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Worksheets健康期末選擇複習
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
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1.
翰翰要和一位佛教徒朋友到餐廳用餐，翰翰宜推薦下列哪一樣菜肴給這位朋友？
a)
牛肉麵
b)
滷肉飯
c)
煎豆腐
d)
肉圓
2.
筱丹的爺爺生病住院，上星期爺爺不敵病魔離開人世，筱丹覺得非常難過，她該怎麼做呢？
a)
沉溺悲傷
b)
接受情緒
c)
隱藏情緒
d)
假裝開心
3.
下列哪一項不是「我訊息」溝通方法的步驟？
a)
描述個人感受
b)
客觀描述事實
c)
強調對方的錯誤
d)
具體告訴對方希望他怎麼做
4.
線上學習期間，爸爸想保管瑋瑋的手機，但瑋瑋心中不願意。下列瑋瑋和爸爸的溝通中，哪一段敘述運用了溝通方法「我訊息」來表達？
a)
爸爸，您為什麼要保管我的手機？
b)
這是我的手機，我有權利決定如何使用
c)
您都不理解我的想法
d)
我覺得不太高興，因為待會兒我需要用手機和同學討論作業。
5.
下列哪一個狀況可能會導致一氧化碳中毒？
a)
瓦斯爐爐火持續出現紅色
b)
保持室內通風
c)
瓦斯熱水器安裝在開放的陽臺
d)
選擇強制排氣式的瓦斯熱水器
6.
瓦斯熱水器安裝在下列何處最適當？
a)
安裝在開放的陽臺
b)
安裝在浴室
c)
安裝在窗戶緊閉的陽臺
d)
安裝在晾晒大量衣物的陽臺
7.
為了達成每日飲食指南，麗麗每天需要攝取6份豆魚蛋肉類食物，豆魚蛋肉類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
無糖豆漿190c.c.
b)
雞蛋三顆
c)
低脂奶粉三匙
d)
香蕉半根
8.
茹茹想在生活中落實減少水汙染行動，下列哪一項是她可以採取的行動？
a)
將廚餘倒入馬桶
b)
刷牙時一直開著水龍頭
c)
經常泡澡
d)
先擦拭餐具上的油脂再洗碗
9.
真真每天運動至少30分鐘，請問真真做到了下列哪一項「五正四樂促進健康」的原則？
a)
正向意義
b)
正向關係
c)
樂動
d)
樂眠
10.
元宵節吃元宵時，可以怎麼選擇，或以減少、替換的方式，達成「少油、少糖、少鹽、低熱量」的健康飲食原則？
a)
直接搭配無糖清湯食用
b)
在元宵的湯加入砂糖增加風味ˉ
c)
一天吃10顆不同口味的元宵
d)
將元宵加入花生甜湯享用
11.
爺爺會優先選擇有公平貿易標章的咖啡，他的行為符合下列哪一項綠色消費3R3E原則？
a)
符合生態
b)
回收循環
c)
實踐公平
d)
講究經濟
12.
亮亮非常關心爺爺的健康，她可以透過下列哪一項照顧老年人的行動，充分了解爺爺的健康狀況？
a)
陪伴爺爺聊天
b)
陪伴老年人增加身體活動
c)
利用政府的「成人預防保健服務」及「癌症篩檢」
d)
營造安全的居家環境。
13.
除夕時一家人圍爐，用桌上型瓦斯爐煮火鍋，因為天氣寒冷門窗緊閉，過一段時間後，全家一氧化碳中毒，這時該如何做急救處理呢？ˉ
a)
持續待在室內
b)
打開暖氣保暖
c)
打開電扇通風
d)
打開窗戶通風
14.
茱莉元宵節吃元宵時，因吃得太急不小心噎住，爸爸判斷茱莉的症狀屬於重度異物梗塞，爸爸可以如何為茱莉進行急救處理呢？
a)
站在茱莉側邊成弓步
b)
一手握拳，拳眼正對肚臍上緣，另一手抱住腹部上的拳頭
c)
雙手用力向茱莉的腹部左方快速推擠
d)
異物無法排除且茱莉意識喪失時，仍持續用雙手在茱莉腹部快速推擠。
15.
明明會優先選擇再生原料製造的產品，他的行為符合下列哪一項綠色消費3R3E原則？
a)
消費減量
b)
回收循環
c)
講究經濟
d)
符合生態
16.
