wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pat pjok kls7

Total questions: 45

Worksheet time: 2hrs 35mins

Name
Class
Date
1.

Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan....

a)

Paha

b)

Kepala

c)

Dada

d)

Kaki bagian luar

2.

Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...

a)

Kaki didorong ke depan

b)

Kaki digeser ke kanan

c)

Kaki ditarik ke belakang

d)

Kaki sejajar

3.

Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke….

a)

Bawah

b)

Dalam

c)

Samping

d)

Luar

4.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali.....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

5.

Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan, bagian – bagian tubuh yang diperbolehkan adalah…

a)

Kepala dan Kaki

b)

Tangan dan dada

c)

Tangan dan Lengan

d)

Paha dan tangan

6.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan… . .

a)

Kaki bagian luar

b)

Punggung kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

Tumit

7.

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar, sehingga kaki bagian dalam menghadap kearah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan…..

a)

Kaki bagian luar

b)

Punggung kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

Tumit

8.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……

a)

Servis

b)

Passing bawah

c)

Smash

d)

Passing atas

9.

Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan...

a)

Smash

b)

Jump Floot

c)

Passing

d)

Block

10.
a)

I

b)

III

c)

II

d)

IV

11.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan…

a)

Servis

b)

Passing bawah

c)

Smash

d)

Passing atas

12.
a)

II

b)

I

c)

IV

d)

III

13.

Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket adalah …

a)

Lurus ke depan

b)

Lurus ke samping

c)

Lurus ke bawah

d)

Lurus ke atas

14.

Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari dinamakan teknik…

a)

Menggiring bola

b)

Melempar bola

c)

Menangkap bola

d)

Menembak bola ke keranjang

15.

Melempar, menangkap, memukul adalah teknik dasar dari permainan olahraga…

a)

Bilyar

b)

Golf

c)

Sepak takraw

d)

Kasti

16.

Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari…

a)

Bawah dengan dua tangan

b)

Atas dengan dua tangan

c)

Bawah dengan satu tangan

d)

Atas dengan satu tangan

17.

Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung dalam permainan kasti tidak sesuai sebanyak tiga kali berturut-turut maka ….

a)

Diberikan kesempatan sekali lagi untuk melambungkan bola

b)

Pemukul dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama

c)

Diberikan peringatan oleh wasit

d)

Dikeluarkan selama permainan berlangsung

18.

Perhatikan Gaya Memegang Raket di bawah ini!

(Gaya Amerika, Gaya Inggris, Gaya Belanda, Gaya Backhand,)

Yang bukan gaya memegang raket di permainan bulutangkis adalah ….

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Inggris

c)

Gaya Backhand

d)

Gaya Belanda

19.

Dalam permainan bulutangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttle cock….

a)

Di daerah tengah lapangan

b)

Tipis diatas net

c)

Di daerah depan garis lapangan

d)

Di daerah belakang garis lapangan

20.

Perbedaan pukulan forehand dengan backhand dalam permainan bulutangkis terletak pada …

a)

Laju Bola

b)

Sikap Badan

c)

Posisi Kaki

d)

Posisi Kepala

21.

Lajunya pukulan dropshot yaitu…

a)

Keras melayang

b)

Lambat mendatar

c)

Melambung kebelakang

d)

Keras mendatar

22.

Di bawah ini yang tidak termasuk gerak spesifik permainan sepak bola adalah...

a)

Menggiring

b)

Menendang

c)

Menyundul

d)

Mendribel

23.

Tangan dijulurkan kedepan bawah, dan saling dirapatkan, gerak spesifik permaian bola volly pada saat akan...

a)

Passing atas

b)

servis bawah

c)

smash

d)

passing bawah

24.

Sebaiknya olahraga dilakukan secara ....

a)

sembarangan

b)

seenaknya saja

c)

asal-asalan

d)

teratur

25.

Mengapa kita harus pemanasan dulu sebelum kita berolagraga..

a)

Agar otot tubuh kita siap

b)

Agar bisa menang

c)

Agar kita bisa menendang dengan baik

d)

Agar tubuh suhunya dingin

26.

manakah yang termasuk cara mengumpan bola basket kecuali...

a)

hand pas

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

chest pass

27.

salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara

a)

liburan ke tempat wisata

b)

cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta

c)

reunian

d)

shoping

28.

Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi bagi para pemain selain penjaga gawang adlah ...

a)

Kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

29.

Pukulan lambung dalam permainan bulutangkis disebut....

a)

Drive

b)

Netting

c)

Droup shoot

d)

Lob

30.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Bola basket.

3. Bola Kasti.

4. Sepak bola.

5. Bola volly

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

31.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, Kecuali....

a)

Mengontrol Bola

b)

Mengecoh lawan

c)

Melewati Lawan

d)

Mendekati Sasaran

32.

Berapa Point maksimal Bulu tangkis

a)

19

b)

22

c)

21

d)

11

33.

Permainan Kasti tergolong permainan...

a)

Bola Besar

b)

Anak kecil

c)

Anak dewasa

d)

Bola kecil

34.

start apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

35.

Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....

a)

Berdiri

b)

Jongkok

c)

Menunduk

d)

Duduk

36.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

37.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

memasuki garis finish

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

cara kaki menapak

38.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

siaap

b)

bersedia

c)

ya

d)

persiapan awal

39.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

40.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

41.

Sebutkan macam macam sikap berdiri dalam pencak silat

4 lines
42.

Sebutkan macam macam elakan dalam pencak silat

4 lines
43.

Jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola

4 lines
44.

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli

4 lines
45.

Jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli

4 lines