah kaki kanan
c. berdiri bungkuk langkah kaki kanan
d. berdiri bungkuk langkah kaki kiri
15. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah .......
a. pinggang
b. pundak
c. lutut
d. pinggul
14. Gerak lecutan
kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......
a. saat pundak menempel matras
b. saat dahi menempel matras
c. saat dada menempel matras
d. saat tangan menempel matras
13. Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling
lenting adalah ....
a. ke depan atas
b. ke depan bawah
c. ke depan samping
d. ke depan belakang
12. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....
a. menghadap arah gerakan
b. menghadap arah samping
c. menghadap arah belakang
d. memutar arah gerakan
11. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah ......
a. ditegakkan
b. dibungkukkan
c. dimiringkan
d. disilangkan
10. Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah ...
a. rapat dan lurus
b. terbuka dan lurus
c. rapat ditekuk
d. terbuka ditekuk
9. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah .......
a. menekuk ke luar
b. menekuk ke dalam
c menekuk ke samping
d. menekuk ke depan
8. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......
a saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
b saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
c. saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
d. saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul
7. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....
a. gerak mundur
b. gerak maju
c gerak memutar
d. gerak menyilang
6. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah...
a. mendarat satu per satu posisi lengan lurus
b. mendarat satu per satu posisi lengan disilang
c. mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
d. mendarat satu per satu posisi lengan diputar
5. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......
a. berputar menyamping arah gerakan gerakan
b. berputar menyilang arah gerakan
c. berputar meliuk arah
d. berputar menghadap arah gerakan
4. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......
a. lurus ke atas di samping telinga
b. lurus ke depan sejajar dada
c. lurus ke bawah di samping badan
d. lurus ke samping sejajar bahu
3. Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah....
a. ke depan
b. ke belakang
c. ke samping
d. ke bawah
2. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah.......
a. tegak
b. membungkuk
c. melenting
d. miring
1. Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......
a. menghadap arah gerakan
b. menyamping arah gerakan
c. membelakangi arah gerakan
d. menyilang arah gerakan
Meroko dapat menimbulkan penyakit pada ....
Tulang dan sendi
Saluran pernapasan
Saluran pencernaan
Sistem peredaran darah
Demam berdarah adalah jenis penyakit menular. Hewan yang dapat menularkan penyakit demam berdara adalah .....
Nyamuk aedes aegypti
Nyamuk anopheles
Kutu loncat
Tomcat
Virus Corona tidak dapat menular melalui ....
Udara
Bersalaman
Batu, bersin
Berpandangan
Terjadinya perubahan warna kulit menjadi berwarna kebiru-biruan maupun memerah, terdapat pembengkakan maupun benjolan di permukaan kulit, tersa nyeri terutama apabila bagian kulit yang membengkak disentuh.
Pernyataan tersebut merupakn tanda-tanda atau gejala luka .....
Lecet
Bakar
Gores
Memar
Memindahkan telapak kaki dengan tidak mengangkat tumit pada latihan teknik langkah pada pencak silat adalah .....
Menggeser
Angkatan
Ganjalan
Layuan
Posisi kepala saat mengambil nafas pada renang gaya bebas adalah .....
Lurus
Miring
Menunduk
Menengadah
Perhatikan gambar berikut !
Gerak dasar renang pada gambar disebut ....
Menekuk
Meluncur
Menginjak
Mengayun
Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar .....
Putaran
Berguling
Melayang
Loncat kangkang
Guling ke depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda. posisi kedua kaki yang benar pada saat akhir melakukan guling ke depan adalah .....
Menekuk
Kangkang
Rapat dan sejajar
Menapak pada tumit
Yang tidak termasuk media untuk melakukan lompat kangkang adalah .....
Punggung teman
Balok kayu
Kursi kayu
Peti Kayu
Perhatikan gambar berikut !
Manfaat dari gerakan pada gambar adalah melatih ....
Keseimbangan
Kelincahan
Kecepatan
Kekuatan
Perhatikan gambar berikut !
Gerakan kaki pada gambar adalah rangkaian langkah....
Lebar
Maju
Silang
Ke samping
Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut merupakan salah satu bentuk latihan gerak dasar....
Non Lokomotor
Koordinatif
Lokomotor
Manipulatif
Jumlah pelari dalam satu regu lari estafet, adalah . . . orang
2
4
6
8
Dalam permainan Kasti, pemukul diberi . . . kali kesempatan apabila pemukul tidak mengenai bola.
1
2
3
4
Perhatikan gambar berikut !
Gerak dasar permainan sepak bola pada gambar adalah....
Menggiring dengan kaki bagian dalam
Menghentikan bola dengan kaki luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang bola dengan punggung kaki
Pukulan bola pertama untuk memulai permainan sekaligus memulai serangan dalam permainan bola voli mini, adalah....
Smash
Servis
Block
Passing
Perhatikan gambar berikut !
Gerak lokomotor pada gambar adalah....
Shooting
Passing
Dribble
Vivot
Jumlah Pemain dalam permainan bola basket adalah....
5
6
7
8
Mengurangi resiko cedera, mengurangi resiko nyeri setelah berolahraga, meningkatkan kelentukan otot dan tubuh merupakan manfaat dari
Senam
Pemanasan
Olahraga
Berenang