麗麗的奶奶是失智症患者，奶奶重複的對麗麗說：「晚飯還沒煮好嗎？」，這時麗麗應該怎麼說或怎麼做比較適當？
a)
和奶奶說：「您剛剛已經說過了。」
b)
不理會奶奶
c)
帶奶奶去吃飯
d)
對奶奶說：「我們已經吃過飯了，一起去散步好嗎？」
17.
長期處在多少分貝以上的環境，可能會使聽力受損、暫時性重聽？
a)
25分貝
b)
50分貝
c)
65分貝
d)
85分貝
18.
奶奶想請璇璇幫忙拿電視遙控器，但表達不清楚，這時璇璇怎麼做較適當？
a)
假裝沒聽到，不理會奶奶的請求
b)
急促的詢問奶奶
c)
試著猜測奶奶的意思，拿起物品詢問
d)
在奶奶背後大聲詢問
19.
每日飲食指南中，堅果種子類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
核桃一匙
b)
開心果一匙
c)
瓜子一匙
d)
南瓜子一匙
20.
小捷不喜歡吃蔬菜、水果，所以身體缺乏維生素、礦物質、膳食纖維等等，容易對健康造成什麼影響？
a)
扭傷
b)
咳嗽
c)
發燒
d)
便祕
21.
在生活中可以如何預防發生異物梗塞？
a)
邊吃邊說話
b)
大口飲食
c)
食物充分咀嚼後再吞嚥
d)
吃得很快
22.
祥祥在生活中落實生殖器官保健行動，下列哪一項不是生殖器官保健行動？
a)
每天更換乾淨的內褲
b)
避免碰撞生殖器官導致受傷
c)
穿又厚又緊的褲子
d)
洗澡時翻開包皮，用溫水輕輕沖洗汙垢。
23.
小尚和家人一同參與環保集點活動，下列家人的哪一行為無法獲得「環保綠點」獲得實質回饋？
a)
搭乘公車
b)
在超商繳交電費
c)
購買貼有有機農產品標章的香蕉
d)
參與淨灘活動
24.
敏敏早餐吃了2片吐司、1顆荷包蛋、三分之一手大的雞胸肉、1片起司、1杯240c.c.的鮮乳，她將早餐攝取的食物記錄在筆記本。請問根據每日飲食指南原則，筆記本中下列哪一項紀錄錯誤？
a)
2片吐司約為4份全榖雜糧類
b)
早餐中豆魚蛋肉類食物共攝取2份
c)
1片起司約為0.5份乳品類
d)
早餐中乳品類食物共攝取2.5份
25.
小瓏經常吃油炸食物、喝含糖飲料，導致熱量攝取過多、營養不均衡，容易對健康造成什麼影響？
a)
挫傷
b)
水泡
c)
肥胖
d)
喉痛
26.
小君的媽媽最近常常突然燥熱、冒汗，並容易失眠、感到疲累，從以上症狀推測小君的媽媽可能進入
a)
青春期
b)
青年期
c)
更年期
d)
老年期
27.
下列誰做到綠色消費行動？
a)
小全購買包裝繁複的健康餅乾
b)
亮亮在商店促銷時衝動消費
c)
小淨的媽媽選購有公平貿易標章的咖啡
d)
豪豪經常使用免洗餐具
28.
近日空氣品質指標持續維持紅色警戒，小霖這段時間長時間在外活動，受到空氣汙染，下列哪一項最不可能是小霖受空氣汙染危害出現的症狀？
a)
眼睛刺痛
b)
扭傷
c)
咳嗽
d)
胸悶
29.
小妍的爺爺罹患失智症，她很擔心爺爺，上網搜尋失智症相關資訊，請你幫忙小妍檢核，下列哪一項資訊錯誤？
a)
失智症常見於年長者
b)
失智症可能會使言語表達出現困難
c)
失智症是一種腦部疾病
d)
失智症是自然老化的現象，不須就醫
30.
每日飲食指南中，乳品類一份約多少大卡？
a)
100大卡
b)
150大卡
c)
200大卡
d)
250大卡
31.
為了達成每日飲食指南，維維每天需要攝取3份水果類食物，水果類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
四季豆二分之一碗
b)
葡萄三分之一碗
c)
小番茄一碗
d)
玉米筍一碗
32.
