WorksheetsSoal Penjas Kelas 7
Total questions: 40
Worksheet time: 37mins
Senam lantai disebut juga dengan senam...
Aerobik
Artistik
Irama
Kebugaran Jasmani
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi....
Jongkok
Berdiri
Duduk
Baring
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...
Matras
Tikar
Rumput
Plastik
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu
Guling ke belakang
Loncat harimau
Flik flak
Guling ke depan
Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan....
Meroda
Guling
ke depan
Lompat
kangkang
Senam
lantai
Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah....
Pinggang
Bahu
Kedua
lutut
Pinggu
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Posisi pandangan saat gerakan meluncur adalah ....
menghadap ke tangan
menghadap dasar kolam
menghadap ke samping
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Posisi tubuh pada waktu melakukan reneng gaya dada yaitu....
Miring
Berdiri
Tengkurap
Terlentang
Jongkok
Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......
Gaya Bebas
Gaya punggung
Gaya Kupu kupu
Gaya Dada
Gaya batu
Pertumbuhan fisik sekunder pada perempuan yang tepat adalah....
panggul membesar
mengalami menstruasi
mengalami mimpi basah
tumbuh jakun
Pertumbuhan fisik sekunder pada laki-laki yang tepat adalah...
panggul membesar
tumbuh jakun
suara menjadi halus
mengalami mimpi basah
Perubahan fisik primer pada remaja yang pubertas ditandai dengan
menstruasi pada perempuan
mimpi basah pada perempuan
pinggul membesar
tumbuh rambut pada ketiak
Jenis perkembangan
1. perkembangan biologis
2. perkembangan psikologis
3. perkembangan kognitif
4. perkembangan religius
5. perkembangan moral
Perkembangan remaja yang benar ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3-4
1-2-3-5
1-2-4-5
1-3-4-5
Definisi perkembangan yang tepat adalah...
Perubahan yang terjadi pada kematangan seseorang dalam hal berpikir, kecerdasan, bertingkah laku, dan keterampilan
Perubahan yang terjadi pada tubuh seseorang dalam hal berpikir, kecerdasan, bertingkah laku, dan keterampilan
Perubahan yang terjadi pada fisik seseorang dalam hal berpikir, kecerdasan, bertingkah laku, dan keterampilan
Perubahan yang terjadi pada perilaku seseorang dalam hal berpikir, kecerdasan, bertingkah laku, dan keterampilan
Perhatikan aktivitas berikut
1. Menerapkan pola makan yang sehat, bergizi, dan seimbang
2. Melakukan olahraga secara teratur
3. Melakukan pola belajar minimal 1 jam dan bermain 15 menit sehari
4. Istirahat yang cukup
Cara memiliki tubuh ideal ditunjukkan oleh nomor
1-2-3
1-2-4
2-3-4
1-3-4
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ….
air
lemak
protein
zat gizi
Zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, namun penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh adalah ….
lemak
protein
vitamin
mineral
Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan....
Selain pada masa pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru terjadi pula pada waktu berolahraga. Dalam hal ini pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membentuk...
Pola pikir manusia
Karakter manusia
Jaringan otot manusia
Badan yang ideal
Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....
Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut
Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan
Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan
Makanan yang rasanya enak macam coto makassar
Zat yang diperlukan oleh tubuh salah satunya berasal dari tumbuhan disebut . . . .
protein nabati
protein hewani
mineral
kalsium
Berikut adalah makanan yang mengandung gizi karbohidrat adalah....
Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….
Protein
Vitamin
Nutrisi
Gizi
Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….
Makanan
Minuman
Jajanan
Sinar matahari
Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
Karbohidrat
MSG
Protein
Lemak
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....
Guling lenting
Guling ke belakang
Meroda
Guling depan