「小寧經常擁抱家人」屬於下列哪一項愛家行動？
a)
耳到
b)
口到
c)
眼到
d)
手到
33.
由於嚴重特殊傳染性肺炎疫情升溫，浩浩和哥哥在家線上學習。線上學習時，哥哥把音量開得很大，影響正在寫作業的浩浩。下列浩浩和哥哥的溝通中，哪一段敘述運用了溝通方法「我訊息」來表達？
a)
你很吵，音量開得太大聲了
b)
我希望哥哥能將音量調小或使用耳機
c)
你影響我寫作業了，一定要把音量開得這麼太大聲嗎？
d)
我正在寫作業，你怎麼這麼吵
34.
在齋戒月時，伊斯蘭教徒什麼時候才能進食？
a)
日出時
b)
上午
c)
中午時
d)
日落後
35.
下列哪一項不屬於化石燃料？
a)
生質能
b)
煤
c)
石油
d)
天然氣
36.
空氣品質指標出現什麼顏色時，代表空氣品質對敏感族群不健康，可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動？
a)
綠色
b)
橘色
c)
紅色
d)
黃色
37.
每日飲食指南中，油脂類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
瓜子一匙
b)
南瓜子一匙
c)
核桃一匙
d)
花生醬一匙
38.
麗麗關心祖母的健康」屬於下列哪一項愛家行動？
a)
手到
b)
心到
c)
眼到
d)
耳到
39.
每日飲食指南中，水果類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
豆漿一杯
b)
葡萄一碗
c)
番薯二分之一碗
d)
芋頭二分之一碗
40.
下列哪一項是「三明治說話術」溝通方法的要點？
a)
主觀描述事實
b)
描述個人感受
c)
同理並肯定對方
d)
提出天馬行空的建議。
41.
小樺願意關心家人，並適時協助，請問小樺做到了下列哪一項「五正四樂促進健康」的原則？
a)
樂食
b)
樂動
c)
正向成就
d)
正向關係
42.
小萱列出月經期間須準備的物品，她準備的物品中，哪一項物品可以幫助衛生棉較貼近身體，使經血不易外漏？
a)
月亮杯
b)
小包包
c)
生理褲
d)
生理月曆
43.
廷廷打電話關心爺爺，爺爺對疫情的發展非常憂心，下列廷廷和爺爺的溝通中，哪一段敘述運用了溝通方法「三明治說話術」來表達？
a)
爺爺，您太窮緊張了
b)
爺爺，我知道您非常擔心疫情
c)
爺爺，您不懂防疫才會這麼擔心
d)
爺爺，您只要一直待在家就不會被傳染
44.
下列哪一種生理期用品可以重複使用？
a)
月亮杯
b)
日用型衛生棉
c)
夜用型衛生棉
d)
衛生棉條
45.
小惟問爺爺問題，但爺爺聽不清楚，這時小惟怎麼做較適當？
a)
走到爺爺面前，放慢說話速度，並大聲再問一次
b)
不耐煩的再問一次
c)
放棄問爺爺問題
d)
生氣的指責爺爺
46.
媽媽購買有環保標章的洗衣精，她的行為符合下列哪一項綠色消費3R3E原則？
a)
符合生態
b)
重複使用
c)
實踐公平
d)
講究經濟
47.
竹竹的媽媽在市場購物時感到猶豫，以節能減碳的角度來說，她應選購當地生產的葡萄，還是進口的葡萄呢？
a)
選購進口的葡萄，因為可以減少資源浪費
b)
選購當地生產的葡萄，因為當地生產的蔬果運輸時的碳排放較少
c)
選購當地生產的葡萄，因為當地生產的蔬果較新鮮
d)
選購進口的葡萄，因為進口蔬果都有環保標章
48.
每日飲食指南中，水果類一份約多少大卡？
a)
50大卡
b)
60大卡
c)
70大卡
d)
80大卡
49.
每日飲食指南中，蔬菜類1份約為下列哪一分量的食物？
a)
嫩豆腐半盒
b)
芭樂一碗
c)
玉米筍二分之一碗
d)
番薯二分之一碗
50.
曉華透過具體行動減少空氣汙染，下列哪一項可能是她採取的行動？
a)
經常焚燒紙錢
b)
和朋友露營時吃燒烤
c)
節約用電
d)
晚餐時常吃油炸類食物
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